Quark Doppelrahmstufe

kein bevorzugter Nährwert ausgewählt.

g

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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)217,0 kcal
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fett19,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kohlenhydrate2,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,1 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Ballaststoffe0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasser69,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten DE0,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH0,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mineralstoffe (Rohasche)0,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
organische Säuren0,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
PRAL-Wert5.8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Quark Doppelrahmstufe

Isoleucin:26 %
Histidin:27 %
Leucin:23 %
Lysin:24 %
Methionin + Cystein:18 %
Phenylalanin + Tyrosin:35 %
Threonin:26 %
Tryptophan:31 %
Valin:22 %

Nährwertampel

Fett gesamt 19,8 g mittel
gesättigte Fettsäuren 12,0 g hoch
Zucker 2,8 g gering
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Vitamine anzeigen
Vitamin A Retinoläquivalent240,0 µg (= 800,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin A Retinol220,0 µg (= 733,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin A Beta-Carotin120,0 µg (= 400,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B1 Thiamin20,0 µg (= 6,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B2 Riboflavin230,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure80,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.613,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B5 Pantothensäure520,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B6 Pyridoxin40,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure23,0 µg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin B12 Cobalamin0,7 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf70 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,4 µg (= 16,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin E Tocopheroläquivalent590,0 µg (= 0,9 IE)
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin E Tocopherol590,0 µg Vitamin E kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin K Phyllochinon150,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Mineralstoffe je 100 g

Mineralstoffe anzeigen
Natrium40,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kalium100,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Calcium100,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Magnesium9,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Phosphor160,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Chlorid110,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Schwefel100,0 mg Schwefel kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Spurenelemente je 100 g

Spurenelemente anzeigen
Eisen80,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Zink390,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kupfer13,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Mangan6,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Fluorid13,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid8,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %

Kohlenhydrate je 100 g

Kohlenhydrate anzeigen
Broteinheiten DE0,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH0,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lactose (Milchzucker)2.800,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Disaccharide (2 M)2.800,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Stärke0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäuren (Protein) je 100 g

Aminosäuren (Protein) anzeigen
Isoleucin383,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Leucin673,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lysin533,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Methionin163,0 mg Methionin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cystein36,0 mg Cystein kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Phenylalanin327,0 mg Phenylalanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tyrosin327,0 mg Tyrosin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Threonin291,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tryptophan92,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Valin426,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Arginin234,0 mg Arginin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Histidin206,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Essentielle Aminosäuren3.691,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alanin192,0 mg Alanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Asparaginsäure440,0 mg Asparaginsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glutaminsäure1.484,0 mg Glutaminsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycin114,0 mg Glycin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Prolin774,0 mg Prolin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Serin369,0 mg Serin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nichtessentielle Aminosäuren3.373,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Harnsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Purin0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Ballaststoffe je 100 g

Ballaststoffe anzeigen
Poly-Pentosen0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Hexosen0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Uronsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cellulose0,0 mg Cellulose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg Ballaststoffe kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Fettsäuren je 100 g

Fettsäuren anzeigen
Butansäure/Buttersäure674,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexansäure/Capronsäure430,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octansäure/Caprylsäure243,0 mg Caprylsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decansäure/Caprinsäure505,0 mg Caprinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Dodecansäure/Laurinsäure617,0 mg Laurinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecansäure/Myristinsäure2.002,0 mg Myristinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecansäure225,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.165,0 mg Palmitinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecansäure168,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecansäure/Stearinsäure1.890,0 mg Stearinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosansäure/Arachinsäure94,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Gesättigte Fettsäuren12.013,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecensäure262,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecensäure131,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure486,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecensäure187,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecensäure/Ölsäure4.865,0 mg Oelsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosensäure37,0 mg Eicosensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Einfach ungesättigte Fettsäuren5.968,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecadiensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6468,0 mg Linolsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3262,0 mg Linolensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nonadecatriensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren730,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kurzkettige Fettsäuren1.104,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mittelkettige Fettsäuren748,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Langkettige Fettsäuren16.859,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycerin und Lipoide1.089,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cholesterin59,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

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