Sardinops gesalzen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	146 kcal (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	8 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	6 g	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	12 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	146 kcal (≈ 7 % NW) 7 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	612 kJ (≈ 7 % NW) 7 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	8 g (≈ 13 % NW) 13 %	6 g	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 %	12 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	57 g (≈ 2 % NW) 2 %	39 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	20 µg (67 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	20 µg (67 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	16 µg (5 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	11 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	308 µg (≈ 26 % NW) 26 %	211 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	9.968 µg (≈ 66 % NW) 66 %	6.827 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	12.935 µg (≈ 76 % NW) 76 %	8.860 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	771 µg (≈ 13 % NW) 13 %	528 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	986 µg (≈ 70 % NW) 70 %	675 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	9 µg (≈ 20 % NW) 20 %	6 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	4,00	2,74	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	4 µg (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	4,00	2,74	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.027 µg (21 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	703 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	21 µg (840 i.E.) (≈ 105 % NW) 105 %	14 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	514 µg (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	352 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	514,00	352,05	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	5.891 mg (≈ 393 % NW) 393 %	4.035 mg	1.500 mg
Chlorid	9.110 mg (≈ 396 % NW) 396 %	6.240 mg	2.300 mg
Kalium	432 mg (≈ 11 % NW) 11 %	296 mg	4.000 mg
Calcium	71 mg (≈ 7 % NW) 7 %	49 mg	1.000 mg
Magnesium	42 mg (≈ 12 % NW) 12 %	29 mg	350 mg
Phosphor	244 mg (≈ 35 % NW) 35 %	167 mg	700 mg
Schwefel	219 mg	150 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,29 : 1	0,29 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.865 µg (≈ 15 % NW) 15 %	1.277 µg	12.500 µg
Zink	2.782 µg (≈ 33 % NW) 33 %	1.905 µg	8.500 µg
Kupfer	189 µg (≈ 15 % NW) 15 %	129 µg	1.250 µg
Mangan	153 µg (≈ 4 % NW) 4 %	105 µg	3.500 µg
Fluorid	367 µg (≈ 10 % NW) 10 %	251 µg	3.800 µg
Iodid	17 µg (≈ 8 % NW) 8 %	11 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	9.286 mg	6.360 mg	–
Isoleucin	870 mg (≈ 58 % NW) 58 %	596 mg	1.500 mg
Leucin	1.420 mg (≈ 49 % NW) 49 %	973 mg	2.925 mg
Lysin	1.599 mg (≈ 71 % NW) 71 %	1.095 mg	2.250 mg
Methionin	515 mg (≈ 66 % NW) 66 %	353 mg	780 mg
Phenylalanin	711 mg (≈ 229 % NW) 229 %	487 mg	310 mg
Threonin	727 mg (≈ 65 % NW) 65 %	498 mg	1.125 mg
Tryptophan	178 mg (≈ 59 % NW) 59 %	122 mg	300 mg
Tyrosin	622 mg (≈ 33 % NW) 33 %	426 mg	1.875 mg
Valin	976 mg (≈ 50 % NW) 50 %	668 mg	1.950 mg
Arginin	1.011 mg	692 mg	–
Histidin	479 mg (≈ 64 % NW) 64 %	328 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.278 mg	875 mg	–
Asparaginsäure	1.776 mg	1.216 mg	–
Cystein	178 mg (≈ 57 % NW) 57 %	122 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.220 mg	1.521 mg	–
Glycin	976 mg	668 mg	–
Prolin	622 mg	426 mg	–
Serin	711 mg	487 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	2.145 mg	1.469 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	529 mg	362 mg	–
Pentadecansäure	45 mg	31 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.360 mg	932 mg	–
Heptadecansäure	45 mg	31 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	151 mg	103 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	15 mg	10 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.469 mg	2.376 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	8,00	5,48	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	551,00	377,40	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.284,00	879,45	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	643,00	440,41	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	983,00	673,29	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.940 mg	1.329 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	91,00	62,33	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	135,00	92,47	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	529,00	362,33	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	98,00	67,12	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	831,00	569,18	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	113,00	77,40	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	38,00	26,03	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	15,00	10,27	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	75,00	51,37	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	52 mg	36 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	16,5 g	11,3 g	–