Cappuccino - Löslicher Bohnenkaffee ungesüßt (Getränk) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	33 kcal (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	5 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	5 g (≈ 10 %) 10 %	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 49 %
Kohlenhydrate 30 %
Proteine 21 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 67 %
einfach ungesättigte 25 %
mehrfach ungesättigte 2 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	33 kcal (≈ 2 % NW) 2 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	140 kJ (≈ 2 % NW) 2 %	424 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	5 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	5 g (≈ 10 %) 10 %	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 %	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	93 g (≈ 3 % NW) 3 %	283 g (≈ 9 %) 9 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	16 µg (53 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	48 µg (≈ 5 %) 5 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	15 µg	45 µg
Retinol	14 µg (47 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	42 µg (≈ 4 %) 4 %	1.000 µg
Beta-Carotin	9 µg (30 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	27 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	19 µg (6 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	58 µg (≈ 5 %) 5 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	95 µg (≈ 8 % NW) 8 %	288 µg (≈ 24 %) 24 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	395 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1.197 µg (≈ 8 %) 8 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	695 µg (≈ 4 % NW) 4 %	2.106 µg (≈ 12 %) 12 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	176 µg (≈ 3 % NW) 3 %	533 µg (≈ 9 %) 9 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	20 µg (≈ 1 % NW) 1 %	61 µg (≈ 4 %) 4 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	6 µg (≈ 13 %) 13 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	15 µg (≈ 4 %) 4 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,2 µg (≈ 5 % NW) 5 %	0,6 µg (≈ 15 %) 15 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	850 µg (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2.576 µg (≈ 3 %) 3 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,04 µg (2 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,12 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	35 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	106 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,08 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,23 g (≈ 5 %) 5 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,30 :1
PRAL-Wert	-0,6 mEq
Natrium	23 mg (≈ 2 % NW) 2 %	70 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Kalium	103 mg (≈ 3 % NW) 3 %	312 mg (≈ 8 %) 8 %	4.000 mg
Calcium	61 mg (≈ 6 % NW) 6 %	185 mg (≈ 18 %) 18 %	1.000 mg
Magnesium	9 mg (≈ 3 % NW) 3 %	27 mg (≈ 8 %) 8 %	350 mg
Phosphor	47 mg (≈ 7 % NW) 7 %	142 mg (≈ 20 %) 20 %	700 mg
Schwefel	16 mg	48 mg
Chlorid	52 mg (≈ 2 % NW) 2 %	158 mg (≈ 7 %) 7 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	130 µg (≈ 1 % NW) 1 %	394 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	205 µg (≈ 2 % NW) 2 %	621 µg (≈ 7 %) 7 %	8.500 µg
Kupfer	55 µg (≈ 4 % NW) 4 %	167 µg (≈ 13 %) 13 %	1.250 µg
Mangan	41 µg (≈ 1 % NW) 1 %	124 µg (≈ 4 %) 4 %	3.500 µg
Fluorid	9 µg (≈ 0 % NW) 0 %	27 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	6 µg (≈ 3 % NW) 3 %	19 µg (≈ 10 %) 10 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	8 g (≈ 15 %) 15 %	50 g
Netto-KH	3 g	8 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	26 mg	79 mg
Fructose (Fruchtzucker)	23 mg	70 mg
Galactose (Schleimzucker)	5 mg	15 mg
Monosaccharide (1 M)	54 mg	164 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	104 mg	315 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	2.342 mg	7.097 mg
Disaccharide (2 M)	2.446 mg	7.412 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	143 %
Isoleucin	77 mg (≈ 5 % NW) 5 %	233 mg (≈ 16 %) 16 %	1.500 mg
Leucin	173 mg (≈ 6 % NW) 6 %	524 mg (≈ 18 %) 18 %	2.925 mg
Lysin	143 mg (≈ 6 % NW) 6 %	433 mg (≈ 19 %) 19 %	2.250 mg
Methionin	49 mg (≈ 6 % NW) 6 %	148 mg (≈ 19 %) 19 %	780 mg
Cystein	16 mg (≈ 5 % NW) 5 %	48 mg (≈ 16 %) 16 %	310 mg
Phenylalanin	80 mg (≈ 26 % NW) 26 %	242 mg (≈ 78 %) 78 %	310 mg
Tyrosin	83 mg (≈ 4 % NW) 4 %	252 mg (≈ 13 %) 13 %	1.875 mg
Threonin	74 mg (≈ 7 % NW) 7 %	224 mg (≈ 20 %) 20 %	1.125 mg
Tryptophan	18 mg (≈ 6 % NW) 6 %	55 mg (≈ 18 %) 18 %	300 mg
Valin	103 mg (≈ 5 % NW) 5 %	312 mg (≈ 16 %) 16 %	1.950 mg
Arginin	55 mg	167 mg
Histidin	41 mg (≈ 5 % NW) 5 %	124 mg (≈ 17 %) 17 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	912 mg	2.764 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	58 mg	176 mg
Asparaginsäure	136 mg	412 mg
Glutaminsäure	384 mg	1.164 mg
Glycin	38 mg	115 mg
Prolin	169 mg	512 mg
Serin	95 mg	288 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	880 mg	2.667 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	13 mg	39 mg
Omega 6 Fettsäuren	25 mg	76 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,92 :1	5,83
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	19,23 :1	58,28
Butansäure / Buttersäure	75 mg	227 mg
Hexansäure / Capronsäure	42 mg	127 mg
Octansäure / Caprylsäure	24 mg	73 mg
Decansäure / Caprinsäure	53 mg	161 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	66 mg	200 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	203 mg	615 mg
Pentadecansäure	23 mg	70 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	522 mg	1.582 mg
Heptadecansäure	12 mg	36 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	174 mg	527 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	3 mg	9 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	1 mg	3 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.198 mg	3.630 mg
Tetradecensäure	21 mg	64 mg
Pentadecensäure	13 mg	39 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	29 mg	88 mg
Heptadecensäure	7 mg	21 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	369 mg	1.118 mg
Eicosensäure	3 mg	9 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	1 mg	3 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	443 mg	1.342 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	23 mg	70 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	13 mg	39 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	2 mg	6 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	38 mg	115 mg
Langkettige Fettsäuren	1.485 mg	4.500 mg
Glycerin und Lipoide	106 mg	321 mg
Cholesterin	5 mg	15 mg
Kurzkettige Fettsäuren	117 mg	355 mg
Mittelkettige Fettsäuren	77 mg	233 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,8 P	2,5 P
P2	0,9 P	2,7 P
P3	1,3 P	3,8 P
P4	1,2 P	3,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,11 g	0,32 g
Rohasche	0,4 g	1,3 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	1,8 g	5,4 g
Rohprotein	1,8 g	5,4 g

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