Brathähnchen Schenkel gegrillt Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)164 kcal (≈ 8 % NW)
8 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett9 g (≈ 15 % NW)
15 % Alternative finden		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß20 g (≈ 39 % NW)
39 % Alternative finden		12 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 51 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 49 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 35 %
einfach ungesättigte 33 %
mehrfach ungesättigte 26 %

Andere suchten auch nach

Brathähnchen Magen tiefgefroren
Brathähnchen Brust gebraten (zubereitet ohne Fett) mit Küchenabfall
Brathähnchen Brustfilet gebraten (zubereitet ohne Fett)

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)164 kcal (≈ 8 % NW)
8 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)687 kJ (≈ 8 % NW)
8 % 		419 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett9 g (≈ 15 % NW)
15 % 		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß20 g (≈ 39 % NW)
39 % 		12 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser69 g (≈ 2 % NW)
2 % 		42 g (≈ 1 %)
1 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent30 µg  (100 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		18 µg (≈ 2 %)
2 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent30 µg
18 µg
Retinol30 µg  (100 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		18 µg (≈ 2 %)
2 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin67 µg  (22 i.E.) (≈ 6 % NW)
6 % 		41 µg (≈ 4 %)
4 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin239 µg (≈ 20 % NW)
20 % 		146 µg (≈ 12 %)
12 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.967 µg (≈ 33 % NW)
33 % 		3.029 µg (≈ 20 %)
20 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent9.134 µg (≈ 54 % NW)
54 % 		5.570 µg (≈ 33 %)
33 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure699 µg (≈ 12 % NW)
12 % 		426 µg (≈ 7 %)
7 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin163 µg (≈ 12 % NW)
12 % 		99 µg (≈ 7 %)
7 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		2 µg (≈ 4 %)
4 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure8 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		5 µg (≈ 1 %)
1 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,2 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		0,1 µg (≈ 3 %)
3 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin D Calciferole0,01 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,01 µg (≈ 0 %)
0 %		20 µg
Vitamin E115 µg  (0 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		70 µg (≈ 1 %)
1 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,17 g (≈ 3 % NW)
3 % 		0,11 g (≈ 2 %)
2 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,10 :1
PRAL-Wert10,5 mEq
Natrium84 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		51 mg (≈ 3 %)
3 %		1.500 mg
Kalium222 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		135 mg (≈ 3 %)
3 %		4.000 mg
Calcium16 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		10 mg (≈ 1 %)
1 %		1.000 mg
Magnesium25 mg (≈ 7 % NW)
7 % 		15 mg (≈ 4 %)
4 %		350 mg
Phosphor167 mg (≈ 24 % NW)
24 % 		102 mg (≈ 15 %)
15 %		700 mg
Schwefel222 mg
135 mg
Chlorid89 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		54 mg (≈ 2 %)
2 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen1.796 µg (≈ 14 % NW)
14 % 		1.095 µg (≈ 9 %)
9 %		12.500 µg
Zink1.774 µg (≈ 21 % NW)
21 % 		1.082 µg (≈ 13 %)
13 %		8.500 µg
Kupfer263 µg (≈ 21 % NW)
21 % 		160 µg (≈ 13 %)
13 %		1.250 µg
Mangan22 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		13 µg (≈ 0 %)
0 %		3.500 µg
Fluorid44 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		27 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid0,40 µg (≈ 0 % NW)
0 % 		0,24 µg (≈ 0 %)
0 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score127 %
Isoleucin1.124 mg (≈ 75 % NW)
75 % 		685 mg (≈ 46 %)
46 %		1.500 mg
Leucin1.556 mg (≈ 53 % NW)
53 % 		949 mg (≈ 32 %)
32 %		2.925 mg
Lysin1.787 mg (≈ 79 % NW)
79 % 		1.090 mg (≈ 48 %)
48 %		2.250 mg
Methionin557 mg (≈ 71 % NW)
71 % 		340 mg (≈ 44 %)
44 %		780 mg
Cystein259 mg (≈ 84 % NW)
84 % 		158 mg (≈ 51 %)
51 %		310 mg
Phenylalanin797 mg (≈ 257 % NW)
257 % 		486 mg (≈ 157 %)
157 %		310 mg
Tyrosin672 mg (≈ 36 % NW)
36 % 		410 mg (≈ 22 %)
22 %		1.875 mg
Threonin884 mg (≈ 79 % NW)
79 % 		539 mg (≈ 48 %)
48 %		1.125 mg
Tryptophan250 mg (≈ 83 % NW)
83 % 		152 mg (≈ 51 %)
51 %		300 mg
Valin1.028 mg (≈ 53 % NW)
53 % 		627 mg (≈ 32 %)
32 %		1.950 mg
Arginin1.220 mg
744 mg
Histidin538 mg (≈ 72 % NW)
72 % 		328 mg (≈ 44 %)
44 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren10.672 mg
6.507 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.258 mg
767 mg
Asparaginsäure1.988 mg
1.212 mg
Glutaminsäure3.247 mg
1.980 mg
Glycin1.229 mg
749 mg
Prolin922 mg
562 mg
Serin807 mg
492 mg
Nichtessentielle Aminosäuren9.451 mg
5.763 mg
Harnsäure110 mg
67 mg
Purin46 mg
28 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren224 mg
137 mg
Omega 6 Fettsäuren2.153 mg
1.313 mg
Omega 6:3 Verhältnis9,61 :1
5,86
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)13,37 :1
8,15
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure10 mg
6 mg
Dodecansäure / Laurinsäure10 mg
6 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure59 mg
36 mg
Pentadecansäure18 mg
11 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure2.043 mg
1.246 mg
Heptadecansäure18 mg
11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure1.082 mg
660 mg
Eicosansäure / Arachinsäure29 mg
18 mg
Decosansäure / Behensäure10 mg
6 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure27 mg
16 mg
Gesättigte Fettsäuren3.306 mg
2.016 mg
Tetradecensäure57 mg
35 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure353 mg
215 mg
Heptadecensäure18 mg
11 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 92.553 mg
1.557 mg
Eicosensäure95 mg
58 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.076 mg
1.876 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 61.836 mg
1.120 mg
ALA - Linolensäure Omega 370 mg
43 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 610 mg
6 mg
Eicosatriensäure Omega 610 mg
6 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6297 mg
181 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 310 mg
6 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 361 mg
37 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 383 mg
51 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.377 mg
1.449 mg
Langkettige Fettsäuren8.749 mg
5.335 mg
Glycerin und Lipoide555 mg
338 mg
Cholesterin96 mg
59 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren10 mg
6 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P14,1 P
2,5 P
P24,2 P
2,6 P
P33,4 P
2,1 P
P43,3 P
2,0 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche1,2 g
0,7 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett9,3 g
5,7 g
Rohprotein20,5 g
12,5 g
Werbung aus …