Pecannuss geröstet und gesalzen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	702 kcal (≈ 36 % NW) 36 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	70 g (≈ 111 % NW) 111 % Alternative finden	10 g	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	1 g	52 g
Kohlenhydrate	14 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	2 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	0,22 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	702 kcal (≈ 36 % NW) 36 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.938 kJ (≈ 36 % NW) 36 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	70 g (≈ 111 % NW) 111 %	10 g	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 %	1 g	52 g
Kohlenhydrate	14 g (≈ 6 % NW) 6 %	2 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,22 g	33 g
Wasser	4 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	13 µg (43 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	78 µg (260 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	11 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	301 µg (100 i.E.) (≈ 27 % NW) 27 %	43 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	101 µg (≈ 8 % NW) 8 %	14 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	882 µg (≈ 6 % NW) 6 %	126 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.932 µg (≈ 17 % NW) 17 %	418 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.684 µg (≈ 28 % NW) 28 %	240 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	185 µg (≈ 13 % NW) 13 %	26 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	27 µg (≈ 60 % NW) 60 %	4 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	17,00	2,42	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	38 µg (≈ 10 % NW) 10 %	5 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	12,00	1,71	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.961 µg (39 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	279 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	3.529 µg (5 i.E.) (≈ 25 % NW) 25 %	503 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.384,00	197,15	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	763 mg (≈ 51 % NW) 51 %	109 mg	1.500 mg
Chlorid	1.207 mg (≈ 52 % NW) 52 %	172 mg	2.300 mg
Kalium	353 mg (≈ 9 % NW) 9 %	50 mg	4.000 mg
Calcium	38 mg (≈ 4 % NW) 4 %	5 mg	1.000 mg
Magnesium	130 mg (≈ 37 % NW) 37 %	19 mg	350 mg
Phosphor	292 mg (≈ 42 % NW) 42 %	42 mg	700 mg
Schwefel	137 mg	20 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,13 : 1	0,13 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.061 µg (≈ 16 % NW) 16 %	294 µg	12.500 µg
Zink	5.393 µg (≈ 63 % NW) 63 %	768 µg	8.500 µg
Kupfer	1.178 µg (≈ 94 % NW) 94 %	168 µg	1.250 µg
Mangan	4.475 µg (≈ 128 % NW) 128 %	637 µg	3.500 µg
Fluorid	126 µg (≈ 3 % NW) 3 %	18 µg	3.800 µg
Iodid	5 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	706 mg	101 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	706 mg	101 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	6.349 mg	904 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	6.349 mg	904 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	7.053 mg	1.005 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	3.556 mg	507 mg	–
Isoleucin	307 mg (≈ 20 % NW) 20 %	44 mg	1.500 mg
Leucin	471 mg (≈ 16 % NW) 16 %	67 mg	2.925 mg
Lysin	273 mg (≈ 12 % NW) 12 %	39 mg	2.250 mg
Methionin	123 mg (≈ 16 % NW) 16 %	18 mg	780 mg
Phenylalanin	341 mg (≈ 110 % NW) 110 %	49 mg	310 mg
Threonin	225 mg (≈ 20 % NW) 20 %	32 mg	1.125 mg
Tryptophan	123 mg (≈ 41 % NW) 41 %	18 mg	300 mg
Tyrosin	211 mg (≈ 11 % NW) 11 %	30 mg	1.875 mg
Valin	314 mg (≈ 16 % NW) 16 %	45 mg	1.950 mg
Arginin	827 mg	118 mg	–
Histidin	184 mg (≈ 25 % NW) 25 %	26 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	293 mg	42 mg	–
Asparaginsäure	614 mg	87 mg	–
Cystein	157 mg (≈ 51 % NW) 51 %	22 mg	310 mg
Glutaminsäure	1.349 mg	192 mg	–
Glycin	327 mg	47 mg	–
Prolin	314 mg	45 mg	–
Serin	327 mg	47 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	6.006 mg	856 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	4.271 mg	608 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	1.735 mg	247 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	43.308 mg	6.169 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	267,00	38,03	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	42.574,00	6.064,67	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	467,00	66,52	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	17.418 mg	2.481 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	801,00	114,10	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	16.617,00	2.367,09	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,22 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	789 mg	112 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	789 mg	112 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,5 g	0,5 g	–