Maifisch Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	143 kcal (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	7 g (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	5 g	63 g
Eiweiß	19 g (≈ 37 % NW) 37 % Alternative finden	13 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	143 kcal (≈ 7 % NW) 7 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	597 kJ (≈ 7 % NW) 7 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	7 g (≈ 12 % NW) 12 %	5 g	63 g
Eiweiß	19 g (≈ 37 % NW) 37 %	13 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	72 g (≈ 2 % NW) 2 %	51 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	20 µg (67 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	20 µg (67 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	150 µg (50 i.E.) (≈ 14 % NW) 14 %	105 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	240 µg (≈ 20 % NW) 20 %	168 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	8.400 µg (≈ 56 % NW) 56 %	5.874 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	11.567 µg (≈ 68 % NW) 68 %	8.089 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	9.300 µg (≈ 155 % NW) 155 %	6.503 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	300 µg (≈ 21 % NW) 21 %	210 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	10 µg (≈ 22 % NW) 22 %	7 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	3,00	2,10	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	3,00	2,10	–
Vitamin B12 Cobalamin	11,0 µg (≈ 275 % NW) 275 %	7,7 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	2.000 µg (40 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	1.399 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	8 µg (320 i.E.) (≈ 40 % NW) 40 %	6 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	880 µg (1 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	615 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	880,00	615,38	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	54 mg (≈ 4 % NW) 4 %	38 mg	1.500 mg
Chlorid	170 mg (≈ 7 % NW) 7 %	119 mg	2.300 mg
Kalium	330 mg (≈ 8 % NW) 8 %	231 mg	4.000 mg
Calcium	20 mg (≈ 2 % NW) 2 %	14 mg	1.000 mg
Magnesium	30 mg (≈ 9 % NW) 9 %	21 mg	350 mg
Phosphor	260 mg (≈ 37 % NW) 37 %	182 mg	700 mg
Schwefel	200 mg	140 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,08 : 1	0,08 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	500 µg (≈ 4 % NW) 4 %	350 µg	12.500 µg
Zink	1.000 µg (≈ 12 % NW) 12 %	699 µg	8.500 µg
Kupfer	300 µg (≈ 24 % NW) 24 %	210 µg	1.250 µg
Mangan	20 µg (≈ 1 % NW) 1 %	14 µg	3.500 µg
Fluorid	200 µg (≈ 5 % NW) 5 %	140 µg	3.800 µg
Iodid	50 µg (≈ 25 % NW) 25 %	35 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	9.937 mg	6.949 mg	–
Isoleucin	931 mg (≈ 62 % NW) 62 %	651 mg	1.500 mg
Leucin	1.520 mg (≈ 52 % NW) 52 %	1.063 mg	2.925 mg
Lysin	1.710 mg (≈ 76 % NW) 76 %	1.196 mg	2.250 mg
Methionin	551 mg (≈ 71 % NW) 71 %	385 mg	780 mg
Phenylalanin	760 mg (≈ 245 % NW) 245 %	531 mg	310 mg
Threonin	779 mg (≈ 69 % NW) 69 %	545 mg	1.125 mg
Tryptophan	190 mg (≈ 63 % NW) 63 %	133 mg	300 mg
Tyrosin	665 mg (≈ 35 % NW) 35 %	465 mg	1.875 mg
Valin	1.045 mg (≈ 54 % NW) 54 %	731 mg	1.950 mg
Arginin	1.083 mg	757 mg	–
Histidin	513 mg (≈ 68 % NW) 68 %	359 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.368 mg	957 mg	–
Asparaginsäure	1.900 mg	1.329 mg	–
Cystein	190 mg (≈ 61 % NW) 61 %	133 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.375 mg	1.661 mg	–
Glycin	1.045 mg	731 mg	–
Prolin	665 mg	465 mg	–
Serin	760 mg	531 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	1.891 mg	1.322 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	466 mg	326 mg	–
Pentadecansäure	40 mg	28 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.199 mg	838 mg	–
Heptadecansäure	40 mg	28 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	133 mg	93 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	13 mg	9 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.057 mg	2.138 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	7,00	4,90	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	486,00	339,86	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.132,00	791,61	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	566,00	395,80	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	866,00	605,59	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.712 mg	1.197 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	80,00	55,94	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	120,00	83,92	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	466,00	325,87	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	87,00	60,84	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	733,00	512,59	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	100,00	69,93	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	33,00	23,08	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	13,00	9,09	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	67,00	46,85	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	40 mg	28 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	1,3 g	0,9 g	–