Pfeilhecht frisch Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)108 kcal (≈ 6 % NW)
6 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett3 g (≈ 4 % NW)
4 % Alternative finden		2 g (≈ 4 %)
4 %		63 g
Eiweiß21 g (≈ 40 % NW)
40 % Alternative finden		19 g (≈ 37 %)
37 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 22 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 78 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 19 %
einfach ungesättigte 22 %
mehrfach ungesättigte 29 %

Andere suchten auch nach

Pfeilhecht

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)108 kcal (≈ 6 % NW)
6 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)453 kJ (≈ 6 % NW)
6 % 		419 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett3 g (≈ 4 % NW)
4 % 		2 g (≈ 4 %)
4 %		63 g
Eiweiß21 g (≈ 40 % NW)
40 % 		19 g (≈ 37 %)
37 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser75 g (≈ 3 % NW)
3 % 		70 g (≈ 2 %)
2 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent7 µg  (23 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		6 µg (≈ 1 %)
1 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent7 µg
6 µg
Retinol7 µg  (23 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		6 µg (≈ 1 %)
1 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin12 µg  (4 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		11 µg (≈ 1 %)
1 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin80 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		74 µg (≈ 6 %)
6 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.600 µg (≈ 11 % NW)
11 % 		1.481 µg (≈ 10 %)
10 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.050 µg (≈ 24 % NW)
24 % 		3.750 µg (≈ 22 %)
22 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure240 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		222 µg (≈ 4 %)
4 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin150 µg (≈ 11 % NW)
11 % 		139 µg (≈ 10 %)
10 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		2 µg (≈ 4 %)
4 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure12 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		11 µg (≈ 3 %)
3 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin2,0 µg (≈ 50 % NW)
50 % 		1,9 µg (≈ 46 %)
46 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure1.000 µg  (20 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		926 µg (≈ 1 %)
1 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole3 µg  (120 i.E.) (≈ 15 % NW)
15 % 		3 µg (≈ 14 %)
14 %		20 µg
Vitamin E1.700 µg  (3 i.E.) (≈ 12 % NW)
12 % 		1.574 µg (≈ 11 %)
11 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,16 g (≈ 3 % NW)
3 % 		0,15 g (≈ 3 %)
3 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,10 :1
PRAL-Wert11,4 mEq
Natrium60 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		56 mg (≈ 4 %)
4 %		1.500 mg
Kalium250 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		231 mg (≈ 6 %)
6 %		4.000 mg
Calcium20 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		19 mg (≈ 2 %)
2 %		1.000 mg
Magnesium30 mg (≈ 9 % NW)
9 % 		28 mg (≈ 8 %)
8 %		350 mg
Phosphor200 mg (≈ 29 % NW)
29 % 		185 mg (≈ 26 %)
26 %		700 mg
Schwefel200 mg
185 mg
Chlorid100 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		93 mg (≈ 4 %)
4 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen1.000 µg (≈ 8 % NW)
8 % 		926 µg (≈ 7 %)
7 %		12.500 µg
Zink1.100 µg (≈ 13 % NW)
13 % 		1.019 µg (≈ 12 %)
12 %		8.500 µg
Kupfer50 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		46 µg (≈ 4 %)
4 %		1.250 µg
Mangan30 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		28 µg (≈ 1 %)
1 %		3.500 µg
Fluorid80 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		74 µg (≈ 2 %)
2 %		3.800 µg
Iodid10 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		9 µg (≈ 5 %)
5 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score94 %
Isoleucin840 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		778 mg (≈ 52 %)
52 %		1.500 mg
Leucin2.163 mg (≈ 74 % NW)
74 % 		2.003 mg (≈ 68 %)
68 %		2.925 mg
Lysin1.974 mg (≈ 88 % NW)
88 % 		1.828 mg (≈ 81 %)
81 %		2.250 mg
Methionin588 mg (≈ 75 % NW)
75 % 		544 mg (≈ 70 %)
70 %		780 mg
Cystein210 mg (≈ 68 % NW)
68 % 		194 mg (≈ 63 %)
63 %		310 mg
Phenylalanin756 mg (≈ 244 % NW)
244 % 		700 mg (≈ 226 %)
226 %		310 mg
Tyrosin630 mg (≈ 34 % NW)
34 % 		583 mg (≈ 31 %)
31 %		1.875 mg
Threonin882 mg (≈ 78 % NW)
78 % 		817 mg (≈ 73 %)
73 %		1.125 mg
Tryptophan147 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		136 mg (≈ 45 %)
45 %		300 mg
Valin861 mg (≈ 44 % NW)
44 % 		797 mg (≈ 41 %)
41 %		1.950 mg
Arginin1.344 mg
1.244 mg
Histidin315 mg (≈ 42 % NW)
42 % 		292 mg (≈ 39 %)
39 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren10.710 mg
9.917 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.386 mg
1.283 mg
Asparaginsäure1.701 mg
1.575 mg
Glutaminsäure4.200 mg
3.889 mg
Glycin567 mg
525 mg
Prolin588 mg
544 mg
Serin798 mg
739 mg
Nichtessentielle Aminosäuren9.240 mg
8.556 mg
Harnsäure150 mg
139 mg
Purin63 mg
58 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren555 mg
514 mg
Omega 6 Fettsäuren204 mg
189 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,37 :1
0,34
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,45 :1
0,41
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure2 mg
2 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure73 mg
68 mg
Pentadecansäure11 mg
10 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure293 mg
271 mg
Heptadecansäure51 mg
47 mg
Octadecansäure / Stearinsäure55 mg
51 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren485 mg
449 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure255 mg
236 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9237 mg
219 mg
Eicosensäure49 mg
45 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 936 mg
33 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren577 mg
534 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6109 mg
101 mg
ALA - Linolensäure Omega 3109 mg
101 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 62 mg
2 mg
Eicosatriensäure Omega 62 mg
2 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 691 mg
84 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3137 mg
127 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 325 mg
23 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3284 mg
263 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren759 mg
703 mg
Langkettige Fettsäuren1.821 mg
1.686 mg
Glycerin und Lipoide780 mg
722 mg
Cholesterin80 mg
74 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P12,4 P
2,2 P
P22,6 P
2,4 P
P31,3 P
1,2 P
P41,2 P
1,1 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche1,0 g
0,9 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett2,6 g
2,4 g
Rohprotein20,4 g
18,9 g
Werbung aus …