Languste Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	101 kcal (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	20 g (≈ 39 % NW) 39 % Alternative finden	20 g (≈ 39 %) 39 %	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	1 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 14 %
Kohlenhydrate 5 %
Proteine 81 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 13 %
einfach ungesättigte 20 %
mehrfach ungesättigte 37 %

Andere suchten auch nach

Languste Konserve

Languste frisch

Languste Präserve, abgetropft

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	101 kcal (≈ 5 % NW) 5 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	422 kJ (≈ 5 % NW) 5 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	20 g (≈ 39 % NW) 39 %	20 g (≈ 39 %) 39 %	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	73 g (≈ 2 % NW) 2 %	73 g (≈ 2 %) 2 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	9 µg (30 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	9 µg	9 µg
Retinol	9 µg (30 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	6 µg (2 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	27 µg (≈ 2 % NW) 2 %	27 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.761 µg (≈ 12 % NW) 12 %	1.744 µg (≈ 12 %) 12 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.161 µg (≈ 30 % NW) 30 %	5.110 µg (≈ 30 %) 30 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	880 µg (≈ 15 % NW) 15 %	871 µg (≈ 15 %) 15 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	124 µg (≈ 9 % NW) 9 %	123 µg (≈ 9 %) 9 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	3 µg (≈ 7 %) 7 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	11 µg (≈ 3 % NW) 3 %	11 µg (≈ 3 %) 3 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,4 µg (≈ 10 % NW) 10 %	0,4 µg (≈ 10 %) 10 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.174 µg (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	1.162 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	99 µg (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	98 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	2 g (≈ 46 % NW) 46 %	2 g (≈ 45 %) 45 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,23 :1
PRAL-Wert	7,6 mEq
Natrium	963 mg (≈ 64 % NW) 64 %	953 mg (≈ 64 %) 64 %	1.500 mg
Kalium	419 mg (≈ 10 % NW) 10 %	415 mg (≈ 10 %) 10 %	4.000 mg
Calcium	47 mg (≈ 5 % NW) 5 %	47 mg (≈ 5 %) 5 %	1.000 mg
Magnesium	19 mg (≈ 5 % NW) 5 %	19 mg (≈ 5 %) 5 %	350 mg
Phosphor	204 mg (≈ 29 % NW) 29 %	202 mg (≈ 29 %) 29 %	700 mg
Schwefel	169 mg	167 mg
Chlorid	1.323 mg (≈ 58 % NW) 58 %	1.310 mg (≈ 57 %) 57 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.028 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1.018 µg (≈ 8 %) 8 %	12.500 µg
Zink	1.699 µg (≈ 20 % NW) 20 %	1.682 µg (≈ 20 %) 20 %	8.500 µg
Kupfer	330 µg (≈ 26 % NW) 26 %	327 µg (≈ 26 %) 26 %	1.250 µg
Mangan	18 µg (≈ 1 % NW) 1 %	18 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	130 µg (≈ 3 % NW) 3 %	129 µg (≈ 3 %) 3 %	3.800 µg
Iodid	43 µg (≈ 21 % NW) 21 %	42 µg (≈ 21 %) 21 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	1 g	1 g
Broteinheiten	0,11 BE	0,11 BE
Broteinheiten	0,13 BE	0,13 BE
Broteinheiten	0,09 BE	0,08 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	1.283 mg	1.270 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	1.283 mg	1.270 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	93 %
Isoleucin	853 mg (≈ 57 % NW) 57 %	845 mg (≈ 56 %) 56 %	1.500 mg
Leucin	1.648 mg (≈ 56 % NW) 56 %	1.632 mg (≈ 56 %) 56 %	2.925 mg
Lysin	1.524 mg (≈ 68 % NW) 68 %	1.509 mg (≈ 67 %) 67 %	2.250 mg
Methionin	487 mg (≈ 62 % NW) 62 %	482 mg (≈ 62 %) 62 %	780 mg
Cystein	204 mg (≈ 66 % NW) 66 %	202 mg (≈ 65 %) 65 %	310 mg
Phenylalanin	772 mg (≈ 249 % NW) 249 %	764 mg (≈ 247 %) 247 %	310 mg
Tyrosin	711 mg (≈ 38 % NW) 38 %	704 mg (≈ 38 %) 38 %	1.875 mg
Threonin	853 mg (≈ 76 % NW) 76 %	845 mg (≈ 75 %) 75 %	1.125 mg
Tryptophan	204 mg (≈ 68 % NW) 68 %	202 mg (≈ 67 %) 67 %	300 mg
Valin	914 mg (≈ 47 % NW) 47 %	905 mg (≈ 46 %) 46 %	1.950 mg
Arginin	1.565 mg	1.550 mg
Histidin	304 mg (≈ 41 % NW) 41 %	301 mg (≈ 40 %) 40 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	10.039 mg	9.940 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.280 mg	1.267 mg
Asparaginsäure	2.032 mg	2.012 mg
Glutaminsäure	2.947 mg	2.918 mg
Glycin	1.219 mg	1.207 mg
Prolin	812 mg	804 mg
Serin	976 mg	966 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	9.266 mg	9.174 mg
Harnsäure	59 mg	58 mg
Purin	25 mg	25 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	457 mg	452 mg
Omega 6 Fettsäuren	72 mg	71 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,16 :1	0,16
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,17 :1	0,17
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	14 mg	14 mg
Pentadecansäure	10 mg	10 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	107 mg	106 mg
Heptadecansäure	14 mg	14 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	48 mg	48 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	193 mg	191 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	54 mg	53 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	164 mg	162 mg
Eicosensäure	36 mg	36 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	40 mg	40 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	294 mg	291 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	36 mg	36 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	50 mg	50 mg
Stearidonsäure Omega 3	5 mg	5 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	5 mg	5 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	31 mg	31 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	235 mg	233 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	16 mg	16 mg
Docosatetraensäure	11 mg	11 mg
Docosapentaensäure Omega 3	14 mg	14 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	153 mg	151 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	556 mg	550 mg
Langkettige Fettsäuren	1.043 mg	1.033 mg
Glycerin und Lipoide	446 mg	442 mg
Cholesterin	138 mg	137 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	2,1 P	2,1 P
P2	2,4 P	2,4 P
P3	1,1 P	1,1 P
P4	1,0 P	1,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	3,5 g	3,5 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	1,5 g	1,5 g
Rohprotein	19,5 g	19,3 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe