Schmelzkäse mit Gurken, Paprika Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	318 kcal (≈ 16 % NW) 16 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	29 g (≈ 47 % NW) 47 % Alternative finden	9 g	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 25 % NW) 25 % Alternative finden	4 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,29 g	238 g
Ballaststoffe	0,02 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,01 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	318 kcal (≈ 16 % NW) 16 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.331 kJ (≈ 16 % NW) 16 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	29 g (≈ 47 % NW) 47 %	9 g	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 25 % NW) 25 %	4 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,29 g	238 g
Ballaststoffe	0,02 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 g	33 g
Wasser	52 g (≈ 2 % NW) 2 %	16 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	290 µg (967 i.E.) (≈ 32 % NW) 32 %	91 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	272 µg (907 i.E.) (≈ 27 % NW) 27 %	86 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	109 µg (363 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	34 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	39 µg (13 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	12 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	340 µg (≈ 28 % NW) 28 %	107 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	122 µg (≈ 1 % NW) 1 %	38 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.905 µg (≈ 17 % NW) 17 %	914 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	492 µg (≈ 8 % NW) 8 %	155 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	79 µg (≈ 6 % NW) 6 %	25 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	6,00	1,89	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	18 µg (≈ 5 % NW) 5 %	6 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	3,00	0,94	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,3 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	241 µg (5 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	76 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	535 µg (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	168 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	535,00	168,24	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	29 µg (≈ 45 % NW) 45 %	9 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	1.067 mg (≈ 71 % NW) 71 %	336 mg	1.500 mg
Chlorid	874 mg (≈ 38 % NW) 38 %	275 mg	2.300 mg
Kalium	130 mg (≈ 3 % NW) 3 %	41 mg	4.000 mg
Calcium	582 mg (≈ 58 % NW) 58 %	183 mg	1.000 mg
Magnesium	41 mg (≈ 12 % NW) 12 %	13 mg	350 mg
Phosphor	777 mg (≈ 111 % NW) 111 %	244 mg	700 mg
Schwefel	243 mg	76 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,75 : 1	0,75 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.179 µg (≈ 9 % NW) 9 %	371 µg	12.500 µg
Zink	3.109 µg (≈ 37 % NW) 37 %	978 µg	8.500 µg
Kupfer	119 µg (≈ 10 % NW) 10 %	37 µg	1.250 µg
Mangan	53 µg (≈ 2 % NW) 2 %	17 µg	3.500 µg
Fluorid	136 µg (≈ 4 % NW) 4 %	43 µg	3.800 µg
Iodid	34 µg (≈ 17 % NW) 17 %	11 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	2 mg	1 mg	–
Mannit	2 mg	1 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	50 mg	16 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	24 mg	8 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	26 mg	8 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	875 mg	275 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	3 mg	1 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	872 mg	274 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	6.665 mg	2.096 mg	–
Isoleucin	692 mg (≈ 46 % NW) 46 %	218 mg	1.500 mg
Leucin	1.218 mg (≈ 42 % NW) 42 %	383 mg	2.925 mg
Lysin	961 mg (≈ 43 % NW) 43 %	302 mg	2.250 mg
Methionin	295 mg (≈ 38 % NW) 38 %	93 mg	780 mg
Phenylalanin	589 mg (≈ 190 % NW) 190 %	185 mg	310 mg
Threonin	525 mg (≈ 47 % NW) 47 %	165 mg	1.125 mg
Tryptophan	167 mg (≈ 56 % NW) 56 %	53 mg	300 mg
Tyrosin	589 mg (≈ 31 % NW) 31 %	185 mg	1.875 mg
Valin	769 mg (≈ 39 % NW) 39 %	242 mg	1.950 mg
Arginin	424 mg	133 mg	–
Histidin	372 mg (≈ 50 % NW) 50 %	117 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	346 mg	109 mg	–
Asparaginsäure	795 mg	250 mg	–
Cystein	64 mg (≈ 21 % NW) 21 %	20 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.681 mg	843 mg	–
Glycin	205 mg	64 mg	–
Prolin	1.396 mg	439 mg	–
Serin	666 mg	209 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	17.894 mg	5.627 mg	–
Butansäure / Buttersäure	1.003 mg	315 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	641 mg	202 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	362 mg	114 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	753 mg	237 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	920 mg	289 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	2.982 mg	938 mg	–
Pentadecansäure	335 mg	105 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	7.692 mg	2.419 mg	–
Heptadecansäure	251 mg	79 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	2.815 mg	885 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	140 mg	44 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.888 mg	2.795 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	390,00	122,64	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	725,00	227,99	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	7.245,00	2.278,30	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	55,00	17,30	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.089 mg	342 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	391,00	122,96	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	698,00	219,50	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	82 mg	26 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,02 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	13 mg	4 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	3 mg	1 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,49 g	0,16 g	–
Rohasche	4,0 g	1,3 g	–