Rotbarsch Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)84 kcal (≈ 4 % NW)
4 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett3 g (≈ 4 % NW)
4 % Alternative finden		3 g (≈ 5 %)
5 %		63 g
Eiweiß15 g (≈ 28 % NW)
28 % Alternative finden		17 g (≈ 33 %)
33 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 31 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 69 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 21 %
einfach ungesättigte 23 %
mehrfach ungesättigte 26 %

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Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)84 kcal (≈ 4 % NW)
4 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)353 kJ (≈ 4 % NW)
4 % 		420 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett3 g (≈ 4 % NW)
4 % 		3 g (≈ 5 %)
5 %		63 g
Eiweiß15 g (≈ 28 % NW)
28 % 		17 g (≈ 33 %)
33 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser80 g (≈ 3 % NW)
3 % 		95 g (≈ 3 %)
3 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent8 µg  (27 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		10 µg (≈ 1 %)
1 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent8 µg
10 µg
Retinol8 µg  (27 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		10 µg (≈ 1 %)
1 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin69 µg  (23 i.E.) (≈ 6 % NW)
6 % 		82 µg (≈ 7 %)
7 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin44 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		52 µg (≈ 4 %)
4 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.373 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		1.635 µg (≈ 11 %)
11 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.806 µg (≈ 22 % NW)
22 % 		4.531 µg (≈ 27 %)
27 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure197 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		235 µg (≈ 4 %)
4 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin220 µg (≈ 16 % NW)
16 % 		262 µg (≈ 19 %)
19 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7 µg (≈ 16 % NW)
16 % 		8 µg (≈ 19 %)
19 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure8 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		10 µg (≈ 2 %)
2 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin2,0 µg (≈ 50 % NW)
50 % 		2,4 µg (≈ 60 %)
60 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure439 µg  (9 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		523 µg (≈ 1 %)
1 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole2 µg  (80 i.E.) (≈ 10 % NW)
10 % 		2 µg (≈ 12 %)
12 %		20 µg
Vitamin E980 µg  (1 i.E.) (≈ 7 % NW)
7 % 		1.167 µg (≈ 8 %)
8 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz2 g (≈ 43 % NW)
43 % 		3 g (≈ 51 %)
51 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,14 :1
PRAL-Wert7,1 mEq
Natrium825 mg (≈ 55 % NW)
55 % 		982 mg (≈ 65 %)
65 %		1.500 mg
Kalium242 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		288 mg (≈ 7 %)
7 %		4.000 mg
Calcium23 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		27 mg (≈ 3 %)
3 %		1.000 mg
Magnesium25 mg (≈ 7 % NW)
7 % 		30 mg (≈ 9 %)
9 %		350 mg
Phosphor161 mg (≈ 23 % NW)
23 % 		192 mg (≈ 27 %)
27 %		700 mg
Schwefel181 mg
215 mg
Chlorid1.304 mg (≈ 57 % NW)
57 % 		1.552 mg (≈ 67 %)
67 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen546 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		650 µg (≈ 5 %)
5 %		12.500 µg
Zink397 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		473 µg (≈ 6 %)
6 %		8.500 µg
Kupfer29 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		35 µg (≈ 3 %)
3 %		1.250 µg
Mangan16 µg (≈ 0 % NW)
0 % 		19 µg (≈ 1 %)
1 %		3.500 µg
Fluorid144 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		171 µg (≈ 5 %)
5 %		3.800 µg
Iodid79 µg (≈ 40 % NW)
40 % 		94 µg (≈ 47 %)
47 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score128 %
Isoleucin701 mg (≈ 47 % NW)
47 % 		835 mg (≈ 56 %)
56 %		1.500 mg
Leucin1.139 mg (≈ 39 % NW)
39 % 		1.356 mg (≈ 46 %)
46 %		2.925 mg
Lysin1.343 mg (≈ 60 % NW)
60 % 		1.599 mg (≈ 71 %)
71 %		2.250 mg
Methionin380 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		452 mg (≈ 58 %)
58 %		780 mg
Cystein146 mg (≈ 47 % NW)
47 % 		174 mg (≈ 56 %)
56 %		310 mg
Phenylalanin555 mg (≈ 179 % NW)
179 % 		661 mg (≈ 213 %)
213 %		310 mg
Tyrosin482 mg (≈ 26 % NW)
26 % 		574 mg (≈ 31 %)
31 %		1.875 mg
Threonin657 mg (≈ 58 % NW)
58 % 		782 mg (≈ 70 %)
70 %		1.125 mg
Tryptophan146 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		174 mg (≈ 58 %)
58 %		300 mg
Valin774 mg (≈ 40 % NW)
40 % 		921 mg (≈ 47 %)
47 %		1.950 mg
Arginin876 mg
1.043 mg
Histidin380 mg (≈ 51 % NW)
51 % 		452 mg (≈ 60 %)
60 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren7.579 mg
9.023 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin935 mg
1.113 mg
Asparaginsäure1.431 mg
1.704 mg
Glutaminsäure2.074 mg
2.469 mg
Glycin628 mg
748 mg
Prolin555 mg
661 mg
Serin672 mg
800 mg
Nichtessentielle Aminosäuren6.295 mg
7.494 mg
Harnsäure102 mg
121 mg
Purin43 mg
51 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren597 mg
711 mg
Omega 6 Fettsäuren132 mg
157 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,22 :1
0,26
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,23 :1
0,28
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure89 mg
106 mg
Pentadecansäure10 mg
12 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure357 mg
425 mg
Heptadecansäure40 mg
48 mg
Octadecansäure / Stearinsäure99 mg
118 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren595 mg
708 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure202 mg
240 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9357 mg
425 mg
Eicosensäure69 mg
82 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 930 mg
36 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren658 mg
783 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 649 mg
58 mg
ALA - Linolensäure Omega 330 mg
36 mg
Stearidonsäure Omega 335 mg
42 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 683 mg
99 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3155 mg
185 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 360 mg
71 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3317 mg
377 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren729 mg
868 mg
Langkettige Fettsäuren1.982 mg
2.360 mg
Glycerin und Lipoide849 mg
1.011 mg
Cholesterin33 mg
39 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P11,9 P
2,3 P
P22,1 P
2,5 P
P31,2 P
1,4 P
P41,1 P
1,3 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche2,9 g
3,4 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett2,8 g
3,4 g
Rohprotein14,2 g
16,9 g
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