Stint Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	87 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	2 g	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	20 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	87 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	364 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	2 g	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 34 % NW) 34 %	20 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	77 g (≈ 3 % NW) 3 %	89 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	5 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	5 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	66 µg (22 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	76 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	71 µg (≈ 6 % NW) 6 %	82 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	851 µg (≈ 6 % NW) 6 %	978 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.801 µg (≈ 22 % NW) 22 %	4.369 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	375 µg (≈ 6 % NW) 6 %	431 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	111 µg (≈ 8 % NW) 8 %	128 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	20 µg (≈ 44 % NW) 44 %	23 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	10,00	11,49	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	24 µg (≈ 6 % NW) 6 %	28 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	6,00	6,90	–
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	2,3 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.760 µg (35 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	2.023 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	1 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	49 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	56 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	49,00	56,32	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	865 mg (≈ 58 % NW) 58 %	994 mg	1.500 mg
Chlorid	1.315 mg (≈ 57 % NW) 57 %	1.511 mg	2.300 mg
Kalium	299 mg (≈ 7 % NW) 7 %	344 mg	4.000 mg
Calcium	31 mg (≈ 3 % NW) 3 %	36 mg	1.000 mg
Magnesium	23 mg (≈ 7 % NW) 7 %	26 mg	350 mg
Phosphor	209 mg (≈ 30 % NW) 30 %	240 mg	700 mg
Schwefel	210 mg	241 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,15 : 1	0,15 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	759 µg (≈ 6 % NW) 6 %	872 µg	12.500 µg
Zink	1.406 µg (≈ 17 % NW) 17 %	1.616 µg	8.500 µg
Kupfer	210 µg (≈ 17 % NW) 17 %	241 µg	1.250 µg
Mangan	35 µg (≈ 1 % NW) 1 %	40 µg	3.500 µg
Fluorid	153 µg (≈ 4 % NW) 4 %	176 µg	3.800 µg
Iodid	4 µg (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	9.210 mg	10.586 mg	–
Isoleucin	852 mg (≈ 57 % NW) 57 %	979 mg	1.500 mg
Leucin	1.384 mg (≈ 47 % NW) 47 %	1.591 mg	2.925 mg
Lysin	1.635 mg (≈ 73 % NW) 73 %	1.879 mg	2.250 mg
Methionin	461 mg (≈ 59 % NW) 59 %	530 mg	780 mg
Phenylalanin	674 mg (≈ 217 % NW) 217 %	775 mg	310 mg
Threonin	798 mg (≈ 71 % NW) 71 %	917 mg	1.125 mg
Tryptophan	177 mg (≈ 59 % NW) 59 %	203 mg	300 mg
Tyrosin	586 mg (≈ 31 % NW) 31 %	674 mg	1.875 mg
Valin	940 mg (≈ 48 % NW) 48 %	1.080 mg	1.950 mg
Arginin	1.065 mg	1.224 mg	–
Histidin	461 mg (≈ 61 % NW) 61 %	530 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.137 mg	1.307 mg	–
Asparaginsäure	1.740 mg	2.000 mg	–
Cystein	177 mg (≈ 57 % NW) 57 %	203 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.521 mg	2.898 mg	–
Glycin	763 mg	877 mg	–
Prolin	674 mg	775 mg	–
Serin	816 mg	938 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	266 mg	306 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	89 mg	102 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	402 mg	462 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	78 mg	90 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	285 mg	328 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	39 mg	45 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	489 mg	562 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	147,00	168,97	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	307,00	352,87	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	29,00	33,33	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	6,00	6,90	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	534 mg	614 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	9,00	10,34	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	9,00	10,34	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	186,00	213,79	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	16,00	18,39	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	276,00	317,24	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	9,00	10,34	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	29,00	33,33	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	70 mg	80 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,3 g	3,7 g	–