Zartbitterschokolade gefüllt mit Pfefferminze Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)494 kcal (≈ 25 % NW)
25 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett31 g (≈ 49 % NW)
49 % Alternative finden		6 g (≈ 10 %)
10 %		63 g
Eiweiß8 g (≈ 16 % NW)
16 % Alternative finden		2 g (≈ 3 %)
3 %		52 g
Kohlenhydrate46 g (≈ 19 % NW)
19 % Alternative finden		9 g (≈ 4 %)
4 %		238 g
Ballaststoffe9 g (≈ 28 % NW)
28 % Alternative finden		2 g (≈ 6 %)
6 %		33 g
Energieverteilung

Fett 54 %
Kohlenhydrate 36 %
Proteine 6 %
Ballaststoffe 4 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 62 %
einfach ungesättigte 32 %
mehrfach ungesättigte 2 %

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Zartbitterschokolade

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)494 kcal (≈ 25 % NW)
25 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)2.067 kJ (≈ 25 % NW)
25 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett31 g (≈ 49 % NW)
49 % 		6 g (≈ 10 %)
10 %		63 g
Eiweiß8 g (≈ 16 % NW)
16 % 		2 g (≈ 3 %)
3 %		52 g
Kohlenhydrate46 g (≈ 19 % NW)
19 % 		9 g (≈ 4 %)
4 %		238 g
Ballaststoffe9 g (≈ 28 % NW)
28 % 		2 g (≈ 6 %)
6 %		33 g
Wasser2 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,42 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent0,00 µg
0,00 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin43 µg  (14 i.E.) (≈ 4 % NW)
4 % 		9 µg (≈ 1 %)
1 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin64 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		13 µg (≈ 1 %)
1 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure718 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		145 µg (≈ 1 %)
1 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.868 µg (≈ 17 % NW)
17 % 		581 µg (≈ 3 %)
3 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B6 Pyridoxin121 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		24 µg (≈ 2 %)
2 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,00 µg
0,00 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure16 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		3 µg (≈ 1 %)
1 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,4 µg (≈ 10 % NW)
10 % 		0,1 µg (≈ 2 %)
2 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E1.825 µg  (3 i.E.) (≈ 13 % NW)
13 % 		369 µg (≈ 3 %)
3 %		14.000 µg
Vitamin K5 µg (≈ 8 % NW)
8 % 		1 µg (≈ 2 %)
2 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,11 g (≈ 2 % NW)
2 % 		0,02 g (≈ 0 %)
0 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,21 :1
PRAL-Wert-19,7 mEq
Natrium104 mg (≈ 7 % NW)
7 % 		21 mg (≈ 1 %)
1 %		1.500 mg
Kalium1.308 mg (≈ 33 % NW)
33 % 		265 mg (≈ 7 %)
7 %		4.000 mg
Calcium55 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		11 mg (≈ 1 %)
1 %		1.000 mg
Magnesium195 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		39 mg (≈ 11 %)
11 %		350 mg
Phosphor260 mg (≈ 37 % NW)
37 % 		53 mg (≈ 8 %)
8 %		700 mg
Schwefel94 mg
19 mg
Chlorid7 mg (≈ 0 % NW)
0 % 		1 mg (≈ 0 %)
0 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen16.829 µg (≈ 135 % NW)
135 % 		3.407 µg (≈ 27 %)
27 %		12.500 µg
Zink2.454 µg (≈ 29 % NW)
29 % 		497 µg (≈ 6 %)
6 %		8.500 µg
Kupfer1.488 µg (≈ 119 % NW)
119 % 		301 µg (≈ 24 %)
24 %		1.250 µg
Mangan1.761 µg (≈ 50 % NW)
50 % 		356 µg (≈ 10 %)
10 %		3.500 µg
Fluorid21 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		4 µg (≈ 0 %)
0 %		3.800 µg
Iodid1 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		0,28 µg (≈ 0 %)
0 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker46 g (≈ 92 % NW)
92 % 		9 g (≈ 19 %)
19 %		50 g
Netto-KH37 g
7 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)45.971 mg
9.306 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)45.971 mg
9.306 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar16 mg
3 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score96 %
Isoleucin311 mg (≈ 21 % NW)
21 % 		63 mg (≈ 4 %)
4 %		1.500 mg
Leucin540 mg (≈ 18 % NW)
18 % 		109 mg (≈ 4 %)
4 %		2.925 mg
Lysin374 mg (≈ 17 % NW)
17 % 		76 mg (≈ 3 %)
3 %		2.250 mg
Methionin125 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		25 mg (≈ 3 %)
3 %		780 mg
Cystein162 mg (≈ 52 % NW)
52 % 		33 mg (≈ 11 %)
11 %		310 mg
Phenylalanin431 mg (≈ 139 % NW)
139 % 		87 mg (≈ 28 %)
28 %		310 mg
Tyrosin297 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		60 mg (≈ 3 %)
3 %		1.875 mg
Threonin354 mg (≈ 31 % NW)
31 % 		72 mg (≈ 6 %)
6 %		1.125 mg
Tryptophan129 mg (≈ 43 % NW)
43 % 		26 mg (≈ 9 %)
9 %		300 mg
Valin509 mg (≈ 26 % NW)
26 % 		103 mg (≈ 5 %)
5 %		1.950 mg
Arginin566 mg
115 mg
Histidin145 mg (≈ 19 % NW)
19 % 		29 mg (≈ 4 %)
4 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren3.943 mg
798 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin394 mg
80 mg
Asparaginsäure915 mg
185 mg
Glutaminsäure1.544 mg
313 mg
Glycin406 mg
82 mg
Prolin436 mg
88 mg
Serin436 mg
88 mg
Nichtessentielle Aminosäuren4.131 mg
836 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren84 mg
17 mg
Omega 6 Fettsäuren679 mg
137 mg
Omega 6:3 Verhältnis8,08 :1
1,64
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)80,83 :1
16,36
Butansäure / Buttersäure1 mg
0,20 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure1 mg
0,20 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure31 mg
6 mg
Pentadecansäure2 mg
0,40 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure7.778 mg
1.574 mg
Heptadecansäure16 mg
3 mg
Octadecansäure / Stearinsäure10.944 mg
2.215 mg
Eicosansäure / Arachinsäure314 mg
64 mg
Decosansäure / Behensäure13 mg
3 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure7 mg
1 mg
Gesättigte Fettsäuren19.107 mg
3.868 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure101 mg
20 mg
Heptadecensäure1 mg
0,20 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 99.848 mg
1.994 mg
Eicosensäure4 mg
1 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren9.954 mg
2.015 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6679 mg
137 mg
ALA - Linolensäure Omega 384 mg
17 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren763 mg
154 mg
Langkettige Fettsäuren29.823 mg
6.037 mg
Glycerin und Lipoide1.056 mg
214 mg
Cholesterin1 mg
0,20 mg
Kurzkettige Fettsäuren1 mg
0,20 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P110,6 P
2,1 P
P213,4 P
2,7 P
P321,9 P
4,4 P
P421,6 P
4,4 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,40 g
0,08 g
Rohasche3,2 g
0,6 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett30,9 g
6,3 g
Rohprotein8,1 g
1,6 g
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