Pute Brust frisch

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Pute Brust frisch
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 9 % 1 g 9 kcal
Kohlenhydrate 0 % 0 g 0 kcal
Protein 91 % 24.1 g 99 kcal
Ballaststoffe 0 % 0 g 0 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...

0 Kommentare


Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)107,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf5 %
Fett1,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kohlenhydrate0,0 g
Tagesbedarf: 238 g0 %
Netto-Kohlenhydrate0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt24,1 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf46 %
Ballaststoffe0,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Wasser73,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Broteinheiten EN0,0 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,2 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert11,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Pute Brust frisch

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

1253 mg Isoleucin:84 %suchen
723 mg Histidin:96 %suchen
1808 mg Leucin:62 %suchen
2096 mg Lysin:93 %suchen
940 mg Methionin + Cystein:84 %suchen
1808 mg Phenylalanin + Tyrosin:96 %suchen
1012 mg Threonin:90 %suchen
265 mg Tryptophan:88 %suchen
1157 mg Valin:59 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,0 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 0,0 g gering
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent1,0 µg (= 3,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol1,0 µg (= 3,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin47,0 µg (= 15,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin110,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure11.300,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf75 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent15.717,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf92 %
Vitamin B5 Pantothensäure590,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B6 Pyridoxin460,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)10,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,5 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole900,0 µg (= 1,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.000,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Zink1.800,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Kupfer130,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Mangan30,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Fluorid40,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid1,5 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Broteinheiten EN0,0 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Pute Brust frisch

Isoleucin1.253,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf84 %
Leucin1.808,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf62 %
Lysin2.096,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf93 %
Methionin627,0 mg Methionin kaufen
Cystein313,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin964,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin844,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin1.012,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf90 %
Tryptophan265,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf88 %
Valin1.157,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf59 %
Arginin1.518,0 mg Arginin kaufen
Histidin723,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf96 %
Essentielle Aminosäuren12.580,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin1.301,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure2.169,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.615,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin1.181,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.085,0 mg Prolin kaufen
Serin964,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren10.315,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure120,0 mg
Purin40,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg Cellulose kaufen
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6206,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−39,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−31,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−647,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−314,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−317,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−337,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure1,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure7,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure225,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure1,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure94,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren329,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure47,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure25,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure201,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure2,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure1,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren276,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6206,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−39,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−31,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−647,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−314,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−317,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−337,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren331,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren936,0 mg
Glycerin und Lipoide54,0 mg
Cholesterin60,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps