Schmelzkäse mit Nüssen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	342 kcal (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	31 g (≈ 50 % NW) 50 % Alternative finden	9 g	63 g
Eiweiß	14 g (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	4 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	0,39 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	0,19 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	342 kcal (≈ 18 % NW) 18 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.430 kJ (≈ 18 % NW) 18 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	31 g (≈ 50 % NW) 50 %	9 g	63 g
Eiweiß	14 g (≈ 27 % NW) 27 %	4 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,39 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,19 g	33 g
Wasser	48 g (≈ 2 % NW) 2 %	14 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	279 µg (930 i.E.) (≈ 31 % NW) 31 %	82 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	263 µg (877 i.E.) (≈ 26 % NW) 26 %	77 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	94 µg (313 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	27 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	92 µg (31 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	27 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	338 µg (≈ 28 % NW) 28 %	99 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.031 µg (≈ 7 % NW) 7 %	301 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.998 µg (≈ 24 % NW) 24 %	1.169 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	632 µg (≈ 11 % NW) 11 %	185 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	102 µg (≈ 7 % NW) 7 %	30 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	9,00	2,63	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	27 µg (≈ 7 % NW) 7 %	8 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	5,00	1,46	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,3 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,29 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	1.175 µg (2 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	344 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.119,00	327,19	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	28 µg (≈ 43 % NW) 43 %	8 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	1.035 mg (≈ 69 % NW) 69 %	303 mg	1.500 mg
Chlorid	846 mg (≈ 37 % NW) 37 %	247 mg	2.300 mg
Kalium	162 mg (≈ 4 % NW) 4 %	47 mg	4.000 mg
Calcium	566 mg (≈ 57 % NW) 57 %	165 mg	1.000 mg
Magnesium	49 mg (≈ 14 % NW) 14 %	14 mg	350 mg
Phosphor	772 mg (≈ 110 % NW) 110 %	226 mg	700 mg
Schwefel	258 mg	75 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,73 : 1	0,73 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.237 µg (≈ 10 % NW) 10 %	362 µg	12.500 µg
Zink	3.178 µg (≈ 37 % NW) 37 %	929 µg	8.500 µg
Kupfer	159 µg (≈ 13 % NW) 13 %	46 µg	1.250 µg
Mangan	143 µg (≈ 4 % NW) 4 %	42 µg	3.500 µg
Fluorid	139 µg (≈ 4 % NW) 4 %	41 µg	3.800 µg
Iodid	34 µg (≈ 17 % NW) 17 %	10 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	1.045 mg	306 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	199 mg	58 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	846 mg	247 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	298 mg	87 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	7.220 mg	2.111 mg	–
Isoleucin	732 mg (≈ 49 % NW) 49 %	214 mg	1.500 mg
Leucin	1.283 mg (≈ 44 % NW) 44 %	375 mg	2.925 mg
Lysin	990 mg (≈ 44 % NW) 44 %	289 mg	2.250 mg
Methionin	301 mg (≈ 39 % NW) 39 %	88 mg	780 mg
Phenylalanin	652 mg (≈ 210 % NW) 210 %	191 mg	310 mg
Threonin	551 mg (≈ 49 % NW) 49 %	161 mg	1.125 mg
Tryptophan	178 mg (≈ 59 % NW) 59 %	52 mg	300 mg
Tyrosin	634 mg (≈ 34 % NW) 34 %	185 mg	1.875 mg
Valin	817 mg (≈ 42 % NW) 42 %	239 mg	1.950 mg
Arginin	599 mg	175 mg	–
Histidin	398 mg (≈ 53 % NW) 53 %	116 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	373 mg	109 mg	–
Asparaginsäure	940 mg	275 mg	–
Cystein	85 mg (≈ 27 % NW) 27 %	25 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.889 mg	845 mg	–
Glycin	273 mg	80 mg	–
Prolin	1.424 mg	416 mg	–
Serin	734 mg	215 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	17.864 mg	5.223 mg	–
Butansäure / Buttersäure	972 mg	284 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	621 mg	182 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	351 mg	103 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	729 mg	213 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	894 mg	261 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	2.903 mg	849 mg	–
Pentadecansäure	324 mg	95 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	7.744 mg	2.264 mg	–
Heptadecansäure	246 mg	72 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	2.802 mg	819 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	168 mg	49 mg	–
Decosansäure / Behensäure	80 mg	23 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	30 mg	9 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.021 mg	2.930 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	378,00	110,53	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	716,00	209,36	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	8.381,00	2.450,58	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	84,00	24,56	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	3,00	0,88	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.878 mg	549 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	400,00	116,96	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.478,00	432,16	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	80 mg	23 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,19 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	328 mg	96 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	328 mg	96 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,47 g	0,14 g	–
Rohasche	4,0 g	1,2 g	–