Senfaroma Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	86 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	5 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	6 g (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g (≈ 4 %) 4 %	33 g

Energieverteilung

Fett 42 %
Kohlenhydrate 28 %
Proteine 28 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 5 %
einfach ungesättigte 67 %
mehrfach ungesättigte 23 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	86 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	361 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	420 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 %	5 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	6 g (≈ 12 % NW) 12 %	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 3 % NW) 3 %	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 4 %) 4 %	33 g
Wasser	77 g (≈ 3 % NW) 3 %	90 g (≈ 3 %) 3 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	5 µg (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	3 µg	3 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	30 µg (100 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	35 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B2 Riboflavin	200 µg (≈ 17 % NW) 17 %	233 µg (≈ 19 %) 19 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.900 µg (≈ 33 % NW) 33 %	5.698 µg (≈ 38 %) 38 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.900 µg (≈ 41 % NW) 41 %	8.023 µg (≈ 47 %) 47 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	500 µg (≈ 8 % NW) 8 %	581 µg (≈ 10 %) 10 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	70 µg (≈ 5 % NW) 5 %	81 µg (≈ 6 %) 6 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	6 µg (≈ 13 %) 13 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	4 g (≈ 75 % NW) 75 %	4 g (≈ 87 %) 87 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,67 :1
PRAL-Wert	2,7 mEq
Natrium	1.250 mg (≈ 83 % NW) 83 %	1.453 mg (≈ 97 %) 97 %	1.500 mg
Kalium	130 mg (≈ 3 % NW) 3 %	151 mg (≈ 4 %) 4 %	4.000 mg
Calcium	120 mg (≈ 12 % NW) 12 %	140 mg (≈ 14 %) 14 %	1.000 mg
Magnesium	100 mg (≈ 29 % NW) 29 %	116 mg (≈ 33 %) 33 %	350 mg
Phosphor	180 mg (≈ 26 % NW) 26 %	209 mg (≈ 30 %) 30 %	700 mg
Schwefel	200 mg	233 mg
Chlorid	2.500 mg (≈ 109 % NW) 109 %	2.907 mg (≈ 126 %) 126 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	2.000 µg (≈ 16 % NW) 16 %	2.326 µg (≈ 19 %) 19 %	12.500 µg
Zink	400 µg (≈ 5 % NW) 5 %	465 µg (≈ 5 %) 5 %	8.500 µg
Kupfer	450 µg (≈ 36 % NW) 36 %	523 µg (≈ 42 %) 42 %	1.250 µg
Mangan	220 µg (≈ 6 % NW) 6 %	256 µg (≈ 7 %) 7 %	3.500 µg
Fluorid	30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	35 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	4 g (≈ 8 % NW) 8 %	5 g (≈ 9 %) 9 %	50 g
Netto-KH	5 g	6 g
Broteinheiten	0,50 BE	0,58 BE
Broteinheiten	0,60 BE	0,70 BE
Broteinheiten	0,40 BE	0,47 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	660 mg	767 mg
Fructose (Fruchtzucker)	420 mg	488 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.080 mg	1.256 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	2.880 mg	3.349 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	2.880 mg	3.349 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	2.040 mg	2.372 mg
Polysaccharide (> 9 M)	2.040 mg	2.372 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	115 %
Isoleucin	258 mg (≈ 17 % NW) 17 %	300 mg (≈ 20 %) 20 %	1.500 mg
Leucin	420 mg (≈ 14 % NW) 14 %	488 mg (≈ 17 %) 17 %	2.925 mg
Lysin	360 mg (≈ 16 % NW) 16 %	419 mg (≈ 19 %) 19 %	2.250 mg
Methionin	114 mg (≈ 15 % NW) 15 %	133 mg (≈ 17 %) 17 %	780 mg
Cystein	138 mg (≈ 45 % NW) 45 %	160 mg (≈ 52 %) 52 %	310 mg
Phenylalanin	246 mg (≈ 79 % NW) 79 %	286 mg (≈ 92 %) 92 %	310 mg
Tyrosin	174 mg (≈ 9 % NW) 9 %	202 mg (≈ 11 %) 11 %	1.875 mg
Threonin	258 mg (≈ 23 % NW) 23 %	300 mg (≈ 27 %) 27 %	1.125 mg
Tryptophan	120 mg (≈ 40 % NW) 40 %	140 mg (≈ 47 %) 47 %	300 mg
Valin	312 mg (≈ 16 % NW) 16 %	363 mg (≈ 19 %) 19 %	1.950 mg
Arginin	414 mg	481 mg
Histidin	180 mg (≈ 24 % NW) 24 %	209 mg (≈ 28 %) 28 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	2.994 mg	3.481 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	282 mg	328 mg
Asparaginsäure	468 mg	544 mg
Glutaminsäure	1.194 mg	1.388 mg
Glycin	312 mg	363 mg
Prolin	462 mg	537 mg
Serin	258 mg	300 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.976 mg	3.460 mg
Harnsäure	29 mg	34 mg
Purin	12 mg	14 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	535 mg	622 mg
Omega 6 Fettsäuren	382 mg	444 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,71 :1	0,83
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	7,14 :1	8,30
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	4 mg	5 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	4 mg	5 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	111 mg	129 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	38 mg	44 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	27 mg	31 mg
Decosansäure / Behensäure	15 mg	17 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	11 mg	13 mg
Gesättigte Fettsäuren	210 mg	244 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	8 mg	9 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	738 mg	858 mg
Eicosensäure	268 mg	312 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	1.606 mg	1.867 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	76 mg	88 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.696 mg	3.135 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	367 mg	427 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	535 mg	622 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	15 mg	17 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	917 mg	1.066 mg
Langkettige Fettsäuren	3.823 mg	4.445 mg
Glycerin und Lipoide	176 mg	205 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	350 mg	407 mg
Poly-Hexosen	300 mg	349 mg
Poly-Uronsäure	50 mg	58 mg
Cellulose	180 mg	209 mg
Lignin	120 mg	140 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	350 mg	407 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	650 mg	756 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	1,9 P	2,2 P
P2	2,2 P	2,6 P
P3	2,5 P	2,9 P
P4	2,5 P	2,9 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	1 g
Rohasche	5,0 g	5,8 g
Rohfaser	0,7 g	0,8 g
Rohfett	4,0 g	4,7 g
Rohprotein	6,1 g	7,1 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe