Getreidepastete Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	210 kcal (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	15 g (≈ 24 % NW) 24 % Alternative finden	7 g	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	2 g	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	6 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	2 g	33 g

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	210 kcal (≈ 11 % NW) 11 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	878 kJ (≈ 11 % NW) 11 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	15 g (≈ 24 % NW) 24 %	7 g	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 %	2 g	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 6 % NW) 6 %	6 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 %	2 g	33 g
Wasser	61 g (≈ 2 % NW) 2 %	29 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,48 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	8 µg (27 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	4 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	119 µg (40 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	57 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	44 µg (≈ 4 % NW) 4 %	21 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	573 µg (≈ 4 % NW) 4 %	273 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.373 µg (≈ 8 % NW) 8 %	654 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	265 µg (≈ 4 % NW) 4 %	126 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	94 µg (≈ 7 % NW) 7 %	45 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	8,00	3,81	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	24 µg (≈ 6 % NW) 6 %	11 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	4,00	1,90	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	619 µg (12 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	295 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	524 µg (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	250 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	374,00	178,10	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	47 µg (≈ 72 % NW) 72 %	22 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	210 mg (≈ 14 % NW) 14 %	100 mg	1.500 mg
Chlorid	344 mg (≈ 15 % NW) 15 %	164 mg	2.300 mg
Kalium	185 mg (≈ 5 % NW) 5 %	88 mg	4.000 mg
Calcium	23 mg (≈ 2 % NW) 2 %	11 mg	1.000 mg
Magnesium	35 mg (≈ 10 % NW) 10 %	17 mg	350 mg
Phosphor	92 mg (≈ 13 % NW) 13 %	44 mg	700 mg
Schwefel	37 mg	18 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,25 : 1	0,25 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.352 µg (≈ 11 % NW) 11 %	644 µg	12.500 µg
Zink	804 µg (≈ 9 % NW) 9 %	383 µg	8.500 µg
Kupfer	170 µg (≈ 14 % NW) 14 %	81 µg	1.250 µg
Mangan	522 µg (≈ 15 % NW) 15 %	249 µg	3.500 µg
Fluorid	31 µg (≈ 1 % NW) 1 %	15 µg	3.800 µg
Iodid	14 µg (≈ 7 % NW) 7 %	7 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	241 mg	115 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	146 mg	70 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	95 mg	45 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	475 mg	226 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	314 mg	150 mg	–
Maltose (Malzzucker)	161 mg	77 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	403 mg	192 mg	–
Stärke	12.193 mg	5.806 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	2.252 mg	1.072 mg	–
Isoleucin	208 mg (≈ 14 % NW) 14 %	99 mg	1.500 mg
Leucin	345 mg (≈ 12 % NW) 12 %	164 mg	2.925 mg
Lysin	263 mg (≈ 12 % NW) 12 %	125 mg	2.250 mg
Methionin	53 mg (≈ 7 % NW) 7 %	25 mg	780 mg
Phenylalanin	227 mg (≈ 73 % NW) 73 %	108 mg	310 mg
Threonin	171 mg (≈ 15 % NW) 15 %	81 mg	1.125 mg
Tryptophan	48 mg (≈ 16 % NW) 16 %	23 mg	300 mg
Tyrosin	157 mg (≈ 8 % NW) 8 %	75 mg	1.875 mg
Valin	234 mg (≈ 12 % NW) 12 %	111 mg	1.950 mg
Arginin	370 mg	176 mg	–
Histidin	108 mg (≈ 14 % NW) 14 %	51 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	203 mg	97 mg	–
Asparaginsäure	470 mg	224 mg	–
Cystein	68 mg (≈ 22 % NW) 22 %	32 mg	310 mg
Glutaminsäure	959 mg	457 mg	–
Glycin	204 mg	97 mg	–
Prolin	292 mg	139 mg	–
Serin	235 mg	112 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	12.677 mg	6.037 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	68 mg	32 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	1.089 mg	519 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	817 mg	389 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	6.451 mg	3.072 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	2.411 mg	1.148 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.342 mg	639 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	359 mg	171 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	140 mg	67 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.063 mg	506 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	56,00	26,67	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.005,00	478,57	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	2,00	0,95	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	645 mg	307 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	42,00	20,00	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	603,00	287,14	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 %	2 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.872 mg	891 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	1.509 mg	719 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,05 g	0,02 g	–
Rohasche	1,1 g	0,5 g	–