Rotbarsch Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	84 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	3 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	3 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 28 % NW) 28 % Alternative finden	17 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	84 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	353 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	420 kJ	8.164 kJ
Fett	3 g (≈ 4 % NW) 4 %	3 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 28 % NW) 28 %	17 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	80 g (≈ 3 % NW) 3 %	95 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	8 µg (27 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	10 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	8 µg (27 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	10 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	69 µg (23 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	82 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	44 µg (≈ 4 % NW) 4 %	52 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.373 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1.635 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.806 µg (≈ 22 % NW) 22 %	4.531 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	197 µg (≈ 3 % NW) 3 %	235 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	220 µg (≈ 16 % NW) 16 %	262 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	7 µg (≈ 16 % NW) 16 %	8 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	5,00	5,95	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	10 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	4,00	4,76	–
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	2,4 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	439 µg (9 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	523 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	2 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	980 µg (1 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	1.167 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	980,00	1.166,67	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	825 mg (≈ 55 % NW) 55 %	982 mg	1.500 mg
Chlorid	1.304 mg (≈ 57 % NW) 57 %	1.552 mg	2.300 mg
Kalium	242 mg (≈ 6 % NW) 6 %	288 mg	4.000 mg
Calcium	23 mg (≈ 2 % NW) 2 %	27 mg	1.000 mg
Magnesium	25 mg (≈ 7 % NW) 7 %	30 mg	350 mg
Phosphor	161 mg (≈ 23 % NW) 23 %	192 mg	700 mg
Schwefel	181 mg	215 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,14 : 1	0,14 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	546 µg (≈ 4 % NW) 4 %	650 µg	12.500 µg
Zink	397 µg (≈ 5 % NW) 5 %	473 µg	8.500 µg
Kupfer	29 µg (≈ 2 % NW) 2 %	35 µg	1.250 µg
Mangan	16 µg (≈ 0 % NW) 0 %	19 µg	3.500 µg
Fluorid	144 µg (≈ 4 % NW) 4 %	171 µg	3.800 µg
Iodid	79 µg (≈ 40 % NW) 40 %	94 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	7.579 mg	9.023 mg	–
Isoleucin	701 mg (≈ 47 % NW) 47 %	835 mg	1.500 mg
Leucin	1.139 mg (≈ 39 % NW) 39 %	1.356 mg	2.925 mg
Lysin	1.343 mg (≈ 60 % NW) 60 %	1.599 mg	2.250 mg
Methionin	380 mg (≈ 49 % NW) 49 %	452 mg	780 mg
Phenylalanin	555 mg (≈ 179 % NW) 179 %	661 mg	310 mg
Threonin	657 mg (≈ 58 % NW) 58 %	782 mg	1.125 mg
Tryptophan	146 mg (≈ 49 % NW) 49 %	174 mg	300 mg
Tyrosin	482 mg (≈ 26 % NW) 26 %	574 mg	1.875 mg
Valin	774 mg (≈ 40 % NW) 40 %	921 mg	1.950 mg
Arginin	876 mg	1.043 mg	–
Histidin	380 mg (≈ 51 % NW) 51 %	452 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	935 mg	1.113 mg	–
Asparaginsäure	1.431 mg	1.704 mg	–
Cystein	146 mg (≈ 47 % NW) 47 %	174 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.074 mg	2.469 mg	–
Glycin	628 mg	748 mg	–
Prolin	555 mg	661 mg	–
Serin	672 mg	800 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	595 mg	708 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	89 mg	106 mg	–
Pentadecansäure	10 mg	12 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	357 mg	425 mg	–
Heptadecansäure	40 mg	48 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	99 mg	118 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	658 mg	783 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	202,00	240,48	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	357,00	425,00	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	69,00	82,14	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	30,00	35,71	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	729 mg	868 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	30,00	35,71	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	35,00	41,67	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	155,00	184,52	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	60,00	71,43	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	317,00	377,38	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	49,00	58,33	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	83,00	98,81	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	33 mg	39 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	2,9 g	3,4 g	–