Hefe Flocken

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Hefe Flocken
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 13 % 5.2 g 48 kcal
Kohlenhydrate 37 % 34.2 g 140 kcal
Protein 47 % 43.4 g 178 kcal
Ballaststoffe 3 % 6.4 g 13 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)361,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf19 %
Fett5,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Kohlenhydrate34,2 g
Tagesbedarf: 238 g14 %
Netto-Kohlenhydrate27,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt43,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf83 %
Ballaststoffe6,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf19 %
Wasser4,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,4 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)6,4 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert34,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Hefe Flocken

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

2170 mg Isoleucin:145 %suchen
1128 mg Histidin:150 %suchen
3125 mg Leucin:107 %suchen
3213 mg Lysin:143 %suchen
1215 mg Methionin + Cystein:108 %suchen
3472 mg Phenylalanin + Tyrosin:185 %suchen
2170 mg Threonin:193 %suchen
477 mg Tryptophan:159 %suchen
2517 mg Valin:129 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 5,2 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,7 g gering
Zucker 4,1 g gering
Salz 0,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent2,0 µg (= 6,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin12,0 µg (= 40,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin7.400,0 µg (= 2.466,6 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf673 %
Vitamin B2 Riboflavin2.600,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf217 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure26.000,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf173 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent33.950,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf200 %
Vitamin B5 Pantothensäure5.000,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf83 %
Vitamin B6 Pyridoxin2.500,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf179 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)24,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure80,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole3.600,0 µg (= 5,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium90,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kalium1.600,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Calcium200,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Magnesium230,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf66 %
Phosphor1.500,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf214 %
Chlorid320,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Schwefel320,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen16.000,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf128 %
Zink7.400,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf87 %
Kupfer3.200,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf256 %
Mangan1.200,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Fluorid180,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert5 %
Iodid3,4 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,4 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.710,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)1.710,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)3.420,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)684,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)684,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke30.096,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)30.096,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Hefe Flocken

Isoleucin2.170,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf145 %
Leucin3.125,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf107 %
Lysin3.213,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf143 %
Methionin781,0 mg Methionin kaufen
Cystein434,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin1.910,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin1.562,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin2.170,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf193 %
Tryptophan477,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf159 %
Valin2.517,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf129 %
Arginin2.083,0 mg Arginin kaufen
Histidin1.128,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf150 %
Essentielle Aminosäuren21.570,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin2.778,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure4.340,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure4.687,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin1.996,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.779,0 mg Prolin kaufen
Serin2.344,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren17.924,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure1.794,0 mg
Purin598,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.048,0 mg
Poly-Hexosen2.688,0 mg
Poly-Uronsäure640,0 mg
Cellulose704,0 mg Cellulose kaufen
Lignin320,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe3.200,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.200,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.600,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−315,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure5,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure298,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure323,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure30,0 mg
Decosansäure/Behensäure35,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure10,0 mg
Gesättigte Fettsäuren701,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure5,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.640,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure10,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.655,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.600,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−315,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.615,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren4.971,0 mg
Glycerin und Lipoide229,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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