Mango-Chutney

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Mango-Chutney
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 2 % 0.3 g 2 kcal
Kohlenhydrate 92 % 32.5 g 133 kcal
Protein 2 % 0.7 g 3 kcal
Ballaststoffe 2 % 1.2 g 2 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 3 % 1.5 g 4 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)142,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf7 %
Fett0,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Kohlenhydrate32,5 g
Tagesbedarf: 238 g14 %
Netto-Kohlenhydrate32,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt0,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Ballaststoffe1,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Wasser63,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,7 BE
Broteinheiten CH3,3 BE
Broteinheiten EN2,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,8 g
organische Säuren1,5 g
PRAL-Wert-2,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Mango-Chutney

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

18 mg Isoleucin:1 %suchen
12 mg Histidin:2 %suchen
27 mg Leucin:1 %suchen
34 mg Lysin:2 %suchen
12 mg Methionin + Cystein:1 %suchen
33 mg Phenylalanin + Tyrosin:2 %suchen
22 mg Threonin:2 %suchen
8 mg Tryptophan:3 %suchen
24 mg Valin:1 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 0,3 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,1 g gering
Zucker 32,2 g hoch
Salz 0,3 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent126,0 µg (= 420,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin756,0 µg (= 2.520,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Vitamin B1 Thiamin27,0 µg (= 9,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B2 Riboflavin23,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure297,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent430,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B5 Pantothensäure89,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B6 Pyridoxin71,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure12.202,0 µg (= 244,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole315,0 µg (= 0,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin K71,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf109 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen604,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Zink118,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kupfer65,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Mangan159,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Fluorid18,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid1,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,7 BE
Broteinheiten CH3,3 BE
Broteinheiten EN2,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.506,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)2.937,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)5.443,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)26.747,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)26.747,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)243,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar12,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke107,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)107,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Mango-Chutney

Isoleucin18,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Leucin27,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Lysin34,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Methionin6,0 mg Methionin kaufen
Cystein6,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin19,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin14,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin22,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Tryptophan8,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Valin24,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Arginin66,0 mg Arginin kaufen
Histidin12,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Essentielle Aminosäuren256,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin33,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure44,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure89,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin26,0 mg Glycin kaufen
Prolin32,0 mg Prolin kaufen
Serin22,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren246,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure14,0 mg
Purin5,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen200,0 mg
Poly-Hexosen285,0 mg
Poly-Uronsäure285,0 mg
Cellulose290,0 mg Cellulose kaufen
Lignin158,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe451,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe766,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−648,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−324,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure1,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure2,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure6,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure54,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure5,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren68,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure22,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure47,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure1,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure3,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren73,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−648,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−324,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren72,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren1,0 mg
Langkettige Fettsäuren212,0 mg
Glycerin und Lipoide54,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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