Meeräsche Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	115 kcal (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	4 g	63 g
Eiweiß	19 g (≈ 37 % NW) 37 % Alternative finden	17 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	115 kcal (≈ 6 % NW) 6 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	481 kJ (≈ 6 % NW) 6 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	4 g	63 g
Eiweiß	19 g (≈ 37 % NW) 37 %	17 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	74 g (≈ 2 % NW) 2 %	64 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	16 µg (53 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	16 µg (53 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	41 µg (14 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	36 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	89 µg (≈ 7 % NW) 7 %	77 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2.229 µg (≈ 15 % NW) 15 %	1.938 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.412 µg (≈ 32 % NW) 32 %	4.706 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	176 µg (≈ 3 % NW) 3 %	153 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	249 µg (≈ 18 % NW) 18 %	217 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	2 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	5,00	4,35	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	10 µg (≈ 3 % NW) 3 %	9 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	4,00	3,48	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,9 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	353 µg (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	307 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	1 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	493 µg (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	429 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	493,00	428,70	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	872 mg (≈ 58 % NW) 58 %	758 mg	1.500 mg
Chlorid	1.339 mg (≈ 58 % NW) 58 %	1.164 mg	2.300 mg
Kalium	338 mg (≈ 8 % NW) 8 %	294 mg	4.000 mg
Calcium	50 mg (≈ 5 % NW) 5 %	43 mg	1.000 mg
Magnesium	26 mg (≈ 7 % NW) 7 %	23 mg	350 mg
Phosphor	185 mg (≈ 26 % NW) 26 %	161 mg	700 mg
Schwefel	194 mg	169 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,27 : 1	0,27 : 1	–
PRAL-Wert	7,8 mEq	6,8 mEq	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	860 µg (≈ 7 % NW) 7 %	748 µg	12.500 µg
Zink	524 µg (≈ 6 % NW) 6 %	456 µg	8.500 µg
Kupfer	16 µg (≈ 1 % NW) 1 %	14 µg	1.250 µg
Mangan	47 µg (≈ 1 % NW) 1 %	41 µg	3.500 µg
Fluorid	313 µg (≈ 8 % NW) 8 %	272 µg	3.800 µg
Iodid	278 µg (≈ 139 % NW) 139 %	242 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	9.901 mg	8.610 mg	–
Isoleucin	916 mg (≈ 61 % NW) 61 %	797 mg	1.500 mg
Leucin	1.488 mg (≈ 51 % NW) 51 %	1.294 mg	2.925 mg
Lysin	1.754 mg (≈ 78 % NW) 78 %	1.525 mg	2.250 mg
Methionin	496 mg (≈ 64 % NW) 64 %	431 mg	780 mg
Phenylalanin	724 mg (≈ 234 % NW) 234 %	630 mg	310 mg
Threonin	858 mg (≈ 76 % NW) 76 %	746 mg	1.125 mg
Tryptophan	191 mg (≈ 64 % NW) 64 %	166 mg	300 mg
Tyrosin	630 mg (≈ 34 % NW) 34 %	548 mg	1.875 mg
Valin	1.012 mg (≈ 52 % NW) 52 %	880 mg	1.950 mg
Arginin	1.145 mg	996 mg	–
Histidin	496 mg (≈ 66 % NW) 66 %	431 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.220 mg	1.061 mg	–
Asparaginsäure	1.869 mg	1.625 mg	–
Cystein	191 mg (≈ 62 % NW) 62 %	166 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.709 mg	2.356 mg	–
Glycin	821 mg	714 mg	–
Prolin	724 mg	630 mg	–
Serin	877 mg	763 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	138 mg	120 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	46 mg	40 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	889 mg	773 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	133 mg	116 mg	–
Pentadecansäure	15 mg	13 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	534 mg	464 mg	–
Heptadecansäure	59 mg	51 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	148 mg	129 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	984 mg	856 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	303,00	263,48	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	534,00	464,35	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	103,00	89,57	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	44,00	38,26	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.095 mg	952 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	44,00	38,26	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	53,00	46,09	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	231,00	200,87	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	89,00	77,39	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	480,00	417,39	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	74,00	64,35	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	124,00	107,83	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	34 mg	30 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,1 g	2,7 g	–