Proteindrink angereichert mit 10 Vitaminen ungesüßt (mit Milch 3,5% Fett zubereitet) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	115 kcal (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	3 g	63 g
Eiweiß	16 g (≈ 30 % NW) 30 % Alternative finden	14 g	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	5 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g	33 g

Energieverteilung

Fett 23 %
Kohlenhydrate 21 %
Proteine 55 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 67 %
einfach ungesättigte 25 %
mehrfach ungesättigte 2 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	115 kcal (≈ 6 % NW) 6 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	481 kJ (≈ 6 % NW) 6 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	3 g	63 g
Eiweiß	16 g (≈ 30 % NW) 30 %	14 g	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 3 % NW) 3 %	5 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g	33 g
Wasser	73 g (≈ 2 % NW) 2 %	63 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	51 µg (170 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	44 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	49 µg (163 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	43 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	14 µg (47 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	12 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	263 µg (88 i.E.) (≈ 24 % NW) 24 %	229 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	486 µg (≈ 41 % NW) 41 %	423 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	3.072 µg (≈ 20 % NW) 20 %	2.671 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.589 µg (≈ 39 % NW) 39 %	5.730 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.280 µg (≈ 21 % NW) 21 %	1.113 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	365 µg (≈ 26 % NW) 26 %	317 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	28 µg (≈ 63 % NW) 63 %	25 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	0,00	0,00	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	41 µg (≈ 10 % NW) 10 %	36 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,5 µg (≈ 13 % NW) 13 %	0,4 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	11.360 µg (227 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	9.878 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,07 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,06 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	1.723 µg (3 i.E.) (≈ 12 % NW) 12 %	1.498 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	56,00	48,70	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	273 mg (≈ 18 % NW) 18 %	237 mg	1.500 mg
Chlorid	286 mg (≈ 12 % NW) 12 %	249 mg	2.300 mg
Kalium	294 mg (≈ 7 % NW) 7 %	256 mg	4.000 mg
Calcium	117 mg (≈ 12 % NW) 12 %	102 mg	1.000 mg
Magnesium	22 mg (≈ 6 % NW) 6 %	19 mg	350 mg
Phosphor	93 mg (≈ 13 % NW) 13 %	81 mg	700 mg
Schwefel	239 mg	208 mg	–
Ca/P Verhältnis	1,26 : 1	1,26 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	212 µg (≈ 2 % NW) 2 %	184 µg	12.500 µg
Zink	352 µg (≈ 4 % NW) 4 %	306 µg	8.500 µg
Kupfer	161 µg (≈ 13 % NW) 13 %	140 µg	1.250 µg
Mangan	61 µg (≈ 2 % NW) 2 %	53 µg	3.500 µg
Fluorid	111 µg (≈ 3 % NW) 3 %	97 µg	3.800 µg
Iodid	18 µg (≈ 9 % NW) 9 %	15 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	1.359 mg	1.182 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	1.352 mg	1.176 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	7 mg	6 mg	–
Disaccharide (2 M)	3.753 mg	3.263 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	3.753 mg	3.263 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	1.008 mg	877 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Essentielle Aminosäuren	8.695 mg	7.561 mg	–
Isoleucin	894 mg (≈ 60 % NW) 60 %	777 mg	1.500 mg
Leucin	1.362 mg (≈ 47 % NW) 47 %	1.184 mg	2.925 mg
Lysin	963 mg (≈ 43 % NW) 43 %	837 mg	2.250 mg
Methionin	550 mg (≈ 71 % NW) 71 %	478 mg	780 mg
Phenylalanin	881 mg (≈ 284 % NW) 284 %	766 mg	310 mg
Threonin	682 mg (≈ 61 % NW) 61 %	593 mg	1.125 mg
Tryptophan	211 mg (≈ 70 % NW) 70 %	183 mg	300 mg
Tyrosin	621 mg (≈ 33 % NW) 33 %	540 mg	1.875 mg
Valin	1.125 mg (≈ 58 % NW) 58 %	978 mg	1.950 mg
Arginin	781 mg	679 mg	–
Histidin	324 mg (≈ 43 % NW) 43 %	282 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	943 mg	820 mg	–
Asparaginsäure	1.311 mg	1.140 mg	–
Cystein	301 mg (≈ 97 % NW) 97 %	262 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.318 mg	2.016 mg	–
Glycin	576 mg	501 mg	–
Prolin	760 mg	661 mg	–
Serin	1.102 mg	958 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff		Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	0,00 mg	0,00 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	0,00 mg	0,00 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Gesättigte Fettsäuren	1.925 mg	1.674 mg	–
Butansäure / Buttersäure	120 mg	104 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	68 mg	59 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	39 mg	34 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	85 mg	74 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	106 mg	92 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	324 mg	282 mg	–
Pentadecansäure	37 mg	32 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	840 mg	730 mg	–
Heptadecansäure	20 mg	17 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	280 mg	243 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	4 mg	3 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	2 mg	2 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	718 mg	624 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	33,00	28,70	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	47,00	40,87	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	601,00	522,61	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	5,00	4,35	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	1,00	0,87	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	68 mg	59 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	22,00	19,13	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	43,00	37,39	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	3,00	2,61	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	8 mg	7 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	886 mg	770 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	14 mg	12 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff		Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,22 g	0,19 g	–
Rohasche	1,5 g	1,3 g	–

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