Tee schwarz Instantpulver trocken Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	313 kcal (≈ 16 % NW) 16 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,45 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	0,14 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 25 % NW) 25 % Alternative finden	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	62 g (≈ 26 % NW) 26 % Alternative finden	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 1 %
Kohlenhydrate 82 %
Proteine 17 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 19 %
einfach ungesättigte 6 %
mehrfach ungesättigte 46 %

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Tee entcoffeiniert (Getränk)

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	313 kcal (≈ 16 % NW) 16 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.309 kJ (≈ 16 % NW) 16 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,45 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,14 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 25 % NW) 25 %	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	62 g (≈ 26 % NW) 26 %	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	4 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	54 µg (18 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	17 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	693 µg (≈ 58 % NW) 58 %	221 µg (≈ 18 %) 18 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	12.562 µg (≈ 84 % NW) 84 %	4.013 µg (≈ 27 %) 27 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	14.695 µg (≈ 86 % NW) 86 %	4.695 µg (≈ 28 %) 28 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	3.670 µg (≈ 61 % NW) 61 %	1.173 µg (≈ 20 %) 20 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	728 µg (≈ 52 % NW) 52 %	233 µg (≈ 17 %) 17 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	103 µg (≈ 26 % NW) 26 %	33 µg (≈ 8 %) 8 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,19 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,06 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,12 :1
PRAL-Wert	-126,0 mEq
Natrium	130 mg (≈ 9 % NW) 9 %	42 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Kalium	6.596 mg (≈ 165 % NW) 165 %	2.107 mg (≈ 53 %) 53 %	4.000 mg
Calcium	55 mg (≈ 6 % NW) 6 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	363 mg (≈ 104 % NW) 104 %	116 mg (≈ 33 %) 33 %	350 mg
Phosphor	442 mg (≈ 63 % NW) 63 %	141 mg (≈ 20 %) 20 %	700 mg
Schwefel	180 mg	58 mg
Chlorid	60 mg (≈ 3 % NW) 3 %	19 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	4.040 µg (≈ 32 % NW) 32 %	1.291 µg (≈ 10 %) 10 %	12.500 µg
Zink	3.200 µg (≈ 38 % NW) 38 %	1.022 µg (≈ 12 %) 12 %	8.500 µg
Kupfer	801 µg (≈ 64 % NW) 64 %	256 µg (≈ 20 %) 20 %	1.250 µg
Mangan	74.042 µg (≈ 2115 % NW) 2115 %	23.656 µg (≈ 676 %) 676 %	3.500 µg
Fluorid	9.500 µg (≈ 250 % NW) 250 %	3.035 µg (≈ 80 %) 80 %	3.800 µg
Iodid	8 µg (≈ 4 % NW) 4 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	55 g (≈ 110 % NW) 110 %	18 g (≈ 35 %) 35 %	50 g
Netto-KH	62 g	20 g
Broteinheiten	5,20 BE	1,66 BE
Broteinheiten	6,24 BE	1,99 BE
Broteinheiten	4,16 BE	1,33 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	27.456 mg	8.772 mg
Fructose (Fruchtzucker)	21.840 mg	6.978 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	49.296 mg	15.750 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	5.616 mg	1.794 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	5.616 mg	1.794 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	7.488 mg	2.392 mg
Polysaccharide (> 9 M)	7.488 mg	2.392 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	5 %
Isoleucin	38 mg (≈ 3 % NW) 3 %	12 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Leucin	38 mg (≈ 1 % NW) 1 %	12 mg (≈ 0 %) 0 %	2.925 mg
Lysin	51 mg (≈ 2 % NW) 2 %	16 mg (≈ 1 %) 1 %	2.250 mg
Methionin	13 mg (≈ 2 % NW) 2 %	4 mg (≈ 1 %) 1 %	780 mg
Cystein	64 mg (≈ 21 % NW) 21 %	20 mg (≈ 7 %) 7 %	310 mg
Phenylalanin	38 mg (≈ 12 % NW) 12 %	12 mg (≈ 4 %) 4 %	310 mg
Tyrosin	51 mg (≈ 3 % NW) 3 %	16 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Threonin	51 mg (≈ 5 % NW) 5 %	16 mg (≈ 1 %) 1 %	1.125 mg
Tryptophan	128 mg (≈ 43 % NW) 43 %	41 mg (≈ 14 %) 14 %	300 mg
Valin	51 mg (≈ 3 % NW) 3 %	16 mg (≈ 1 %) 1 %	1.950 mg
Arginin	64 mg	20 mg
Histidin	13 mg (≈ 2 % NW) 2 %	4 mg (≈ 1 %) 1 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	600 mg	192 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	77 mg	25 mg
Asparaginsäure	371 mg	119 mg
Glutaminsäure	680 mg	217 mg
Glycin	102 mg	33 mg
Prolin	38 mg	12 mg
Serin	90 mg	29 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.358 mg	434 mg
Harnsäure	150 mg	48 mg
Purin	63 mg	20 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	139 mg	44 mg
Omega 6 Fettsäuren	67 mg	21 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,48 :1	0,15
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	4,82 :1	1,54
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	72 mg	23 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	12 mg	4 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	84 mg	27 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	3 mg	1 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	22 mg	7 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	25 mg	8 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	67 mg	21 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	139 mg	44 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	206 mg	66 mg
Langkettige Fettsäuren	315 mg	101 mg
Glycerin und Lipoide	135 mg	43 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	6,3 P	2,0 P
P2	8,1 P	2,6 P
P3	14,9 P	4,8 P
P4	14,7 P	4,7 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,35 g
Rohasche	18,8 g	6,0 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	0,5 g	0,1 g
Rohprotein	2,5 g	0,8 g

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