Chilipulver mit Gewürz Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)333 kcal (≈ 17 % NW)
17 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett17 g (≈ 27 % NW)
27 % Alternative finden		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß12 g (≈ 24 % NW)
24 % Alternative finden		4 g (≈ 7 %)
7 %		52 g
Kohlenhydrate33 g (≈ 14 % NW)
14 % Alternative finden		10 g (≈ 4 %)
4 %		238 g
Ballaststoffe22 g (≈ 67 % NW)
67 % Alternative finden		7 g (≈ 20 %)
20 %		33 g
Energieverteilung

Fett 40 %
Kohlenhydrate 35 %
Proteine 13 %
Ballaststoffe 12 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 19 %
einfach ungesättigte 16 %
mehrfach ungesättigte 48 %

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)333 kcal (≈ 17 % NW)
17 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.393 kJ (≈ 17 % NW)
17 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett17 g (≈ 27 % NW)
27 % 		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß12 g (≈ 24 % NW)
24 % 		4 g (≈ 7 %)
7 %		52 g
Kohlenhydrate33 g (≈ 14 % NW)
14 % 		10 g (≈ 4 %)
4 %		238 g
Ballaststoffe22 g (≈ 67 % NW)
67 % 		7 g (≈ 20 %)
20 %		33 g
Wasser7 g (≈ 0 % NW)
0 % 		2 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent3.500 µg  (11667 i.E.) (≈ 389 % NW)
389 % 		1.051 µg (≈ 117 %)
117 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent1.750 µg
526 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin21.000 µg  (70000 i.E.) (≈ 1050 % NW)
1050 % 		6.306 µg (≈ 315 %)
315 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin350 µg  (117 i.E.) (≈ 32 % NW)
32 % 		105 µg (≈ 10 %)
10 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin790 µg (≈ 66 % NW)
66 % 		237 µg (≈ 20 %)
20 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure7.900 µg (≈ 53 % NW)
53 % 		2.372 µg (≈ 16 %)
16 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent9.950 µg (≈ 59 % NW)
59 % 		2.988 µg (≈ 18 %)
18 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B6 Pyridoxin0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz3 g (≈ 50 % NW)
50 % 		1 g (≈ 15 %)
15 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,93 :1
PRAL-Wert-31,3 mEq
Natrium1.010 mg (≈ 67 % NW)
67 % 		303 mg (≈ 20 %)
20 %		1.500 mg
Kalium1.920 mg (≈ 48 % NW)
48 % 		577 mg (≈ 14 %)
14 %		4.000 mg
Calcium280 mg (≈ 28 % NW)
28 % 		84 mg (≈ 8 %)
8 %		1.000 mg
Magnesium170 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		51 mg (≈ 15 %)
15 %		350 mg
Phosphor300 mg (≈ 43 % NW)
43 % 		90 mg (≈ 13 %)
13 %		700 mg
Schwefel100 mg
30 mg
Chlorid1.510 mg (≈ 66 % NW)
66 % 		453 mg (≈ 20 %)
20 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen14.300 µg (≈ 114 % NW)
114 % 		4.294 µg (≈ 34 %)
34 %		12.500 µg
Zink2.700 µg (≈ 32 % NW)
32 % 		811 µg (≈ 10 %)
10 %		8.500 µg
Kupfer430 µg (≈ 34 % NW)
34 % 		129 µg (≈ 10 %)
10 %		1.250 µg
Mangan2.200 µg (≈ 63 % NW)
63 % 		661 µg (≈ 19 %)
19 %		3.500 µg
Fluorid400 µg (≈ 11 % NW)
11 % 		120 µg (≈ 3 %)
3 %		3.800 µg
Iodid5 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		2 µg (≈ 1 %)
1 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker31 g (≈ 63 % NW)
63 % 		9 g (≈ 19 %)
19 %		50 g
Netto-KH11 g
3 g
Broteinheiten DE2,75 BE
0,83 BE
Broteinheiten CH3,30 BE
0,99 BE
Broteinheiten EN2,20 BE
0,66 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)16.500 mg
4.955 mg
Fructose (Fruchtzucker)13.530 mg
4.063 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)30.030 mg
9.018 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)1.320 mg
396 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)1.320 mg
396 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke1.650 mg
495 mg
Polysaccharide (> 9 M)1.650 mg
495 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score82 %
Isoleucin369 mg (≈ 25 % NW)
25 % 		111 mg (≈ 7 %)
7 %		1.500 mg
Leucin615 mg (≈ 21 % NW)
21 % 		185 mg (≈ 6 %)
6 %		2.925 mg
Lysin615 mg (≈ 27 % NW)
27 % 		185 mg (≈ 8 %)
8 %		2.250 mg
Methionin185 mg (≈ 24 % NW)
24 % 		56 mg (≈ 7 %)
7 %		780 mg
Cystein123 mg (≈ 40 % NW)
40 % 		37 mg (≈ 12 %)
12 %		310 mg
Phenylalanin431 mg (≈ 139 % NW)
139 % 		129 mg (≈ 42 %)
42 %		310 mg
Tyrosin246 mg (≈ 13 % NW)
13 % 		74 mg (≈ 4 %)
4 %		1.875 mg
Threonin308 mg (≈ 27 % NW)
27 % 		92 mg (≈ 8 %)
8 %		1.125 mg
Tryptophan123 mg (≈ 41 % NW)
41 % 		37 mg (≈ 12 %)
12 %		300 mg
Valin492 mg (≈ 25 % NW)
25 % 		148 mg (≈ 8 %)
8 %		1.950 mg
Arginin554 mg
166 mg
Histidin185 mg (≈ 25 % NW)
25 % 		56 mg (≈ 7 %)
7 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren4.246 mg
1.275 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin738 mg
222 mg
Asparaginsäure1.842 mg
553 mg
Glutaminsäure1.722 mg
517 mg
Glycin492 mg
148 mg
Prolin431 mg
129 mg
Serin492 mg
148 mg
Nichtessentielle Aminosäuren5.717 mg
1.717 mg
Harnsäure161 mg
48 mg
Purin67 mg
20 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren629 mg
189 mg
Omega 6 Fettsäuren7.492 mg
2.250 mg
Omega 6:3 Verhältnis11,91 :1
3,58
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)119,11 :1
35,77
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure28 mg
8 mg
Dodecansäure / Laurinsäure28 mg
8 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure98 mg
29 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure2.544 mg
764 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure489 mg
147 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren3.187 mg
957 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure224 mg
67 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 92.446 mg
735 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.670 mg
802 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 67.492 mg
2.250 mg
ALA - Linolensäure Omega 3629 mg
189 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.121 mg
2.439 mg
Langkettige Fettsäuren13.950 mg
4.189 mg
Glycerin und Lipoide2.822 mg
847 mg
Cholesterin0,00 mg
0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren28 mg
8 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen4.891 mg
1.469 mg
Poly-Hexosen4.001 mg
1.202 mg
Poly-Uronsäure4.446 mg
1.335 mg
Cellulose4.446 mg
1.335 mg
Lignin4.446 mg
1.335 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe6.669 mg
2.003 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe15.561 mg
4.673 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P13,6 P
1,1 P
P28,4 P
2,5 P
P313,1 P
3,9 P
P412,9 P
3,9 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,09 g
0,03 g
Rohasche8,5 g
2,6 g
Rohfaser15,6 g
4,7 g
Rohfett16,8 g
5,0 g
Rohprotein10,5 g
3,2 g
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