Fischrogen Präserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	238 kcal (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	17 g (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	21 g (≈ 40 % NW) 40 % Alternative finden	9 g (≈ 17 %) 17 %	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 63 %
Kohlenhydrate 2 %
Proteine 35 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 13 %
einfach ungesättigte 22 %
mehrfach ungesättigte 57 %

Andere suchten auch nach

Fischrogen tiefgefroren

Fischrogen gesalzen

Fischrogen gegart

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	238 kcal (≈ 12 % NW) 12 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	997 kJ (≈ 12 % NW) 12 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	17 g (≈ 27 % NW) 27 %	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	21 g (≈ 40 % NW) 40 %	9 g (≈ 17 %) 17 %	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	55 g (≈ 2 % NW) 2 %	23 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	69 µg (230 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	29 µg (≈ 3 %) 3 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	68 µg	29 µg
Retinol	68 µg (227 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	29 µg (≈ 3 %) 3 %	1.000 µg
Beta-Carotin	3 µg (10 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	42 µg (14 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	18 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	221 µg (≈ 18 % NW) 18 %	93 µg (≈ 8 %) 8 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	793 µg (≈ 5 % NW) 5 %	333 µg (≈ 2 %) 2 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.293 µg (≈ 25 % NW) 25 %	1.804 µg (≈ 11 %) 11 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.133 µg (≈ 19 % NW) 19 %	476 µg (≈ 8 %) 8 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	284 µg (≈ 20 % NW) 20 %	119 µg (≈ 9 %) 9 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	10 µg (≈ 22 % NW) 22 %	4 µg (≈ 9 %) 9 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	12,0 µg (≈ 300 % NW) 300 %	5,0 µg (≈ 126 %) 126 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	7.933 µg (159 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	3.333 µg (≈ 3 %) 3 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	1 µg (≈ 4 %) 4 %	20 µg
Vitamin E	13.013 µg (19 i.E.) (≈ 93 % NW) 93 %	5.468 µg (≈ 39 %) 39 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,42 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 99 % NW) 99 %	2 g (≈ 41 %) 41 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,08 :1
PRAL-Wert	17,9 mEq
Natrium	1.924 mg (≈ 128 % NW) 128 %	808 mg (≈ 54 %) 54 %	1.500 mg
Kalium	179 mg (≈ 4 % NW) 4 %	75 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	28 mg (≈ 3 % NW) 3 %	12 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	22 mg (≈ 6 % NW) 6 %	9 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	331 mg (≈ 47 % NW) 47 %	139 mg (≈ 20 %) 20 %	700 mg
Schwefel	244 mg	103 mg
Chlorid	3.014 mg (≈ 131 % NW) 131 %	1.266 mg (≈ 55 %) 55 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	495 µg (≈ 4 % NW) 4 %	208 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	812 µg (≈ 10 % NW) 10 %	341 µg (≈ 4 %) 4 %	8.500 µg
Kupfer	248 µg (≈ 20 % NW) 20 %	104 µg (≈ 8 %) 8 %	1.250 µg
Mangan	42 µg (≈ 1 % NW) 1 %	18 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	245 µg (≈ 6 % NW) 6 %	103 µg (≈ 3 %) 3 %	3.800 µg
Iodid	106 µg (≈ 53 % NW) 53 %	45 µg (≈ 22 %) 22 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	1 g	1 g
Broteinheiten	0,10 BE	0,04 BE
Broteinheiten	0,12 BE	0,05 BE
Broteinheiten	0,08 BE	0,03 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	1.214 mg	510 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	1.214 mg	510 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	128 %
Isoleucin	1.010 mg (≈ 67 % NW) 67 %	424 mg (≈ 28 %) 28 %	1.500 mg
Leucin	1.642 mg (≈ 56 % NW) 56 %	690 mg (≈ 24 %) 24 %	2.925 mg
Lysin	1.937 mg (≈ 86 % NW) 86 %	814 mg (≈ 36 %) 36 %	2.250 mg
Methionin	547 mg (≈ 70 % NW) 70 %	230 mg (≈ 29 %) 29 %	780 mg
Cystein	210 mg (≈ 68 % NW) 68 %	88 mg (≈ 28 %) 28 %	310 mg
Phenylalanin	800 mg (≈ 258 % NW) 258 %	336 mg (≈ 108 %) 108 %	310 mg
Tyrosin	695 mg (≈ 37 % NW) 37 %	292 mg (≈ 16 %) 16 %	1.875 mg
Threonin	947 mg (≈ 84 % NW) 84 %	398 mg (≈ 35 %) 35 %	1.125 mg
Tryptophan	210 mg (≈ 70 % NW) 70 %	88 mg (≈ 29 %) 29 %	300 mg
Valin	1.116 mg (≈ 57 % NW) 57 %	469 mg (≈ 24 %) 24 %	1.950 mg
Arginin	1.263 mg	531 mg
Histidin	547 mg (≈ 73 % NW) 73 %	230 mg (≈ 31 %) 31 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	10.924 mg	4.590 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.347 mg	566 mg
Asparaginsäure	2.063 mg	867 mg
Glutaminsäure	2.989 mg	1.256 mg
Glycin	905 mg	380 mg
Prolin	800 mg	336 mg
Serin	968 mg	407 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	9.072 mg	3.812 mg
Harnsäure	154 mg	65 mg
Purin	64 mg	27 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	809 mg	340 mg
Omega 6 Fettsäuren	8.771 mg	3.685 mg
Omega 6:3 Verhältnis	10,84 :1	4,56
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	11,76 :1	4,94
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	2 mg	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	35 mg	15 mg
Pentadecansäure	3 mg	1 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.198 mg	503 mg
Heptadecansäure	2 mg	1 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	685 mg	288 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	55 mg	23 mg
Decosansäure / Behensäure	95 mg	40 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	27 mg	11 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.102 mg	883 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	126 mg	53 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	3.464 mg	1.455 mg
Eicosensäure	60 mg	25 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	26 mg	11 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.676 mg	1.545 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	8.718 mg	3.663 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	70 mg	29 mg
Stearidonsäure Omega 3	3 mg	1 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	53 mg	22 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	294 mg	124 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	24 mg	10 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	418 mg	176 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.580 mg	4.025 mg
Langkettige Fettsäuren	15.358 mg	6.453 mg
Glycerin und Lipoide	1.368 mg	575 mg
Cholesterin	303 mg	127 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	6,2 P	2,6 P
P2	6,4 P	2,7 P
P3	5,4 P	2,3 P
P4	5,3 P	2,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,9 g	2,5 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	16,7 g	7,0 g
Rohprotein	20,5 g	8,6 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe