Auster Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	62 kcal (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	2 g	63 g
Eiweiß	9 g (≈ 17 % NW) 17 % Alternative finden	14 g	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	6 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	62 kcal (≈ 3 % NW) 3 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	260 kJ (≈ 3 % NW) 3 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	2 g	63 g
Eiweiß	9 g (≈ 17 % NW) 17 %	14 g	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 %	6 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	82 g (≈ 3 % NW) 3 %	133 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	26 µg (87 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	42 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	26 µg (87 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	42 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	107 µg (36 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	173 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	118 µg (≈ 10 % NW) 10 %	190 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.274 µg (≈ 8 % NW) 8 %	2.055 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.441 µg (≈ 14 % NW) 14 %	3.937 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	188 µg (≈ 3 % NW) 3 %	303 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	129 µg (≈ 9 % NW) 9 %	208 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	10 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	4,00	6,45	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	4 µg (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	4,00	6,45	–
Vitamin B12 Cobalamin	10,0 µg (≈ 250 % NW) 250 %	16,1 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	4 µg (160 i.E.) (≈ 20 % NW) 20 %	6 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	420 µg (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	677 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	420,00	677,42	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	910 mg (≈ 61 % NW) 61 %	1.468 mg	1.500 mg
Chlorid	1.676 mg (≈ 73 % NW) 73 %	2.703 mg	2.300 mg
Kalium	193 mg (≈ 5 % NW) 5 %	311 mg	4.000 mg
Calcium	44 mg (≈ 4 % NW) 4 %	71 mg	1.000 mg
Magnesium	28 mg (≈ 8 % NW) 8 %	45 mg	350 mg
Phosphor	120 mg (≈ 17 % NW) 17 %	194 mg	700 mg
Schwefel	169 mg	273 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,37 : 1	0,37 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	5.625 µg (≈ 45 % NW) 45 %	9.073 µg	12.500 µg
Zink	71.326 µg (≈ 839 % NW) 839 %	115.042 µg	8.500 µg
Kupfer	3.752 µg (≈ 300 % NW) 300 %	6.052 µg	1.250 µg
Mangan	381 µg (≈ 11 % NW) 11 %	615 µg	3.500 µg
Fluorid	103 µg (≈ 3 % NW) 3 %	166 µg	3.800 µg
Iodid	50 µg (≈ 25 % NW) 25 %	81 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	4.396 mg	7.090 mg	–
Isoleucin	409 mg (≈ 27 % NW) 27 %	660 mg	1.500 mg
Leucin	684 mg (≈ 23 % NW) 23 %	1.103 mg	2.925 mg
Lysin	666 mg (≈ 30 % NW) 30 %	1.074 mg	2.250 mg
Methionin	221 mg (≈ 28 % NW) 28 %	356 mg	780 mg
Phenylalanin	355 mg (≈ 115 % NW) 115 %	573 mg	310 mg
Threonin	409 mg (≈ 36 % NW) 36 %	660 mg	1.125 mg
Tryptophan	70 mg (≈ 23 % NW) 23 %	113 mg	300 mg
Tyrosin	284 mg (≈ 15 % NW) 15 %	458 mg	1.875 mg
Valin	400 mg (≈ 21 % NW) 21 %	645 mg	1.950 mg
Arginin	622 mg	1.003 mg	–
Histidin	169 mg (≈ 23 % NW) 23 %	273 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	578 mg	932 mg	–
Asparaginsäure	888 mg	1.432 mg	–
Cystein	107 mg (≈ 35 % NW) 35 %	173 mg	310 mg
Glutaminsäure	1.243 mg	2.005 mg	–
Glycin	534 mg	861 mg	–
Prolin	355 mg	573 mg	–
Serin	444 mg	716 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	108 mg	174 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	36 mg	58 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	284 mg	458 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	42 mg	68 mg	–
Pentadecansäure	9 mg	15 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	185 mg	298 mg	–
Heptadecansäure	13 mg	21 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	35 mg	56 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	142 mg	229 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	38,00	61,29	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	53,00	85,48	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	25,00	40,32	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	26,00	41,94	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	403 mg	650 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	13,00	20,97	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	38,00	61,29	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	137,00	220,97	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	16,00	25,81	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	152,00	245,16	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	18,00	29,03	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	13,00	20,97	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	121 mg	195 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,8 g	6,1 g	–