Roter Thun Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	138 kcal (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	4 g	63 g
Eiweiß	23 g (≈ 45 % NW) 45 % Alternative finden	17 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	138 kcal (≈ 7 % NW) 7 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	578 kJ (≈ 7 % NW) 7 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 %	4 g	63 g
Eiweiß	23 g (≈ 45 % NW) 45 %	17 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	71 g (≈ 2 % NW) 2 %	51 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	370 µg (1233 i.E.) (≈ 41 % NW) 41 %	268 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	370 µg (1233 i.E.) (≈ 37 % NW) 37 %	268 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	241 µg (80 i.E.) (≈ 22 % NW) 22 %	175 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	251 µg (≈ 21 % NW) 21 %	182 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	8.640 µg (≈ 58 % NW) 58 %	6.261 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	12.523 µg (≈ 74 % NW) 74 %	9.075 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.054 µg (≈ 18 % NW) 18 %	764 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	455 µg (≈ 33 % NW) 33 %	330 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	9,00	6,52	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	15 µg (≈ 4 % NW) 4 %	11 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	7,00	5,07	–
Vitamin B12 Cobalamin	9,4 µg (≈ 235 % NW) 235 %	6,8 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	2.000 µg (40 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	1.449 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	5 µg (200 i.E.) (≈ 25 % NW) 25 %	4 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	1.200 µg (2 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	870 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.200,00	869,57	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	43 mg (≈ 3 % NW) 3 %	31 mg	1.500 mg
Chlorid	140 mg (≈ 6 % NW) 6 %	101 mg	2.300 mg
Kalium	252 mg (≈ 6 % NW) 6 %	183 mg	4.000 mg
Calcium	20 mg (≈ 2 % NW) 2 %	14 mg	1.000 mg
Magnesium	20 mg (≈ 6 % NW) 6 %	14 mg	350 mg
Phosphor	200 mg (≈ 29 % NW) 29 %	145 mg	700 mg
Schwefel	230 mg	167 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,10 : 1	0,10 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.300 µg (≈ 10 % NW) 10 %	942 µg	12.500 µg
Zink	600 µg (≈ 7 % NW) 7 %	435 µg	8.500 µg
Kupfer	86 µg (≈ 7 % NW) 7 %	62 µg	1.250 µg
Mangan	15 µg (≈ 0 % NW) 0 %	11 µg	3.500 µg
Fluorid	28 µg (≈ 1 % NW) 1 %	20 µg	3.800 µg
Iodid	50 µg (≈ 25 % NW) 25 %	36 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	12.131 mg	8.791 mg	–
Isoleucin	1.073 mg (≈ 72 % NW) 72 %	778 mg	1.500 mg
Leucin	1.680 mg (≈ 57 % NW) 57 %	1.217 mg	2.925 mg
Lysin	1.914 mg (≈ 85 % NW) 85 %	1.387 mg	2.250 mg
Methionin	630 mg (≈ 81 % NW) 81 %	457 mg	780 mg
Phenylalanin	793 mg (≈ 256 % NW) 256 %	575 mg	310 mg
Threonin	1.003 mg (≈ 89 % NW) 89 %	727 mg	1.125 mg
Tryptophan	233 mg (≈ 78 % NW) 78 %	169 mg	300 mg
Tyrosin	933 mg (≈ 50 % NW) 50 %	676 mg	1.875 mg
Valin	1.190 mg (≈ 61 % NW) 61 %	862 mg	1.950 mg
Arginin	1.236 mg	896 mg	–
Histidin	1.143 mg (≈ 152 % NW) 152 %	828 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.400 mg	1.014 mg	–
Asparaginsäure	2.566 mg	1.859 mg	–
Cystein	303 mg (≈ 98 % NW) 98 %	220 mg	310 mg
Glutaminsäure	3.383 mg	2.451 mg	–
Glycin	980 mg	710 mg	–
Prolin	770 mg	558 mg	–
Serin	933 mg	676 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	1.500 mg	1.087 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	150 mg	109 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	988 mg	716 mg	–
Heptadecansäure	18 mg	13 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	335 mg	243 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	9 mg	7 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.265 mg	917 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	9,00	6,52	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	154,00	111,59	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	926,00	671,01	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	88,00	63,77	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	88,00	63,77	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.645 mg	1.192 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	49,00	35,51	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	22,00	15,94	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	353,00	255,80	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	88,00	63,77	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	952,00	689,86	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	66,00	47,83	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	9,00	6,52	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	9,00	6,52	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	88,00	63,77	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	38 mg	28 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	1,2 g	0,9 g	–