Rind Brustkern gepökelt ungeräuchert Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	159 kcal (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	10 g (≈ 16 % NW) 16 % Alternative finden	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	16 g (≈ 31 % NW) 31 % Alternative finden	10 g (≈ 20 %) 20 %	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

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Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	159 kcal (≈ 8 % NW) 8 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	664 kJ (≈ 8 % NW) 8 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Eiweiß	16 g (≈ 31 % NW) 31 %	10 g (≈ 20 %) 20 %	52 g
Fett	10 g (≈ 16 % NW) 16 %	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	66 g (≈ 2 % NW) 2 %	42 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g
Mineralstoffe (Rohasche)	6,5 g	4,1 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Alkohol	0,00 g	0,00 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1 µg  (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	k. A.	k. A.
Retinol	1 µg  (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotionide (außer Beta-Carotin)	k. A.	k. A.
Vitamin B1 Thiamin	0,1 mg  (0 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	0,0 mg (≈ 4 %) 4 %	1,1 mg
Vitamin B2 Riboflavin	0,1 mg (≈ 12 % NW) 12 %	0,1 mg (≈ 7 %) 7 %	1,2 mg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2,4 mg (≈ 16 % NW) 16 %	1,5 mg (≈ 10 %) 10 %	15,0 mg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5,4 mg (≈ 32 % NW) 32 %	3,4 mg (≈ 20 %) 20 %	17,0 mg
Vitamin B5 Pantothensäure	0,4 mg (≈ 6 % NW) 6 %	0,2 mg (≈ 4 %) 4 %	6,0 mg
Vitamin B6 Pyridoxin	145 µg (≈ 1 % NW) 1 %	91 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1,0 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,6 µg (≈ 1 %) 1 %	45,0 µg
Vitamin B9 Folatäquivalent	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin B9 Folat	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B9 Folsäure, synthetisch	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B12 Cobalamin	3 µg (≈ 75 % NW) 75 %	2 µg (≈ 47 %) 47 %	4 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 mg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 mg (≈ 0 %) 0 %	100 mg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3	k. A.	k. A.
Vitamin D2	k. A.	k. A.
Vitamin E	0,22 mg  (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	0,14 mg (≈ 1 %) 1 %	14 mg
Vitamin E α-Tocopherol	0,22 mg	0,14 mg
Vitamin E β-Tocopherol	k. A.	k. A.
Vitamin E γ-Tocopherol	k. A.	k. A.
Vitamin E δ-Tocopherol	k. A.	k. A.
Vitamin E α-Tocotrienol	k. A.	k. A.
Vitamin K	10 µg (≈ 15 % NW) 15 %	6 µg (≈ 10 %) 10 %	65 µg
Vitamin K1	k. A.	k. A.
Vitamin K2	k. A.	k. A.

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	k. A.	k. A.	5 g
Natrium	2.360 mg (≈ 157 % NW) 157 %	1.484 mg (≈ 99 %) 99 %	1.500 mg
Chlorid	3.102 mg (≈ 135 % NW) 135 %	1.951 mg (≈ 85 %) 85 %	2.300 mg
Kalium	211 mg (≈ 5 % NW) 5 %	133 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	25 mg (≈ 3 % NW) 3 %	16 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	24 mg (≈ 7 % NW) 7 %	15 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	161 mg (≈ 23 % NW) 23 %	101 mg (≈ 14 %) 14 %	700 mg
Schwefel	143 mg (≈ 14 % NW) 14 %	90 mg (≈ 9 %) 9 %	1.000 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2 mg (≈ 15 % NW) 15 %	1 mg (≈ 9 %) 9 %	13 mg
Zink	4 mg (≈ 46 % NW) 46 %	2 mg (≈ 29 %) 29 %	9 mg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg
Kupfer	68 µg (≈ 5 % NW) 5 %	43 µg (≈ 3 %) 3 %	1.250 µg
Mangan	30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	19 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	48 µg (≈ 1 % NW) 1 %	30 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Chrom	k. A.	k. A.	65 µg
Molybdän	k. A.	k. A.	75 µg

Organische Säuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	k. A.	k. A.
Zitronensäure	k. A.	k. A.
Milchsäure	k. A.	k. A.
Apfelsäure	k. A.	k. A.
Weinsäure	k. A.	k. A.

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Mannit	0,00 g	0,00 g
Sorbit	0,00 g	0,00 g
Xylit	0,00 g	0,00 g
Summe Zuckeralkohole	0,00 g	0,00 g
Glucose (Traubenzucker)	0,00 g	0,00 g
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 g	0,00 g
Galactose (Schleimzucker)	0,00 g	0,00 g
Monosaccharide 1M (Summe)	0,00 g	0,00 g
Saccharose (Rübenbenzucker)	1 g	1 g
Maltose (Malzzucker)	0,00 g	0,00 g
Lactose (Milchzucker)	0,00 g	0,00 g
Disaccharide 2M (Summe)	1 g	1 g
Zucker	k. A.	k. A.	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 g	0,00 g
Stärke	0,00 g	0,00 g

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Arginin	1,05 g	0,66 g
Cystein	0,18 g (≈ 57 % NW) 57 %	0,11 g (≈ 36 %) 36 %	0,31 g
Histidin	0,55 g (≈ 73 % NW) 73 %	0,35 g (≈ 46 %) 46 %	0,75 g
Isoleucin	0,84 g (≈ 56 % NW) 56 %	0,53 g (≈ 35 %) 35 %	1,50 g
Leucin	1,31 g (≈ 45 % NW) 45 %	0,82 g (≈ 28 %) 28 %	2,93 g
Lysin	1,40 g (≈ 62 % NW) 62 %	0,88 g (≈ 39 %) 39 %	2,25 g
Methionin	0,40 g (≈ 52 % NW) 52 %	0,25 g (≈ 32 %) 32 %	0,78 g
Phenylalanin	0,66 g (≈ 213 % NW) 213 %	0,42 g (≈ 134 %) 134 %	0,31 g
Threonin	0,71 g (≈ 63 % NW) 63 %	0,45 g (≈ 40 %) 40 %	1,13 g
Tryptophan	0,18 g (≈ 59 % NW) 59 %	0,11 g (≈ 37 %) 37 %	0,30 g
Tyrosin	0,55 g (≈ 29 % NW) 29 %	0,35 g (≈ 18 %) 18 %	1,88 g
Valin	0,92 g (≈ 47 % NW) 47 %	0,58 g (≈ 30 %) 30 %	1,95 g
Essentielle Aminosäuren (Summe)	8,74 g	5,50 g

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1,00 g	0,63 g
Arginin	1,05 g	0,66 g
Asparaginsäure	1,53 g	0,96 g
Cystein	0,18 g (≈ 57 % NW) 57 %	0,11 g (≈ 36 %) 36 %	0,31 g
Glutaminsäure	2,58 g	1,62 g
Glycin	0,71 g	0,45 g
Prolin	0,66 g	0,42 g
Serin	0,58 g	0,36 g
Tyrosin	0,55 g (≈ 29 % NW) 29 %	0,35 g (≈ 18 %) 18 %	1,88 g
Stickstoff, gesamt	k. A.	k. A.

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	4,36 g	2,74 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4,79 g	3,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,39 g	0,24 g
Omega 3 Fettsäuren	k. A.	k. A.
Omega 6 Fettsäuren	k. A.	k. A.
sonstige Fettsäuren	k. A.	k. A.
Cholesterin	49,00 mg	30,82 mg

Fettsäuren (detailliert)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Buttersäure	0,00 g	0,00 g
Capronsäure	0,00 g	0,00 g
Caprylsäure	0,00 g	0,00 g
Caprinsäure	0,00 g	0,00 g
Laurinsäure	0,01 g	0,01 g
Myristinsäure	0,30 g	0,19 g
Pentadecylsäure	0,05 g	0,03 g
Palmitinsäure	2 g	2 g
Margarinsäure	0,11 g	0,07 g
Stearinsäure	1 g	1 g
Arachinsäure	0,01 g	0,01 g
Behensäure	0,00 g	0,00 g
Lignocerinsäure	0,00 g	0,00 g
Myristoleinsäure	0,15 g	0,09 g
Palmitoleinsäure	1 g	0,33 g
Vaccensäure	k. A.	k. A.
Ölsäure	4 g	3 g
Gondosäure	0,02 g	0,01 g
Erucasäure	0,00 g	0,00 g
ALA - Linolensäure	0,12 g	0,08 g
Stearidonsäure	0,00 g	0,00 g
Eicosapentaensäure	0,02 g	0,01 g
Docosapentaensäure	0,00 g	0,00 g
Docosahexaensäure	0,00 g	0,00 g
Linolsäure	0,21 g	0,13 g
konugierte Linolsäure	k. A.	k. A.
Gamma-Linolensäure	k. A.	k. A.
Eicosadiensäure	0,00 g	0,00 g
Dihomogamma-Linolensäure	0,00 g	0,00 g
Arachidonsäure	0,04 g	0,02 g

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.