Energieverteilung 100 g Chinabohnen getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
6 %
2.5 g
23 kcal
56 %
50.4 g
207 kcal
31 %
28.1 g
115 kcal
5 %
9.4 g
19 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
0.8 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 341,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 17 % Fett 2,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 4 % Kohlenhydrate 50,4 g Tagesbedarf: 238 g 21 % Netto-Kohlenhydrate 50,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 28,1 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 54 % Ballaststoffe 9,4 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 28 % Wasser 6,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 4,2 BE Broteinheiten 5,0 BE Broteinheiten 3,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,8 g organische Säuren 0,8 g PRAL-Wert -6,2 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Chinabohnen getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
2,5 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
gering
Zucker
18,7 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 59,0 µg (= 196,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 343,0 µg (= 1.143,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B1 Thiamin 656,0 µg (= 218,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 60 % Vitamin B2 Riboflavin 316,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3.981,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 8.664,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 51 % Vitamin B5 Pantothensäure 377,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B6 Pyridoxin 167,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 9,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 263,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 66 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 36.225,0 µg (= 724,5 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 844,0 µg (= 1,3 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin K 77,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 118 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,2 BE Broteinheiten 5,0 BE Broteinheiten 3,4 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 6.808,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 8.825,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 15.633,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 3.025,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 3.025,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 10.087,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 20.177,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 20.177,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Chinabohnen getrocknet
Isoleucin 1.123,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 75 % Leucin 1.686,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 58 % Lysin 1.404,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 62 % Methionin 337,0 mg Methionin kaufen Cystein 281,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 844,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 563,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 984,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 87 % Tryptophan 281,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 94 % Valin 1.123,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 58 % Arginin 1.123,0 mg Arginin kaufen Histidin 421,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 56 % Essentielle Aminosäuren 10.170,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.404,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 2.812,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 4.220,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 786,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.123,0 mg Prolin kaufen Serin 844,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 11.189,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 139,0 mg Purin 46,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 638,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 455,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 12,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 566,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 96,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 674,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 9,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 139,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 80,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 228,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 638,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 455,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.093,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 1.995,0 mg Glycerin und Lipoide 501,0 mg Cholesterin 0,0 mg
