Eiskonfekt Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	522 kcal (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	31 g (≈ 49 % NW) 49 % Alternative finden	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 1 %) 1 %	52 g
Kohlenhydrate	57 g (≈ 24 % NW) 24 % Alternative finden	11 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Energieverteilung

Fett 53 %
Kohlenhydrate 42 %
Proteine 3 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 83 %
einfach ungesättigte 10 %
mehrfach ungesättigte 2 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	522 kcal (≈ 27 % NW) 27 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.184 kJ (≈ 27 % NW) 27 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	31 g (≈ 49 % NW) 49 %	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	52 g
Kohlenhydrate	57 g (≈ 24 % NW) 24 %	11 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 18 % NW) 18 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,19 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,19 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg	0,11 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	7 µg (23 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	23 µg (8 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	72 µg (≈ 6 % NW) 6 %	14 µg (≈ 1 %) 1 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	486 µg (≈ 3 % NW) 3 %	93 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.236 µg (≈ 7 % NW) 7 %	237 µg (≈ 1 %) 1 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	198 µg (≈ 3 % NW) 3 %	38 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	25 µg (≈ 2 % NW) 2 %	5 µg (≈ 0 %) 0 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	4 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	7 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	695 µg (1 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	133 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	3 µg (≈ 5 % NW) 5 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,19 :1
PRAL-Wert	-3,3 mEq
Natrium	4 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	347 mg (≈ 9 % NW) 9 %	66 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	22 mg (≈ 2 % NW) 2 %	4 mg (≈ 0 %) 0 %	1.000 mg
Magnesium	75 mg (≈ 21 % NW) 21 %	14 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	118 mg (≈ 17 % NW) 17 %	23 mg (≈ 3 %) 3 %	700 mg
Schwefel	36 mg	7 mg
Chlorid	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	2.415 µg (≈ 19 % NW) 19 %	463 µg (≈ 4 %) 4 %	12.500 µg
Zink	1.042 µg (≈ 12 % NW) 12 %	200 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	694 µg (≈ 56 % NW) 56 %	133 µg (≈ 11 %) 11 %	1.250 µg
Mangan	546 µg (≈ 16 % NW) 16 %	105 µg (≈ 3 %) 3 %	3.500 µg
Fluorid	22 µg (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,10 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	56 g (≈ 113 % NW) 113 %	11 g (≈ 22 %) 22 %	50 g
Netto-KH	51 g	10 g
Broteinheiten	4,74 BE	0,91 BE
Broteinheiten	5,68 BE	1,09 BE
Broteinheiten	3,79 BE	0,73 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	56.454 mg	10.815 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	56.454 mg	10.815 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	22 mg	4 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	390 mg	75 mg
Polysaccharide (> 9 M)	390 mg	75 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	63 %
Isoleucin	110 mg (≈ 7 % NW) 7 %	21 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Leucin	180 mg (≈ 6 % NW) 6 %	34 mg (≈ 1 %) 1 %	2.925 mg
Lysin	115 mg (≈ 5 % NW) 5 %	22 mg (≈ 1 %) 1 %	2.250 mg
Methionin	47 mg (≈ 6 % NW) 6 %	9 mg (≈ 1 %) 1 %	780 mg
Cystein	61 mg (≈ 20 % NW) 20 %	12 mg (≈ 4 %) 4 %	310 mg
Phenylalanin	127 mg (≈ 41 % NW) 41 %	24 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Tyrosin	85 mg (≈ 5 % NW) 5 %	16 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Threonin	114 mg (≈ 10 % NW) 10 %	22 mg (≈ 2 %) 2 %	1.125 mg
Tryptophan	45 mg (≈ 15 % NW) 15 %	9 mg (≈ 3 %) 3 %	300 mg
Valin	168 mg (≈ 9 % NW) 9 %	32 mg (≈ 2 %) 2 %	1.950 mg
Arginin	220 mg	42 mg
Histidin	47 mg (≈ 6 % NW) 6 %	9 mg (≈ 1 %) 1 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.319 mg	253 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	135 mg	26 mg
Asparaginsäure	291 mg	56 mg
Glutaminsäure	511 mg	98 mg
Glycin	128 mg	25 mg
Prolin	165 mg	32 mg
Serin	168 mg	32 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.398 mg	268 mg
Harnsäure	13 mg	2 mg
Purin	5 mg	1 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	517 mg	99 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,00 :1	0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,00 :1	0,00
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	126 mg	24 mg
Octansäure / Caprylsäure	2.014 mg	386 mg
Decansäure / Caprinsäure	1.511 mg	289 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	11.943 mg	2.288 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	4.478 mg	858 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.388 mg	649 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.042 mg	391 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	286 mg	55 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	25.788 mg	4.940 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	109 mg	21 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	2.982 mg	571 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.091 mg	592 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	517 mg	99 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	517 mg	99 mg
Langkettige Fettsäuren	25.745 mg	4.932 mg
Glycerin und Lipoide	1.744 mg	334 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	126 mg	24 mg
Mittelkettige Fettsäuren	3.525 mg	675 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	589 mg	113 mg
Poly-Hexosen	589 mg	113 mg
Poly-Uronsäure	295 mg	57 mg
Cellulose	589 mg	113 mg
Lignin	3.829 mg	734 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	295 mg	57 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	5.597 mg	1.072 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	11,9 P	2,3 P
P2	14,4 P	2,8 P
P3	25,2 P	4,8 P
P4	24,9 P	4,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,09 g	0,02 g
Rohasche	1,2 g	0,2 g
Rohfaser	5,6 g	1,1 g
Rohfett	31,1 g	6,0 g
Rohprotein	2,8 g	0,5 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe