Roter Thun Präserve, abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	157 kcal (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	8 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	21 g (≈ 40 % NW) 40 % Alternative finden	13 g (≈ 25 %) 25 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 48 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 52 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 16 %
einfach ungesättigte 23 %
mehrfach ungesättigte 55 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	157 kcal (≈ 8 % NW) 8 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	659 kJ (≈ 8 % NW) 8 %	420 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	8 g (≈ 13 % NW) 13 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	21 g (≈ 40 % NW) 40 %	13 g (≈ 25 %) 25 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	66 g (≈ 2 % NW) 2 %	42 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	121 µg (403 i.E.) (≈ 13 % NW) 13 %	77 µg (≈ 9 %) 9 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	120 µg	77 µg
Retinol	120 µg (400 i.E.) (≈ 12 % NW) 12 %	76 µg (≈ 8 %) 8 %	1.000 µg
Beta-Carotin	2 µg (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	152 µg (51 i.E.) (≈ 14 % NW) 14 %	97 µg (≈ 9 %) 9 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	138 µg (≈ 12 % NW) 12 %	88 µg (≈ 7 %) 7 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.769 µg (≈ 32 % NW) 32 %	3.038 µg (≈ 20 %) 20 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	8.202 µg (≈ 48 % NW) 48 %	5.224 µg (≈ 31 %) 31 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	581 µg (≈ 10 % NW) 10 %	370 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	251 µg (≈ 18 % NW) 18 %	160 µg (≈ 11 %) 11 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	9 µg (≈ 2 % NW) 2 %	6 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	6,0 µg (≈ 150 % NW) 150 %	3,8 µg (≈ 96 %) 96 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.104 µg (22 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	703 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	1 µg (≈ 6 %) 6 %	20 µg
Vitamin E	5.675 µg (8 i.E.) (≈ 41 % NW) 41 %	3.615 µg (≈ 26 %) 26 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 95 % NW) 95 %	3 g (≈ 60 %) 60 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,17 :1
PRAL-Wert	11,1 mEq
Natrium	1.836 mg (≈ 122 % NW) 122 %	1.169 mg (≈ 78 %) 78 %	1.500 mg
Kalium	198 mg (≈ 5 % NW) 5 %	126 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	28 mg (≈ 3 % NW) 3 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	22 mg (≈ 6 % NW) 6 %	14 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	165 mg (≈ 24 % NW) 24 %	105 mg (≈ 15 %) 15 %	700 mg
Schwefel	182 mg	116 mg
Chlorid	2.889 mg (≈ 126 % NW) 126 %	1.840 mg (≈ 80 %) 80 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.034 µg (≈ 8 % NW) 8 %	659 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	476 µg (≈ 6 % NW) 6 %	303 µg (≈ 4 %) 4 %	8.500 µg
Kupfer	73 µg (≈ 6 % NW) 6 %	46 µg (≈ 4 %) 4 %	1.250 µg
Mangan	22 µg (≈ 1 % NW) 1 %	14 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	24 µg (≈ 1 % NW) 1 %	15 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	40 µg (≈ 20 % NW) 20 %	26 µg (≈ 13 %) 13 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	118 %
Isoleucin	946 mg (≈ 63 % NW) 63 %	603 mg (≈ 40 %) 40 %	1.500 mg
Leucin	1.481 mg (≈ 51 % NW) 51 %	943 mg (≈ 32 %) 32 %	2.925 mg
Lysin	1.686 mg (≈ 75 % NW) 75 %	1.074 mg (≈ 48 %) 48 %	2.250 mg
Methionin	555 mg (≈ 71 % NW) 71 %	354 mg (≈ 45 %) 45 %	780 mg
Cystein	267 mg (≈ 86 % NW) 86 %	170 mg (≈ 55 %) 55 %	310 mg
Phenylalanin	699 mg (≈ 225 % NW) 225 %	445 mg (≈ 144 %) 144 %	310 mg
Tyrosin	822 mg (≈ 44 % NW) 44 %	524 mg (≈ 28 %) 28 %	1.875 mg
Threonin	884 mg (≈ 79 % NW) 79 %	563 mg (≈ 50 %) 50 %	1.125 mg
Tryptophan	206 mg (≈ 69 % NW) 69 %	131 mg (≈ 44 %) 44 %	300 mg
Valin	1.048 mg (≈ 54 % NW) 54 %	668 mg (≈ 34 %) 34 %	1.950 mg
Arginin	1.090 mg	694 mg
Histidin	1.007 mg (≈ 134 % NW) 134 %	641 mg (≈ 86 %) 86 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	10.691 mg	6.810 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.233 mg	785 mg
Asparaginsäure	2.261 mg	1.440 mg
Glutaminsäure	2.982 mg	1.899 mg
Glycin	863 mg	550 mg
Prolin	678 mg	432 mg
Serin	822 mg	524 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	8.839 mg	5.630 mg
Harnsäure	158 mg	101 mg
Purin	66 mg	42 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	575 mg	366 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.057 mg	2.584 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,06 :1	4,49
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	7,65 :1	4,88
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	62 mg	39 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	742 mg	473 mg
Heptadecansäure	7 mg	4 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	424 mg	270 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	28 mg	18 mg
Decosansäure / Behensäure	44 mg	28 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	12 mg	8 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.319 mg	840 mg
Tetradecensäure	3 mg	2 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	63 mg	40 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.780 mg	1.134 mg
Eicosensäure	45 mg	29 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	39 mg	25 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.930 mg	1.229 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.018 mg	2.559 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	50 mg	32 mg
Stearidonsäure Omega 3	8 mg	5 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	3 mg	2 mg
Eicosatriensäure Omega 6	3 mg	2 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	33 mg	21 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	131 mg	83 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	3 mg	2 mg
Docosapentaensäure Omega 3	33 mg	21 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	353 mg	225 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.635 mg	2.952 mg
Langkettige Fettsäuren	7.884 mg	5.022 mg
Glycerin und Lipoide	469 mg	299 mg
Cholesterin	36 mg	23 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	3,8 P	2,4 P
P2	4,0 P	2,6 P
P3	2,9 P	1,9 P
P4	2,8 P	1,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,5 g	3,5 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	8,4 g	5,3 g
Rohprotein	20,1 g	12,8 g

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