Brathähnchen gebacken mit Küchenabfall Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)117 kcal (≈ 6 % NW)
6 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett6 g (≈ 9 % NW)
9 % Alternative finden		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß16 g (≈ 31 % NW)
31 % Alternative finden		14 g (≈ 26 %)
26 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 45 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 55 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 29 %
einfach ungesättigte 38 %
mehrfach ungesättigte 27 %

Andere suchten auch nach

Brathähnchen Brust gebraten (zubereitet ohne Fett) mit Küchenabfall
Brathähnchen Fleisch ohne Haut
Brathähnchen Brustfilet tiefgefroren geschmort (zubereitet ohne Fett)

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)117 kcal (≈ 6 % NW)
6 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)488 kJ (≈ 6 % NW)
6 % 		417 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett6 g (≈ 9 % NW)
9 % 		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß16 g (≈ 31 % NW)
31 % 		14 g (≈ 26 %)
26 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser48 g (≈ 2 % NW)
2 % 		41 g (≈ 1 %)
1 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent23 µg  (77 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		20 µg (≈ 2 %)
2 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent23 µg
20 µg
Retinol23 µg  (77 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		20 µg (≈ 2 %)
2 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin40 µg  (13 i.E.) (≈ 4 % NW)
4 % 		34 µg (≈ 3 %)
3 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin116 µg (≈ 10 % NW)
10 % 		99 µg (≈ 8 %)
8 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.389 µg (≈ 29 % NW)
29 % 		3.751 µg (≈ 25 %)
25 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.656 µg (≈ 45 % NW)
45 % 		6.544 µg (≈ 38 %)
38 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure581 µg (≈ 10 % NW)
10 % 		497 µg (≈ 8 %)
8 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin242 µg (≈ 17 % NW)
17 % 		207 µg (≈ 15 %)
15 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		1 µg (≈ 3 %)
3 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure6 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		5 µg (≈ 1 %)
1 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,2 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		0,2 µg (≈ 4 %)
4 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure1.614 µg  (32 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		1.379 µg (≈ 1 %)
1 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,01 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,01 µg (≈ 0 %)
0 %		20 µg
Vitamin E452 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		386 µg (≈ 3 %)
3 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,13 g (≈ 3 % NW)
3 % 		0,11 g (≈ 2 %)
2 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,10 :1
PRAL-Wert8,7 mEq
Natrium57 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		49 mg (≈ 3 %)
3 %		1.500 mg
Kalium127 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		109 mg (≈ 3 %)
3 %		4.000 mg
Calcium11 mg (≈ 1 % NW)
1 % 		9 mg (≈ 1 %)
1 %		1.000 mg
Magnesium13 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		11 mg (≈ 3 %)
3 %		350 mg
Phosphor107 mg (≈ 15 % NW)
15 % 		91 mg (≈ 13 %)
13 %		700 mg
Schwefel161 mg
138 mg
Chlorid69 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		59 mg (≈ 3 %)
3 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen560 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		479 µg (≈ 4 %)
4 %		12.500 µg
Zink807 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		690 µg (≈ 8 %)
8 %		8.500 µg
Kupfer21 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		18 µg (≈ 1 %)
1 %		1.250 µg
Mangan12 µg (≈ 0 % NW)
0 % 		10 µg (≈ 0 %)
0 %		3.500 µg
Fluorid27 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		23 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid8 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		7 µg (≈ 3 %)
3 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score127 %
Isoleucin903 mg (≈ 60 % NW)
60 % 		772 mg (≈ 51 %)
51 %		1.500 mg
Leucin1.245 mg (≈ 43 % NW)
43 % 		1.064 mg (≈ 36 %)
36 %		2.925 mg
Lysin1.426 mg (≈ 63 % NW)
63 % 		1.219 mg (≈ 54 %)
54 %		2.250 mg
Methionin448 mg (≈ 57 % NW)
57 % 		383 mg (≈ 49 %)
49 %		780 mg
Cystein210 mg (≈ 68 % NW)
68 % 		179 mg (≈ 58 %)
58 %		310 mg
Phenylalanin637 mg (≈ 205 % NW)
205 % 		544 mg (≈ 176 %)
176 %		310 mg
Tyrosin531 mg (≈ 28 % NW)
28 % 		454 mg (≈ 24 %)
24 %		1.875 mg
Threonin706 mg (≈ 63 % NW)
63 % 		603 mg (≈ 54 %)
54 %		1.125 mg
Tryptophan196 mg (≈ 65 % NW)
65 % 		168 mg (≈ 56 %)
56 %		300 mg
Valin825 mg (≈ 42 % NW)
42 % 		705 mg (≈ 36 %)
36 %		1.950 mg
Arginin973 mg
832 mg
Histidin427 mg (≈ 57 % NW)
57 % 		365 mg (≈ 49 %)
49 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren8.527 mg
7.288 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.007 mg
861 mg
Asparaginsäure1.588 mg
1.357 mg
Glutaminsäure2.580 mg
2.205 mg
Glycin979 mg
837 mg
Prolin735 mg
628 mg
Serin643 mg
550 mg
Nichtessentielle Aminosäuren7.532 mg
6.438 mg
Harnsäure83 mg
71 mg
Purin35 mg
30 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren149 mg
127 mg
Omega 6 Fettsäuren1.425 mg
1.218 mg
Omega 6:3 Verhältnis9,56 :1
8,17
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)16,57 :1
14,16
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure6 mg
5 mg
Dodecansäure / Laurinsäure9 mg
8 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure56 mg
48 mg
Pentadecansäure11 mg
9 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure1.179 mg
1.008 mg
Heptadecansäure11 mg
9 mg
Octadecansäure / Stearinsäure397 mg
339 mg
Eicosansäure / Arachinsäure6 mg
5 mg
Decosansäure / Behensäure6 mg
5 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren1.681 mg
1.437 mg
Tetradecensäure34 mg
29 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure279 mg
238 mg
Heptadecensäure11 mg
9 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 91.836 mg
1.569 mg
Eicosensäure62 mg
53 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.222 mg
1.899 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 61.271 mg
1.086 mg
ALA - Linolensäure Omega 370 mg
60 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 66 mg
5 mg
Eicosatriensäure Omega 66 mg
5 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6142 mg
121 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 34 mg
3 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 39 mg
8 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 366 mg
56 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.574 mg
1.345 mg
Langkettige Fettsäuren5.471 mg
4.676 mg
Glycerin und Lipoide332 mg
284 mg
Cholesterin80 mg
68 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren6 mg
5 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P12,8 P
2,4 P
P23,0 P
2,5 P
P32,2 P
1,9 P
P42,1 P
1,8 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche0,9 g
0,8 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett5,8 g
5,0 g
Rohprotein16,3 g
14,0 g
Werbung aus …