Kräutertee trocken Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	356 kcal (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	12 g (≈ 23 % NW) 23 % Alternative finden	3 g (≈ 7 %) 7 %	52 g
Kohlenhydrate	66 g (≈ 28 % NW) 28 % Alternative finden	18 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	10 g (≈ 31 % NW) 31 % Alternative finden	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g

Energieverteilung

Fett 10 %
Kohlenhydrate 71 %
Proteine 13 %
Ballaststoffe 5 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 24 %
einfach ungesättigte 17 %
mehrfach ungesättigte 40 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	356 kcal (≈ 18 % NW) 18 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.489 kJ (≈ 18 % NW) 18 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	12 g (≈ 23 % NW) 23 %	3 g (≈ 7 %) 7 %	52 g
Kohlenhydrate	66 g (≈ 28 % NW) 28 %	18 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	10 g (≈ 31 % NW) 31 %	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g
Wasser	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,28 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B2 Riboflavin	900 µg (≈ 75 % NW) 75 %	253 µg (≈ 21 %) 21 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	8.000 µg (≈ 53 % NW) 53 %	2.247 µg (≈ 15 %) 15 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	10.017 µg (≈ 59 % NW) 59 %	2.814 µg (≈ 17 %) 17 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.300 µg (≈ 22 % NW) 22 %	365 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	300 µg (≈ 21 % NW) 21 %	84 µg (≈ 6 %) 6 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,08 µg (≈ 0 %) 0 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	60 µg (≈ 15 % NW) 15 %	17 µg (≈ 4 %) 4 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,20 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,06 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	10,00 :1
PRAL-Wert	-11,9 mEq
Natrium	0,00 mg	0,00 mg
Kalium	370 mg (≈ 9 % NW) 9 %	104 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	300 mg (≈ 30 % NW) 30 %	84 mg (≈ 8 %) 8 %	1.000 mg
Magnesium	280 mg (≈ 80 % NW) 80 %	79 mg (≈ 22 %) 22 %	350 mg
Phosphor	30 mg (≈ 4 % NW) 4 %	8 mg (≈ 1 %) 1 %	700 mg
Schwefel	100 mg	28 mg
Chlorid	200 mg (≈ 9 % NW) 9 %	56 mg (≈ 2 %) 2 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	78.000 µg (≈ 624 % NW) 624 %	21.910 µg (≈ 175 %) 175 %	12.500 µg
Zink	2.000 µg (≈ 24 % NW) 24 %	562 µg (≈ 7 %) 7 %	8.500 µg
Kupfer	1.500 µg (≈ 120 % NW) 120 %	421 µg (≈ 34 %) 34 %	1.250 µg
Mangan	50.000 µg (≈ 1429 % NW) 1429 %	14.045 µg (≈ 401 %) 401 %	3.500 µg
Fluorid	7.000 µg (≈ 184 % NW) 184 %	1.966 µg (≈ 52 %) 52 %	3.800 µg
Iodid	6 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	66 g (≈ 131 % NW) 131 %	18 g (≈ 37 %) 37 %	50 g
Netto-KH	55 g	16 g
Broteinheiten	5,46 BE	1,53 BE
Broteinheiten	6,55 BE	1,84 BE
Broteinheiten	4,37 BE	1,23 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	29.475 mg	8.279 mg
Fructose (Fruchtzucker)	29.475 mg	8.279 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	58.950 mg	16.559 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	6.550 mg	1.840 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	6.550 mg	1.840 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	82 %
Isoleucin	363 mg (≈ 24 % NW) 24 %	102 mg (≈ 7 %) 7 %	1.500 mg
Leucin	605 mg (≈ 21 % NW) 21 %	170 mg (≈ 6 %) 6 %	2.925 mg
Lysin	605 mg (≈ 27 % NW) 27 %	170 mg (≈ 8 %) 8 %	2.250 mg
Methionin	182 mg (≈ 23 % NW) 23 %	51 mg (≈ 7 %) 7 %	780 mg
Cystein	121 mg (≈ 39 % NW) 39 %	34 mg (≈ 11 %) 11 %	310 mg
Phenylalanin	424 mg (≈ 137 % NW) 137 %	119 mg (≈ 38 %) 38 %	310 mg
Tyrosin	242 mg (≈ 13 % NW) 13 %	68 mg (≈ 4 %) 4 %	1.875 mg
Threonin	303 mg (≈ 27 % NW) 27 %	85 mg (≈ 8 %) 8 %	1.125 mg
Tryptophan	121 mg (≈ 40 % NW) 40 %	34 mg (≈ 11 %) 11 %	300 mg
Valin	484 mg (≈ 25 % NW) 25 %	136 mg (≈ 7 %) 7 %	1.950 mg
Arginin	545 mg	153 mg
Histidin	182 mg (≈ 24 % NW) 24 %	51 mg (≈ 7 %) 7 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	4.177 mg	1.173 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	726 mg	204 mg
Asparaginsäure	1.812 mg	509 mg
Glutaminsäure	1.694 mg	476 mg
Glycin	484 mg	136 mg
Prolin	424 mg	119 mg
Serin	484 mg	136 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	5.624 mg	1.580 mg
Harnsäure	40 mg	11 mg
Purin	17 mg	5 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	323 mg	91 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.360 mg	382 mg
Omega 6:3 Verhältnis	4,21 :1	1,18
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	42,11 :1	11,83
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	17 mg	5 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	34 mg	10 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	816 mg	229 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	136 mg	38 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.003 mg	282 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	34 mg	10 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	680 mg	191 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	714 mg	201 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.360 mg	382 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	323 mg	91 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.683 mg	473 mg
Langkettige Fettsäuren	3.400 mg	955 mg
Glycerin und Lipoide	850 mg	239 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	2.222 mg	624 mg
Poly-Hexosen	1.818 mg	511 mg
Poly-Uronsäure	2.020 mg	567 mg
Cellulose	2.020 mg	567 mg
Lignin	2.020 mg	567 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.030 mg	851 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	7.070 mg	1.986 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	5,5 P	1,5 P
P2	9,1 P	2,5 P
P3	17,6 P	5,0 P
P4	17,4 P	4,9 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,28 g
Rohasche	6,1 g	1,7 g
Rohfaser	7,1 g	2,0 g
Rohfett	4,3 g	1,2 g
Rohprotein	9,9 g	2,8 g

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