Sardinops Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)121 kcal (≈ 6 % NW)
6 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett7 g (≈ 11 % NW)
11 % Alternative finden		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß15 g (≈ 29 % NW)
29 % Alternative finden		12 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 50 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 50 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 26 %
einfach ungesättigte 41 %
mehrfach ungesättigte 23 %

Andere suchten auch nach

Sardinops Präserve
Sardinops Präserve, abgetropft
Sardinops frisch

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)121 kcal (≈ 6 % NW)
6 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)506 kJ (≈ 6 % NW)
6 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett7 g (≈ 11 % NW)
11 % 		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß15 g (≈ 29 % NW)
29 % 		12 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser75 g (≈ 2 % NW)
2 % 		62 g (≈ 2 %)
2 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent11 µg  (37 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		9 µg (≈ 1 %)
1 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent11 µg
9 µg
Retinol11 µg  (37 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		9 µg (≈ 1 %)
1 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin10 µg  (3 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		8 µg (≈ 1 %)
1 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin165 µg (≈ 14 % NW)
14 % 		136 µg (≈ 11 %)
11 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure5.326 µg (≈ 36 % NW)
36 % 		4.402 µg (≈ 29 %)
29 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.843 µg (≈ 46 % NW)
46 % 		6.482 µg (≈ 38 %)
38 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure412 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		340 µg (≈ 6 %)
6 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin527 µg (≈ 38 % NW)
38 % 		436 µg (≈ 31 %)
31 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg (≈ 11 % NW)
11 % 		4 µg (≈ 9 %)
9 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure2 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		2 µg (≈ 0 %)
0 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure549 µg  (11 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		454 µg (≈ 0 %)
0 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole16 µg  (640 i.E.) (≈ 80 % NW)
80 % 		13 µg (≈ 66 %)
66 %		20 µg
Vitamin E392 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		324 µg (≈ 2 %)
2 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz2 g (≈ 43 % NW)
43 % 		2 g (≈ 36 %)
36 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,19 :1
PRAL-Wert5,9 mEq
Natrium840 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		694 mg (≈ 46 %)
46 %		1.500 mg
Kalium329 mg (≈ 8 % NW)
8 % 		272 mg (≈ 7 %)
7 %		4.000 mg
Calcium32 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		26 mg (≈ 3 %)
3 %		1.000 mg
Magnesium21 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		17 mg (≈ 5 %)
5 %		350 mg
Phosphor172 mg (≈ 25 % NW)
25 % 		142 mg (≈ 20 %)
20 %		700 mg
Schwefel165 mg
136 mg
Chlorid1.316 mg (≈ 57 % NW)
57 % 		1.088 mg (≈ 47 %)
47 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen1.416 µg (≈ 11 % NW)
11 % 		1.170 µg (≈ 9 %)
9 %		12.500 µg
Zink2.138 µg (≈ 25 % NW)
25 % 		1.767 µg (≈ 21 %)
21 %		8.500 µg
Kupfer142 µg (≈ 11 % NW)
11 % 		117 µg (≈ 9 %)
9 %		1.250 µg
Mangan98 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		81 µg (≈ 2 %)
2 %		3.500 µg
Fluorid278 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		230 µg (≈ 6 %)
6 %		3.800 µg
Iodid11 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		9 µg (≈ 5 %)
5 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score131 %
Isoleucin738 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		610 mg (≈ 41 %)
41 %		1.500 mg
Leucin1.205 mg (≈ 41 % NW)
41 % 		996 mg (≈ 34 %)
34 %		2.925 mg
Lysin1.356 mg (≈ 60 % NW)
60 % 		1.121 mg (≈ 50 %)
50 %		2.250 mg
Methionin437 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		361 mg (≈ 46 %)
46 %		780 mg
Cystein151 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		125 mg (≈ 40 %)
40 %		310 mg
Phenylalanin602 mg (≈ 194 % NW)
194 % 		498 mg (≈ 160 %)
160 %		310 mg
Tyrosin527 mg (≈ 28 % NW)
28 % 		436 mg (≈ 23 %)
23 %		1.875 mg
Threonin617 mg (≈ 55 % NW)
55 % 		510 mg (≈ 45 %)
45 %		1.125 mg
Tryptophan151 mg (≈ 50 % NW)
50 % 		125 mg (≈ 42 %)
42 %		300 mg
Valin828 mg (≈ 42 % NW)
42 % 		684 mg (≈ 35 %)
35 %		1.950 mg
Arginin858 mg
709 mg
Histidin406 mg (≈ 54 % NW)
54 % 		336 mg (≈ 45 %)
45 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren7.876 mg
6.509 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.084 mg
896 mg
Asparaginsäure1.506 mg
1.245 mg
Glutaminsäure1.882 mg
1.555 mg
Glycin828 mg
684 mg
Prolin527 mg
436 mg
Serin602 mg
498 mg
Nichtessentielle Aminosäuren6.429 mg
5.313 mg
Harnsäure102 mg
84 mg
Purin43 mg
36 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren1.353 mg
1.118 mg
Omega 6 Fettsäuren194 mg
160 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,14 :1
0,12
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,15 :1
0,12
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure425 mg
351 mg
Pentadecansäure36 mg
30 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure1.093 mg
903 mg
Heptadecansäure36 mg
30 mg
Octadecansäure / Stearinsäure122 mg
101 mg
Eicosansäure / Arachinsäure12 mg
10 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren1.724 mg
1.425 mg
Tetradecensäure6 mg
5 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure443 mg
366 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 91.032 mg
853 mg
Eicosensäure516 mg
426 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9789 mg
652 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.786 mg
2.302 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 691 mg
75 mg
ALA - Linolensäure Omega 373 mg
60 mg
Stearidonsäure Omega 3109 mg
90 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 631 mg
26 mg
Eicosatriensäure Omega 612 mg
10 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 660 mg
50 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3425 mg
351 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure12 mg
10 mg
Docosapentaensäure Omega 379 mg
65 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3667 mg
551 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.559 mg
1.288 mg
Langkettige Fettsäuren6.069 mg
5.016 mg
Glycerin und Lipoide675 mg
558 mg
Cholesterin39 mg
32 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P13,0 P
2,5 P
P23,1 P
2,6 P
P32,4 P
2,0 P
P42,3 P
1,9 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche3,2 g
2,7 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett6,7 g
5,6 g
Rohprotein14,6 g
12,1 g
Werbung aus …