Lachsrogen gesalzen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)208 kcal (≈ 11 % NW)
11 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett11 g (≈ 18 % NW)
18 % Alternative finden		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß25 g (≈ 49 % NW)
49 % Alternative finden		12 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate2 g (≈ 1 % NW)
1 % Alternative finden		1 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 48 %
Kohlenhydrate 3 %
Proteine 49 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 18 %
einfach ungesättigte 20 %
mehrfach ungesättigte 33 %

Andere suchten auch nach

Lachsrogen Präserve
Lachsrogen Konserve
Lachsrogen frisch

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)208 kcal (≈ 11 % NW)
11 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)870 kJ (≈ 11 % NW)
11 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett11 g (≈ 18 % NW)
18 % 		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß25 g (≈ 49 % NW)
49 % 		12 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate2 g (≈ 1 % NW)
1 % 		1 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser55 g (≈ 2 % NW)
2 % 		26 g (≈ 1 %)
1 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent146 µg  (487 i.E.) (≈ 16 % NW)
16 % 		70 µg (≈ 8 %)
8 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent146 µg
70 µg
Retinol146 µg  (487 i.E.) (≈ 15 % NW)
15 % 		70 µg (≈ 7 %)
7 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin427 µg  (142 i.E.) (≈ 39 % NW)
39 % 		205 µg (≈ 19 %)
19 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin809 µg (≈ 67 % NW)
67 % 		389 µg (≈ 32 %)
32 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.582 µg (≈ 17 % NW)
17 % 		1.241 µg (≈ 8 %)
8 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent6.832 µg (≈ 40 % NW)
40 % 		3.285 µg (≈ 19 %)
19 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure2.246 µg (≈ 37 % NW)
37 % 		1.080 µg (≈ 18 %)
18 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin561 µg (≈ 40 % NW)
40 % 		270 µg (≈ 19 %)
19 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)17 µg (≈ 38 % NW)
38 % 		8 µg (≈ 18 %)
18 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure13 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		6 µg (≈ 2 %)
2 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin20,0 µg (≈ 500 % NW)
500 % 		9,6 µg (≈ 240 %)
240 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure20.213 µg  (404 i.E.) (≈ 20 % NW)
20 % 		9.718 µg (≈ 10 %)
10 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole2 µg  (80 i.E.) (≈ 10 % NW)
10 % 		1 µg (≈ 5 %)
5 %		20 µg
Vitamin E11.230 µg  (17 i.E.) (≈ 80 % NW)
80 % 		5.399 µg (≈ 39 %)
39 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz6 g (≈ 118 % NW)
118 % 		3 g (≈ 57 %)
57 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,08 :1
PRAL-Wert19,9 mEq
Natrium2.293 mg (≈ 153 % NW)
153 % 		1.102 mg (≈ 73 %)
73 %		1.500 mg
Kalium394 mg (≈ 10 % NW)
10 % 		189 mg (≈ 5 %)
5 %		4.000 mg
Calcium37 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		18 mg (≈ 2 %)
2 %		1.000 mg
Magnesium29 mg (≈ 8 % NW)
8 % 		14 mg (≈ 4 %)
4 %		350 mg
Phosphor457 mg (≈ 65 % NW)
65 % 		220 mg (≈ 31 %)
31 %		700 mg
Schwefel338 mg
163 mg
Chlorid3.588 mg (≈ 156 % NW)
156 % 		1.725 mg (≈ 75 %)
75 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen679 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		326 µg (≈ 3 %)
3 %		12.500 µg
Zink1.126 µg (≈ 13 % NW)
13 % 		541 µg (≈ 6 %)
6 %		8.500 µg
Kupfer342 µg (≈ 27 % NW)
27 % 		164 µg (≈ 13 %)
13 %		1.250 µg
Mangan57 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		27 µg (≈ 1 %)
1 %		3.500 µg
Fluorid340 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		163 µg (≈ 4 %)
4 %		3.800 µg
Iodid147 µg (≈ 74 % NW)
74 % 		71 µg (≈ 35 %)
35 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH2 g
1 g
Broteinheiten DE0,13 BE
0,06 BE
Broteinheiten CH0,16 BE
0,08 BE
Broteinheiten EN0,10 BE
0,05 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)1.572 mg
756 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)1.572 mg
756 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score128 %
Isoleucin1.223 mg (≈ 82 % NW)
82 % 		588 mg (≈ 39 %)
39 %		1.500 mg
Leucin1.987 mg (≈ 68 % NW)
68 % 		955 mg (≈ 33 %)
33 %		2.925 mg
Lysin2.343 mg (≈ 104 % NW)
104 % 		1.126 mg (≈ 50 %)
50 %		2.250 mg
Methionin662 mg (≈ 85 % NW)
85 % 		318 mg (≈ 41 %)
41 %		780 mg
Cystein255 mg (≈ 82 % NW)
82 % 		123 mg (≈ 40 %)
40 %		310 mg
Phenylalanin968 mg (≈ 312 % NW)
312 % 		465 mg (≈ 150 %)
150 %		310 mg
Tyrosin840 mg (≈ 45 % NW)
45 % 		404 mg (≈ 22 %)
22 %		1.875 mg
Threonin1.146 mg (≈ 102 % NW)
102 % 		551 mg (≈ 49 %)
49 %		1.125 mg
Tryptophan255 mg (≈ 85 % NW)
85 % 		123 mg (≈ 41 %)
41 %		300 mg
Valin1.350 mg (≈ 69 % NW)
69 % 		649 mg (≈ 33 %)
33 %		1.950 mg
Arginin1.528 mg
735 mg
Histidin662 mg (≈ 88 % NW)
88 % 		318 mg (≈ 42 %)
42 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren13.219 mg
6.355 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.630 mg
784 mg
Asparaginsäure2.496 mg
1.200 mg
Glutaminsäure3.618 mg
1.739 mg
Glycin1.095 mg
526 mg
Prolin968 mg
465 mg
Serin1.172 mg
563 mg
Nichtessentielle Aminosäuren10.979 mg
5.278 mg
Harnsäure146 mg
70 mg
Purin61 mg
29 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren3.333 mg
1.602 mg
Omega 6 Fettsäuren279 mg
134 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,08 :1
0,04
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,08 :1
0,04
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure8 mg
4 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure93 mg
45 mg
Pentadecansäure16 mg
8 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure1.709 mg
822 mg
Heptadecansäure8 mg
4 mg
Octadecansäure / Stearinsäure140 mg
67 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren1.974 mg
949 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure504 mg
242 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 91.475 mg
709 mg
Eicosensäure147 mg
71 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 955 mg
26 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.181 mg
1.049 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 638 mg
18 mg
ALA - Linolensäure Omega 38 mg
4 mg
Stearidonsäure Omega 316 mg
8 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6241 mg
116 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 31.321 mg
635 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3109 mg
52 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 31.879 mg
903 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.612 mg
1.737 mg
Langkettige Fettsäuren7.767 mg
3.734 mg
Glycerin und Lipoide3.328 mg
1.600 mg
Cholesterin420 mg
202 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P15,1 P
2,4 P
P25,4 P
2,6 P
P34,1 P
2,0 P
P43,9 P
1,9 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche7,3 g
3,5 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett11,1 g
5,3 g
Rohprotein24,7 g
11,9 g
Werbung aus …