Sojadrink mit Vanillegeschmack angereichert mit Calcium und Vitaminen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	61 kcal (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	5 g (≈ 10 %) 10 %	52 g
Kohlenhydrate	8 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	13 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Energieverteilung

Fett 26 %
Kohlenhydrate 51 %
Proteine 21 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 17 %
einfach ungesättigte 21 %
mehrfach ungesättigte 62 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	61 kcal (≈ 3 % NW) 3 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	257 kJ (≈ 3 % NW) 3 %	421 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 %	5 g (≈ 10 %) 10 %	52 g
Kohlenhydrate	8 g (≈ 3 % NW) 3 %	13 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	86 g (≈ 3 % NW) 3 %	141 g (≈ 5 %) 5 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	60 µg (20 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	98 µg (≈ 9 %) 9 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	240 µg (≈ 20 % NW) 20 %	393 µg (≈ 33 %) 33 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	49 µg (≈ 0 % NW) 0 %	80 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	816 µg (≈ 5 % NW) 5 %	1.338 µg (≈ 8 %) 8 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	50 µg (≈ 4 % NW) 4 %	82 µg (≈ 6 %) 6 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	36 µg (≈ 9 % NW) 9 %	59 µg (≈ 15 %) 15 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,2 µg (≈ 5 % NW) 5 %	0,3 µg (≈ 8 %) 8 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	2.410 µg (4 i.E.) (≈ 17 % NW) 17 %	3.951 µg (≈ 28 %) 28 %	14.000 µg
Vitamin K	3 µg (≈ 5 % NW) 5 %	5 µg (≈ 8 %) 8 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,05 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,08 g (≈ 2 %) 2 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	4,00 :1
PRAL-Wert	-1,6 mEq
Natrium	50 mg (≈ 3 % NW) 3 %	82 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Kalium	81 mg (≈ 2 % NW) 2 %	133 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	120 mg (≈ 12 % NW) 12 %	197 mg (≈ 20 %) 20 %	1.000 mg
Magnesium	40 mg (≈ 11 % NW) 11 %	66 mg (≈ 19 %) 19 %	350 mg
Phosphor	30 mg (≈ 4 % NW) 4 %	49 mg (≈ 7 %) 7 %	700 mg
Schwefel	0,00 mg	0,00 mg
Chlorid	0,00 mg	0,00 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	300 µg (≈ 2 % NW) 2 %	492 µg (≈ 4 %) 4 %	12.500 µg
Zink	0,00 µg	0,00 µg
Kupfer	114 µg (≈ 9 % NW) 9 %	187 µg (≈ 15 %) 15 %	1.250 µg
Mangan	206 µg (≈ 6 % NW) 6 %	338 µg (≈ 10 %) 10 %	3.500 µg
Fluorid	63 µg (≈ 2 % NW) 2 %	103 µg (≈ 3 %) 3 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	8 g (≈ 16 % NW) 16 %	13 g (≈ 26 %) 26 %	50 g
Netto-KH	7 g	12 g
Broteinheiten	0,66 BE	1,08 BE
Broteinheiten	0,79 BE	1,30 BE
Broteinheiten	0,53 BE	0,86 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	7.800 mg	12.787 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	7.800 mg	12.787 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	63 %
Isoleucin	154 mg (≈ 10 % NW) 10 %	252 mg (≈ 17 %) 17 %	1.500 mg
Leucin	250 mg (≈ 9 % NW) 9 %	410 mg (≈ 14 %) 14 %	2.925 mg
Lysin	211 mg (≈ 9 % NW) 9 %	346 mg (≈ 15 %) 15 %	2.250 mg
Methionin	0,00 mg	0,00 mg
Cystein	48 mg (≈ 15 % NW) 15 %	79 mg (≈ 25 %) 25 %	310 mg
Phenylalanin	173 mg (≈ 56 % NW) 56 %	284 mg (≈ 91 %) 91 %	310 mg
Tyrosin	115 mg (≈ 6 % NW) 6 %	189 mg (≈ 10 %) 10 %	1.875 mg
Threonin	125 mg (≈ 11 % NW) 11 %	205 mg (≈ 18 %) 18 %	1.125 mg
Tryptophan	46 mg (≈ 15 % NW) 15 %	75 mg (≈ 25 %) 25 %	300 mg
Valin	163 mg (≈ 8 % NW) 8 %	267 mg (≈ 14 %) 14 %	1.950 mg
Arginin	240 mg	393 mg
Histidin	87 mg (≈ 12 % NW) 12 %	143 mg (≈ 19 %) 19 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.612 mg	2.643 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	144 mg	236 mg
Asparaginsäure	403 mg	661 mg
Glutaminsäure	652 mg	1.069 mg
Glycin	144 mg	236 mg
Prolin	173 mg	284 mg
Serin	173 mg	284 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.689 mg	2.769 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	154 mg	252 mg
Omega 6 Fettsäuren	967 mg	1.585 mg
Omega 6:3 Verhältnis	6,28 :1	10,29
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	62,79 :1	102,94
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	3 mg	5 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	203 mg	333 mg
Heptadecansäure	3 mg	5 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	75 mg	123 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	5 mg	8 mg
Decosansäure / Behensäure	8 mg	13 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	3 mg	5 mg
Gesättigte Fettsäuren	300 mg	492 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	3 mg	5 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	373 mg	611 mg
Eicosensäure	3 mg	5 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	379 mg	621 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	967 mg	1.585 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	154 mg	252 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.121 mg	1.838 mg
Langkettige Fettsäuren	1.800 mg	2.951 mg
Glycerin und Lipoide	3 mg	5 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	600 mg	984 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	1,3 P	2,0 P
P2	1,6 P	2,6 P
P3	2,5 P	4,1 P
P4	2,5 P	4,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	0,6 g	1,0 g
Rohfaser	0,6 g	1,0 g
Rohfett	1,8 g	3,0 g
Rohprotein	3,3 g	5,4 g

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