Weizengras Pulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	284 kcal (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	3 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 35 % NW) 35 % Alternative finden	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	25 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	9 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	43 g (≈ 130 % NW) 130 % Alternative finden	15 g (≈ 46 %) 46 %	33 g

Energieverteilung

Fett 9 %
Kohlenhydrate 36 %
Proteine 26 %
Ballaststoffe 30 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 18 %
einfach ungesättigte 4 %
mehrfach ungesättigte 79 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	284 kcal (≈ 15 % NW) 15 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.183 kJ (≈ 14 % NW) 14 %	417 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	3 g (≈ 4 % NW) 4 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 35 % NW) 35 %	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	25 g (≈ 11 % NW) 11 %	9 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	43 g (≈ 130 % NW) 130 %	15 g (≈ 46 %) 46 %	33 g
Wasser	7 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	400 µg (1333 i.E.) (≈ 44 % NW) 44 %	141 µg (≈ 16 %) 16 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	167 µg	59 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	2.000 µg (6667 i.E.) (≈ 100 % NW) 100 %	704 µg (≈ 35 %) 35 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	100 µg (33 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	35 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	3.500 µg (≈ 292 % NW) 292 %	1.232 µg (≈ 103 %) 103 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.500 µg (≈ 30 % NW) 30 %	1.585 µg (≈ 11 %) 11 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	7.700 µg (≈ 45 % NW) 45 %	2.711 µg (≈ 16 %) 16 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.000 µg (≈ 17 % NW) 17 %	352 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	500 µg (≈ 36 % NW) 36 %	176 µg (≈ 13 %) 13 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	17 µg (≈ 38 % NW) 38 %	6 µg (≈ 13 %) 13 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	520 µg (≈ 130 % NW) 130 %	183 µg (≈ 46 %) 46 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	2.900 µg (58 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	1.021 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	131 µg (≈ 202 % NW) 202 %	46 µg (≈ 71 %) 71 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,20 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,07 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	2,26 :1
PRAL-Wert	-42,3 mEq
Natrium	116 mg (≈ 8 % NW) 8 %	41 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Kalium	2.270 mg (≈ 57 % NW) 57 %	799 mg (≈ 20 %) 20 %	4.000 mg
Calcium	575 mg (≈ 57 % NW) 57 %	202 mg (≈ 20 %) 20 %	1.000 mg
Magnesium	207 mg (≈ 59 % NW) 59 %	73 mg (≈ 21 %) 21 %	350 mg
Phosphor	255 mg (≈ 36 % NW) 36 %	90 mg (≈ 13 %) 13 %	700 mg
Schwefel	250 mg	88 mg
Chlorid	80 mg (≈ 3 % NW) 3 %	28 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	27.000 µg (≈ 216 % NW) 216 %	9.507 µg (≈ 76 %) 76 %	12.500 µg
Zink	3.400 µg (≈ 40 % NW) 40 %	1.197 µg (≈ 14 %) 14 %	8.500 µg
Kupfer	900 µg (≈ 72 % NW) 72 %	317 µg (≈ 25 %) 25 %	1.250 µg
Mangan	4.200 µg (≈ 120 % NW) 120 %	1.479 µg (≈ 42 %) 42 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	35 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	0,30 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,11 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	6 g (≈ 12 % NW) 12 %	2 g (≈ 4 %) 4 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	755 mg	266 mg
Fructose (Fruchtzucker)	992 mg	349 mg
Galactose (Schleimzucker)	2 mg	1 mg
Monosaccharide (1 M)	1.749 mg	616 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	4.300 mg	1.514 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	4.251 mg	1.497 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	18.000 mg	6.338 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	500 mg	176 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	1.000 mg	352 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	115 %
Isoleucin	769 mg (≈ 51 % NW) 51 %	271 mg (≈ 18 %) 18 %	1.500 mg
Leucin	1.265 mg (≈ 43 % NW) 43 %	445 mg (≈ 15 %) 15 %	2.925 mg
Lysin	1.108 mg (≈ 49 % NW) 49 %	390 mg (≈ 17 %) 17 %	2.250 mg
Methionin	326 mg (≈ 42 % NW) 42 %	115 mg (≈ 15 %) 15 %	780 mg
Cystein	268 mg (≈ 86 % NW) 86 %	94 mg (≈ 30 %) 30 %	310 mg
Phenylalanin	688 mg (≈ 222 % NW) 222 %	242 mg (≈ 78 %) 78 %	310 mg
Tyrosin	589 mg (≈ 31 % NW) 31 %	207 mg (≈ 11 %) 11 %	1.875 mg
Threonin	904 mg (≈ 80 % NW) 80 %	318 mg (≈ 28 %) 28 %	1.125 mg
Tryptophan	192 mg (≈ 64 % NW) 64 %	68 mg (≈ 23 %) 23 %	300 mg
Valin	979 mg (≈ 50 % NW) 50 %	345 mg (≈ 18 %) 18 %	1.950 mg
Arginin	1.347 mg	474 mg
Histidin	490 mg (≈ 65 % NW) 65 %	172 mg (≈ 23 %) 23 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	8.924 mg	3.142 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.247 mg	439 mg
Asparaginsäure	1.626 mg	573 mg
Glutaminsäure	3.060 mg	1.078 mg
Glycin	1.259 mg	443 mg
Prolin	997 mg	351 mg
Serin	886 mg	312 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	9.076 mg	3.196 mg
Harnsäure	843 mg	297 mg
Purin	281 mg	99 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	1.900 mg	669 mg
Omega 6 Fettsäuren	303 mg	107 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,16 :1	0,06
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	1,60 :1	0,56
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	2 mg	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	12 mg	4 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	392 mg	138 mg
Heptadecansäure	2 mg	1 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	24 mg	8 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	7 mg	2 mg
Decosansäure / Behensäure	36 mg	13 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	24 mg	8 mg
Gesättigte Fettsäuren	500 mg	176 mg
Tetradecensäure	3 mg	1 mg
Pentadecensäure	1 mg	0,28 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	31 mg	11 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	78 mg	27 mg
Eicosensäure	3 mg	1 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	3 mg	1 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	3 mg	1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	100 mg	35 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	300 mg	106 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	1.900 mg	669 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	3 mg	1 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.200 mg	775 mg
Langkettige Fettsäuren	2.800 mg	986 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	6.451 mg	2.271 mg
Poly-Hexosen	12.901 mg	4.543 mg
Poly-Uronsäure	8.600 mg	3.028 mg
Cellulose	12.901 mg	4.543 mg
Lignin	2.149 mg	757 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	9.992 mg	3.518 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	33.008 mg	11.622 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	-2,7 P	-0,9 P
P2	3,9 P	1,4 P
P3	7,7 P	2,7 P
P4	7,5 P	2,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	3,8 g	1,3 g
Rohfaser	33,0 g	11,6 g
Rohfett	2,8 g	1,0 g
Rohprotein	20,6 g	7,2 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe