Heringsfilet in Tomatencreme Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	180 kcal (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	13 g (≈ 21 % NW) 21 % Alternative finden	7 g	63 g
Eiweiß	11 g (≈ 21 % NW) 21 % Alternative finden	6 g	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	2 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	0,39 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	180 kcal (≈ 9 % NW) 9 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	753 kJ (≈ 9 % NW) 9 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	13 g (≈ 21 % NW) 21 %	7 g	63 g
Eiweiß	11 g (≈ 21 % NW) 21 %	6 g	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 %	2 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,39 g	33 g
Wasser	70 g (≈ 2 % NW) 2 %	39 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	27 µg (90 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	15 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	11 µg (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	93 µg (310 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	52 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	35 µg (12 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	19 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	80 µg (≈ 7 % NW) 7 %	44 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.749 µg (≈ 12 % NW) 12 %	972 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.616 µg (≈ 21 % NW) 21 %	2.009 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	437 µg (≈ 7 % NW) 7 %	243 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	148 µg (≈ 11 % NW) 11 %	82 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	3 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	4,00	2,22	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	6 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	3,00	1,67	–
Vitamin B12 Cobalamin	4,0 µg (≈ 100 % NW) 100 %	2,2 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	2.937 µg (59 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	1.632 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	12 µg (480 i.E.) (≈ 60 % NW) 60 %	7 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	4.500 µg (7 i.E.) (≈ 32 % NW) 32 %	2.500 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	4.443,00	2.468,33	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	102 mg (≈ 7 % NW) 7 %	57 mg	1.500 mg
Chlorid	156 mg (≈ 7 % NW) 7 %	87 mg	2.300 mg
Kalium	324 mg (≈ 8 % NW) 8 %	180 mg	4.000 mg
Calcium	44 mg (≈ 4 % NW) 4 %	24 mg	1.000 mg
Magnesium	24 mg (≈ 7 % NW) 7 %	13 mg	350 mg
Phosphor	157 mg (≈ 22 % NW) 22 %	87 mg	700 mg
Schwefel	120 mg	67 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,28 : 1	0,28 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	931 µg (≈ 7 % NW) 7 %	517 µg	12.500 µg
Zink	656 µg (≈ 8 % NW) 8 %	364 µg	8.500 µg
Kupfer	245 µg (≈ 20 % NW) 20 %	136 µg	1.250 µg
Mangan	59 µg (≈ 2 % NW) 2 %	33 µg	3.500 µg
Fluorid	202 µg (≈ 5 % NW) 5 %	112 µg	3.800 µg
Iodid	17 µg (≈ 9 % NW) 9 %	9 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	1.231 mg	684 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	568 mg	316 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	663 mg	368 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	2.083 mg	1.157 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	2.083 mg	1.157 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	582 mg	323 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	5.673 mg	3.152 mg	–
Isoleucin	534 mg (≈ 36 % NW) 36 %	297 mg	1.500 mg
Leucin	871 mg (≈ 30 % NW) 30 %	484 mg	2.925 mg
Lysin	960 mg (≈ 43 % NW) 43 %	533 mg	2.250 mg
Methionin	307 mg (≈ 39 % NW) 39 %	171 mg	780 mg
Phenylalanin	440 mg (≈ 142 % NW) 142 %	244 mg	310 mg
Threonin	450 mg (≈ 40 % NW) 40 %	250 mg	1.125 mg
Tryptophan	112 mg (≈ 37 % NW) 37 %	62 mg	300 mg
Tyrosin	382 mg (≈ 20 % NW) 20 %	212 mg	1.875 mg
Valin	599 mg (≈ 31 % NW) 31 %	333 mg	1.950 mg
Arginin	615 mg	342 mg	–
Histidin	293 mg (≈ 39 % NW) 39 %	163 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	765 mg	425 mg	–
Asparaginsäure	1.112 mg	618 mg	–
Cystein	110 mg (≈ 35 % NW) 35 %	61 mg	310 mg
Glutaminsäure	1.539 mg	855 mg	–
Glycin	592 mg	329 mg	–
Prolin	417 mg	232 mg	–
Serin	446 mg	248 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	2.298 mg	1.277 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	8 mg	4 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	8 mg	4 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	505 mg	281 mg	–
Pentadecansäure	38 mg	21 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.321 mg	734 mg	–
Heptadecansäure	15 mg	8 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	325 mg	181 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	34 mg	19 mg	–
Decosansäure / Behensäure	34 mg	19 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	10 mg	6 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.363 mg	2.979 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	38,00	21,11	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	737,00	409,44	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	2.287,00	1.270,56	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	987,00	548,33	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	1.313,00	729,44	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.660 mg	2.589 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	120,00	66,67	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	134,00	74,44	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	536,00	297,78	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	82,00	45,56	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	499,00	277,22	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	3.176,00	1.764,44	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	30,00	16,67	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	30,00	16,67	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	45,00	25,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	50 mg	28 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,39 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	659 mg	366 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	38 mg	21 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,20 g	0,11 g	–
Rohasche	1,1 g	0,6 g	–