NĂ€hrwerte Kirschen

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien60 kcal0,0
KiloJoule 251 kJ
Wasser82 g3.000 g(=2,7%)
Eiweiß, Proteine1 g0,0
Fett0,3 g0,0
Kohlenhydrate13 g0,0
Ballaststoffe2 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)0,5 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Kirschen
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,3 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 11,7 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent6 µg 900 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin35 µg 2.000 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin39 µg 1.100 ”g (=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin42 µg 1.200 ”g (=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure270 µg 15.000 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent420 µg 17.000 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure190 µg 6.000 ”g (=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin45 µg 1.500 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg 100 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure27 µg 400 ”g (=6,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure15.000 µg 100.000 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent130 µg 12.000 ”g (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol130 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon2 µg 70 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium3 mg1.500 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium235 mg 4.000 mg(=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium17 mg1.000 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium13 mg 350 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor24 mg700 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel7 mg 0,0
Chlorid3 mg 2.300 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen350 µg12.500 ”g(=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink75 µg 8.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer100 µg1.250 ”g(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan86 µg3.500 ”g(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid18 µg3.800 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,1 mg 0,0
Broteinheiten DE1,3 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,9 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit1.614 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole1.614 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)6.093 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)5.398 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)11.491 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)165 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)165 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin18 mg 0,0
Leucin26 mg 0,0
Lysin36 mg 0,0
Methionin5 mg 0,0
Cystein3 mg 0,0
Phenylalanin18 mg 0,0
Tyrosin11 mg 0,0
Threonin21 mg 0,0
Tryptophan9 mg 0,0
Valin25 mg 0,0
Arginin16 mg 0,0
Histidin13 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren201 mg 0,0
Alanin28 mg 0,0
AsparaginsÀure554 mg 0,0
GlutaminsÀure36 mg 0,0
Glycin22 mg 0,0
Prolin30 mg 0,0
Serin30 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren700 mg 0,0
HarnsÀure17 mg 0,0
Purin6 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen627 mg 0,0
Poly-Hexosen496 mg 0,0
Poly-UronsÀure523 mg 0,0
Cellulose253 mg 0,0
Lignin2 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe500 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe810 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure2 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure49 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure17 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure2 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren70 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure83 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren84 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure48 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure46 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren94 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren248 mg 0,0
Glycerin und Lipoide62 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0