Griechischer Joghurt

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g

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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)229,0 kcal
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fett16,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kohlenhydrate13,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt5,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Ballaststoffe1,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasser62,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten DE1,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH1,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mineralstoffe (Rohasche)0,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
organische Säuren67,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
PRAL-Wert0.6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Griechischer Joghurt

Isoleucin:16 %
Histidin:18 %
Leucin:16 %
Lysin:14 %
Methionin + Cystein:17 %
Phenylalanin + Tyrosin:25 %
Threonin:20 %
Tryptophan:23 %
Valin:16 %

Nährwertampel

Fett gesamt 16,7 g mittel
gesättigte Fettsäuren 6,0 g hoch
Zucker 11,1 g mittel
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Vitamine anzeigen
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin100,0 µg (= 33,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B2 Riboflavin100,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure400,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.500,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B5 Pantothensäure200,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin100,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8,6 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure21,0 µg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin B12 Cobalamin0,2 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin C Ascorbinsäure2.000,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopheroläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin E Tocopherol0,0 µg Vitamin E kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin K Phyllochinon3,4 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Mineralstoffe je 100 g

Mineralstoffe anzeigen
Natrium46,3 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kalium200,5 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Calcium89,9 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Magnesium32,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Phosphor108,6 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Chlorid60,9 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Schwefel40,3 mg Schwefel kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Spurenelemente je 100 g

Spurenelemente anzeigen
Eisen700,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Zink700,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Kupfer200,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Mangan500,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fluorid0,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid7,9 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %

Kohlenhydrate je 100 g

Kohlenhydrate anzeigen
Broteinheiten DE1,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH1,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glucose (Traubenzucker)3.983,2 mg Glucose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fructose (Fruchtzucker)4.071,9 mg Fructose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Galactose (Schleimzucker)3,5 mg Galactose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Monosaccharide (1 M)8.058,6 mg Monosaccharide kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Saccharose (Rübenzucker)1.200,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lactose (Milchzucker)1.821,2 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Disaccharide (2 M)3.032,4 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)634,6 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Stärke1.730,8 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäuren (Protein) je 100 g

Aminosäuren (Protein) anzeigen
Isoleucin242,1 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1600 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Leucin475,6 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 3200 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Lysin316,4 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2400 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Methionin126,9 mg Methionin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Cystein65,0 mg Cystein kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Phenylalanin250,6 mg Phenylalanin kaufen
Tagesbedarf: 2000 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Tyrosin227,5 mg Tyrosin kaufen
Tagesbedarf: 2200 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Threonin219,8 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Tryptophan67,9 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Valin308,5 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Arginin481,6 mg Arginin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Histidin132,8 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Essentielle Aminosäuren2.914,8 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alanin230,0 mg Alanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Asparaginsäure550,5 mg Asparaginsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glutaminsäure1.161,5 mg Glutaminsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycin199,9 mg Glycin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Prolin387,5 mg Prolin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Serin309,1 mg Serin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nichtessentielle Aminosäuren2.838,4 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Harnsäure3,9 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Purin1,3 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Ballaststoffe je 100 g

Ballaststoffe anzeigen
Poly-Pentosen59,9 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Hexosen79,3 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Uronsäure103,1 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cellulose78,5 mg Cellulose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lignin97,3 mg Lignin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe121,7 mg Ballaststoffe kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.003,3 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Fettsäuren je 100 g

Fettsäuren anzeigen
Butansäure/Buttersäure68,8 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexansäure/Capronsäure60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octansäure/Caprylsäure355,1 mg Caprylsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decansäure/Caprinsäure301,4 mg Caprinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Dodecansäure/Laurinsäure2.026,3 mg Laurinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecansäure/Myristinsäure937,9 mg Myristinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecansäure21,9 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.583,0 mg Palmitinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecansäure15,2 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecansäure/Stearinsäure563,0 mg Stearinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosansäure/Arachinsäure54,3 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosansäure/Behensäure3,2 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosansäure/Lignocerinsäure2,1 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Gesättigte Fettsäuren6.000,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecensäure12,5 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecensäure8,1 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure38,3 mg Palmitoleinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecensäure5,9 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecensäure/Ölsäure2.234,2 mg Oelsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosensäure21,9 mg Eicosensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosensäure/Erucasäure0,3 mg Erucasäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.300,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecadiensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−66.600,0 mg Linolsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−31.600,0 mg Linolensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nonadecatriensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosadiensäure ω−63,2 mg Eicosadiensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−31,1 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
EPA - Eicosapentaensäure ω−31,1 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.100,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kurzkettige Fettsäuren128,8 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mittelkettige Fettsäuren656,5 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Langkettige Fettsäuren15.678,1 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycerin und Lipoide263,5 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cholesterin4,7 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

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