Katfisch Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	87 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	2 g	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	20 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	87 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	365 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	420 kJ	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	2 g	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 %	20 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	78 g (≈ 3 % NW) 3 %	89 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	6 µg (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	6 µg (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	135 µg (45 i.E.) (≈ 12 % NW) 12 %	155 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	35 µg (≈ 3 % NW) 3 %	40 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.407 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1.617 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.274 µg (≈ 25 % NW) 25 %	4.913 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	334 µg (≈ 6 % NW) 6 %	384 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	206 µg (≈ 15 % NW) 15 %	237 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	1,00	1,15	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	1,00	1,15	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	1,1 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	586 µg (12 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	674 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	1.035 µg (2 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	1.190 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.035,00	1.189,66	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	901 mg (≈ 60 % NW) 60 %	1.036 mg	1.500 mg
Chlorid	1.406 mg (≈ 61 % NW) 61 %	1.616 mg	2.300 mg
Kalium	236 mg (≈ 6 % NW) 6 %	271 mg	4.000 mg
Calcium	24 mg (≈ 2 % NW) 2 %	28 mg	1.000 mg
Magnesium	25 mg (≈ 7 % NW) 7 %	29 mg	350 mg
Phosphor	153 mg (≈ 22 % NW) 22 %	176 mg	700 mg
Schwefel	180 mg	207 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,16 : 1	0,16 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	843 µg (≈ 7 % NW) 7 %	969 µg	12.500 µg
Zink	324 µg (≈ 4 % NW) 4 %	372 µg	8.500 µg
Kupfer	93 µg (≈ 7 % NW) 7 %	107 µg	1.250 µg
Mangan	54 µg (≈ 2 % NW) 2 %	62 µg	3.500 µg
Fluorid	9 µg (≈ 0 % NW) 0 %	10 µg	3.800 µg
Iodid	52 µg (≈ 26 % NW) 26 %	59 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	8.953 mg	10.291 mg	–
Isoleucin	828 mg (≈ 55 % NW) 55 %	952 mg	1.500 mg
Leucin	1.346 mg (≈ 46 % NW) 46 %	1.547 mg	2.925 mg
Lysin	1.584 mg (≈ 70 % NW) 70 %	1.821 mg	2.250 mg
Methionin	449 mg (≈ 58 % NW) 58 %	516 mg	780 mg
Phenylalanin	656 mg (≈ 212 % NW) 212 %	754 mg	310 mg
Threonin	777 mg (≈ 69 % NW) 69 %	893 mg	1.125 mg
Tryptophan	172 mg (≈ 57 % NW) 57 %	198 mg	300 mg
Tyrosin	569 mg (≈ 30 % NW) 30 %	654 mg	1.875 mg
Valin	915 mg (≈ 47 % NW) 47 %	1.052 mg	1.950 mg
Arginin	1.036 mg	1.191 mg	–
Histidin	449 mg (≈ 60 % NW) 60 %	516 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.103 mg	1.268 mg	–
Asparaginsäure	1.690 mg	1.943 mg	–
Cystein	172 mg (≈ 55 % NW) 55 %	198 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.449 mg	2.815 mg	–
Glycin	743 mg	854 mg	–
Prolin	656 mg	754 mg	–
Serin	793 mg	911 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	108 mg	124 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	36 mg	41 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	406 mg	467 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	62 mg	71 mg	–
Pentadecansäure	6 mg	7 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	244 mg	280 mg	–
Heptadecansäure	26 mg	30 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	68 mg	78 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	450 mg	517 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	138,00	158,62	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	244,00	280,46	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	48,00	55,17	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	20,00	22,99	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	496 mg	570 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	20,00	22,99	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	25,00	28,74	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	106,00	121,84	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	40,00	45,98	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	214,00	245,98	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	34,00	39,08	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	57,00	65,52	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	79 mg	91 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,1 g	3,5 g	–