Sardinops Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	121 kcal (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	7 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	6 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	12 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	121 kcal (≈ 6 % NW) 6 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	506 kJ (≈ 6 % NW) 6 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	7 g (≈ 11 % NW) 11 %	6 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 %	12 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	75 g (≈ 2 % NW) 2 %	62 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	11 µg (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	11 µg (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	10 µg (3 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	165 µg (≈ 14 % NW) 14 %	136 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	5.326 µg (≈ 36 % NW) 36 %	4.402 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	7.843 µg (≈ 46 % NW) 46 %	6.482 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	412 µg (≈ 7 % NW) 7 %	340 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	527 µg (≈ 38 % NW) 38 %	436 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	4 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	2,00	1,65	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	2,00	1,65	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	549 µg (11 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	454 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	16 µg (640 i.E.) (≈ 80 % NW) 80 %	13 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	392 µg (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	324 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	392,00	323,97	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	840 mg (≈ 56 % NW) 56 %	694 mg	1.500 mg
Chlorid	1.316 mg (≈ 57 % NW) 57 %	1.088 mg	2.300 mg
Kalium	329 mg (≈ 8 % NW) 8 %	272 mg	4.000 mg
Calcium	32 mg (≈ 3 % NW) 3 %	26 mg	1.000 mg
Magnesium	21 mg (≈ 6 % NW) 6 %	17 mg	350 mg
Phosphor	172 mg (≈ 25 % NW) 25 %	142 mg	700 mg
Schwefel	165 mg	136 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,19 : 1	0,19 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.416 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1.170 µg	12.500 µg
Zink	2.138 µg (≈ 25 % NW) 25 %	1.767 µg	8.500 µg
Kupfer	142 µg (≈ 11 % NW) 11 %	117 µg	1.250 µg
Mangan	98 µg (≈ 3 % NW) 3 %	81 µg	3.500 µg
Fluorid	278 µg (≈ 7 % NW) 7 %	230 µg	3.800 µg
Iodid	11 µg (≈ 6 % NW) 6 %	9 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	7.876 mg	6.509 mg	–
Isoleucin	738 mg (≈ 49 % NW) 49 %	610 mg	1.500 mg
Leucin	1.205 mg (≈ 41 % NW) 41 %	996 mg	2.925 mg
Lysin	1.356 mg (≈ 60 % NW) 60 %	1.121 mg	2.250 mg
Methionin	437 mg (≈ 56 % NW) 56 %	361 mg	780 mg
Phenylalanin	602 mg (≈ 194 % NW) 194 %	498 mg	310 mg
Threonin	617 mg (≈ 55 % NW) 55 %	510 mg	1.125 mg
Tryptophan	151 mg (≈ 50 % NW) 50 %	125 mg	300 mg
Tyrosin	527 mg (≈ 28 % NW) 28 %	436 mg	1.875 mg
Valin	828 mg (≈ 42 % NW) 42 %	684 mg	1.950 mg
Arginin	858 mg	709 mg	–
Histidin	406 mg (≈ 54 % NW) 54 %	336 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.084 mg	896 mg	–
Asparaginsäure	1.506 mg	1.245 mg	–
Cystein	151 mg (≈ 49 % NW) 49 %	125 mg	310 mg
Glutaminsäure	1.882 mg	1.555 mg	–
Glycin	828 mg	684 mg	–
Prolin	527 mg	436 mg	–
Serin	602 mg	498 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	1.724 mg	1.425 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	425 mg	351 mg	–
Pentadecansäure	36 mg	30 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.093 mg	903 mg	–
Heptadecansäure	36 mg	30 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	122 mg	101 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	12 mg	10 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.786 mg	2.302 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	6,00	4,96	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	443,00	366,12	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.032,00	852,89	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	516,00	426,45	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	789,00	652,07	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.559 mg	1.288 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	73,00	60,33	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	109,00	90,08	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	425,00	351,24	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	79,00	65,29	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	667,00	551,24	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	91,00	75,21	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	31,00	25,62	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	12,00	9,92	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	60,00	49,59	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	39 mg	32 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,2 g	2,7 g	–