Mandel süß gebraten (zubereitet ohne Fett) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	593 kcal (≈ 30 % NW) 30 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	54 g (≈ 85 % NW) 85 % Alternative finden	9 g	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 % Alternative finden	4 g	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	1 g	238 g
Ballaststoffe	11 g (≈ 35 % NW) 35 % Alternative finden	2 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	593 kcal (≈ 30 % NW) 30 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.483 kJ (≈ 30 % NW) 30 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	54 g (≈ 85 % NW) 85 %	9 g	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 %	4 g	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g	238 g
Ballaststoffe	11 g (≈ 35 % NW) 35 %	2 g	33 g
Wasser	4 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	19 µg (63 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	114 µg (380 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	19 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	200 µg (67 i.E.) (≈ 18 % NW) 18 %	34 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	162 µg (≈ 14 % NW) 14 %	27 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.014 µg (≈ 27 % NW) 27 %	677 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.897 µg (≈ 41 % NW) 41 %	1.163 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	528 µg (≈ 9 % NW) 9 %	89 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	22 µg (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	0,00	0,00	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	34 µg (≈ 9 % NW) 9 %	6 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	26.176 µg (39 i.E.) (≈ 187 % NW) 187 %	4.414 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	26.176,00	4.414,17	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,34 mg	1.500 mg
Chlorid	40 mg (≈ 2 % NW) 2 %	7 mg	2.300 mg
Kalium	684 mg (≈ 17 % NW) 17 %	115 mg	4.000 mg
Calcium	86 mg (≈ 9 % NW) 9 %	15 mg	1.000 mg
Magnesium	220 mg (≈ 63 % NW) 63 %	37 mg	350 mg
Phosphor	350 mg (≈ 50 % NW) 50 %	59 mg	700 mg
Schwefel	152 mg	26 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,25 : 1	0,25 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	3.144 µg (≈ 25 % NW) 25 %	530 µg	12.500 µg
Zink	3.190 µg (≈ 38 % NW) 38 %	538 µg	8.500 µg
Kupfer	912 µg (≈ 73 % NW) 73 %	154 µg	1.250 µg
Mangan	1.834 µg (≈ 52 % NW) 52 %	309 µg	3.500 µg
Fluorid	91 µg (≈ 2 % NW) 2 %	15 µg	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,19 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	1.102 mg	186 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	584 mg	98 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	518 mg	87 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	4.637 mg	782 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	4.637 mg	782 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	10.748 mg	1.812 mg	–
Isoleucin	898 mg (≈ 60 % NW) 60 %	151 mg	1.500 mg
Leucin	1.489 mg (≈ 51 % NW) 51 %	251 mg	2.925 mg
Lysin	591 mg (≈ 26 % NW) 26 %	100 mg	2.250 mg
Methionin	275 mg (≈ 35 % NW) 35 %	46 mg	780 mg
Phenylalanin	1.183 mg (≈ 382 % NW) 382 %	199 mg	310 mg
Threonin	622 mg (≈ 55 % NW) 55 %	105 mg	1.125 mg
Tryptophan	173 mg (≈ 58 % NW) 58 %	29 mg	300 mg
Tyrosin	633 mg (≈ 34 % NW) 34 %	107 mg	1.875 mg
Valin	1.163 mg (≈ 60 % NW) 60 %	196 mg	1.950 mg
Arginin	2.804 mg	473 mg	–
Histidin	530 mg (≈ 71 % NW) 71 %	89 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	986 mg	166 mg	–
Asparaginsäure	2.462 mg	415 mg	–
Cystein	387 mg (≈ 125 % NW) 125 %	65 mg	310 mg
Glutaminsäure	6.007 mg	1.013 mg	–
Glycin	1.305 mg	220 mg	–
Prolin	1.256 mg	212 mg	–
Serin	911 mg	154 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	41 mg	7 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	14 mg	2 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	4.593 mg	775 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.591 mg	606 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	959 mg	162 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	43 mg	7 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	34.555 mg	5.827 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	279,00	47,05	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	34.237,00	5.773,52	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	39,00	6,58	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	11.688 mg	1.971 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	44,00	7,42	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	11.644,00	1.963,58	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	11 g (≈ 35 % NW) 35 %	2 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	6.571 mg	1.108 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.336 mg	563 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	1,3 g	0,2 g	–