Mandelprotein Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	360 kcal (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	10 g (≈ 16 % NW) 16 % Alternative finden	3 g (≈ 4 %) 4 %	63 g
Eiweiß	49 g (≈ 94 % NW) 94 % Alternative finden	14 g (≈ 26 %) 26 %	52 g
Kohlenhydrate	9 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	3 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	13 g (≈ 39 % NW) 39 % Alternative finden	4 g (≈ 11 %) 11 %	33 g

Energieverteilung

Fett 26 %
Kohlenhydrate 10 %
Proteine 56 %
Ballaststoffe 7 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 10 %
einfach ungesättigte 63 %
mehrfach ungesättigte 21 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	360 kcal (≈ 18 % NW) 18 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.512 kJ (≈ 19 % NW) 19 %	420 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	10 g (≈ 16 % NW) 16 %	3 g (≈ 4 %) 4 %	63 g
Eiweiß	49 g (≈ 94 % NW) 94 %	14 g (≈ 26 %) 26 %	52 g
Kohlenhydrate	9 g (≈ 4 % NW) 4 %	3 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	13 g (≈ 39 % NW) 39 %	4 g (≈ 11 %) 11 %	33 g
Wasser	13 g (≈ 0 % NW) 0 %	4 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	8 µg	2 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	100 µg (333 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	28 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	100 µg (33 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	28 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	100 µg (≈ 8 % NW) 8 %	28 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	3.000 µg (≈ 20 % NW) 20 %	833 µg (≈ 6 %) 6 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	11.200 µg (≈ 66 % NW) 66 %	3.111 µg (≈ 18 %) 18 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	400 µg (≈ 7 % NW) 7 %	111 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	23 µg (≈ 6 % NW) 6 %	6 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,04 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,25 :1
PRAL-Wert	15,6 mEq
Natrium	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	700 mg (≈ 18 % NW) 18 %	194 mg (≈ 5 %) 5 %	4.000 mg
Calcium	88 mg (≈ 9 % NW) 9 %	24 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	226 mg (≈ 65 % NW) 65 %	63 mg (≈ 18 %) 18 %	350 mg
Phosphor	359 mg (≈ 51 % NW) 51 %	100 mg (≈ 14 %) 14 %	700 mg
Schwefel	155 mg	43 mg
Chlorid	41 mg (≈ 2 % NW) 2 %	11 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	3.200 µg (≈ 26 % NW) 26 %	889 µg (≈ 7 %) 7 %	12.500 µg
Zink	3.300 µg (≈ 39 % NW) 39 %	917 µg (≈ 11 %) 11 %	8.500 µg
Kupfer	900 µg (≈ 72 % NW) 72 %	250 µg (≈ 20 %) 20 %	1.250 µg
Mangan	1.900 µg (≈ 54 % NW) 54 %	528 µg (≈ 15 %) 15 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	28 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,31 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	8 g (≈ 16 % NW) 16 %	2 g (≈ 4 %) 4 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	813 mg	226 mg
Fructose (Fruchtzucker)	722 mg	200 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.534 mg	426 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	6.500 mg	1.806 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	6.466 mg	1.796 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	1.000 mg	278 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	63 %
Isoleucin	1.960 mg (≈ 131 % NW) 131 %	544 mg (≈ 36 %) 36 %	1.500 mg
Leucin	3.430 mg (≈ 117 % NW) 117 %	953 mg (≈ 33 %) 33 %	2.925 mg
Lysin	1.470 mg (≈ 65 % NW) 65 %	408 mg (≈ 18 %) 18 %	2.250 mg
Methionin	490 mg (≈ 63 % NW) 63 %	136 mg (≈ 17 %) 17 %	780 mg
Cystein	980 mg (≈ 316 % NW) 316 %	272 mg (≈ 88 %) 88 %	310 mg
Phenylalanin	2.450 mg (≈ 790 % NW) 790 %	681 mg (≈ 220 %) 220 %	310 mg
Tyrosin	1.470 mg (≈ 78 % NW) 78 %	408 mg (≈ 22 %) 22 %	1.875 mg
Threonin	1.470 mg (≈ 131 % NW) 131 %	408 mg (≈ 36 %) 36 %	1.125 mg
Tryptophan	490 mg (≈ 163 % NW) 163 %	136 mg (≈ 45 %) 45 %	300 mg
Valin	2.450 mg (≈ 126 % NW) 126 %	681 mg (≈ 35 %) 35 %	1.950 mg
Arginin	5.880 mg	1.633 mg
Histidin	980 mg (≈ 131 % NW) 131 %	272 mg (≈ 36 %) 36 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	23.520 mg	6.533 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.960 mg	544 mg
Asparaginsäure	4.900 mg	1.361 mg
Glutaminsäure	11.760 mg	3.267 mg
Glycin	2.450 mg	681 mg
Prolin	2.450 mg	681 mg
Serin	1.960 mg	544 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	25.480 mg	7.078 mg
Harnsäure	42 mg	12 mg
Purin	14 mg	4 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.100 mg	583 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,00 :1	0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,00 :1	0,00
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	782 mg	217 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	209 mg	58 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	10 mg	3 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.000 mg	278 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	51 mg	14 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	6.287 mg	1.746 mg
Eicosensäure	7 mg	2 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.300 mg	1.750 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.100 mg	583 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.100 mg	583 mg
Langkettige Fettsäuren	9.493 mg	2.637 mg
Glycerin und Lipoide	507 mg	141 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	2.260 mg	628 mg
Poly-Hexosen	9.944 mg	2.762 mg
Poly-Uronsäure	302 mg	84 mg
Cellulose	2.260 mg	628 mg
Lignin	302 mg	84 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	4.378 mg	1.216 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	8.622 mg	2.395 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	5,4 P	1,5 P
P2	7,7 P	2,1 P
P3	7,2 P	2,0 P
P4	7,0 P	1,9 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	4.000 g	1.111 g
Rohasche	1,6 g	0,4 g
Rohfaser	8,6 g	2,4 g
Rohfett	10,0 g	2,8 g
Rohprotein	49,1 g	13,6 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe