Preßsäckel Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	285 kcal (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	24 g (≈ 38 % NW) 38 % Alternative finden	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 35 % NW) 35 % Alternative finden	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	0,25 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,09 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,08 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,03 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Energieverteilung

Fett 75 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 25 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 36 %
einfach ungesättigte 47 %
mehrfach ungesättigte 11 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	285 kcal (≈ 15 % NW) 15 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.192 kJ (≈ 15 % NW) 15 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	24 g (≈ 38 % NW) 38 %	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	18 g (≈ 35 % NW) 35 %	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	0,25 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,09 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	0,08 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,03 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	54 g (≈ 2 % NW) 2 %	19 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg	1 µg
Retinol	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	2 µg (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	827 µg (276 i.E.) (≈ 75 % NW) 75 %	290 µg (≈ 26 %) 26 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	223 µg (≈ 19 % NW) 19 %	78 µg (≈ 7 %) 7 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	3.027 µg (≈ 20 % NW) 20 %	1.062 µg (≈ 7 %) 7 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.327 µg (≈ 37 % NW) 37 %	2.220 µg (≈ 13 %) 13 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	568 µg (≈ 9 % NW) 9 %	199 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	517 µg (≈ 37 % NW) 37 %	181 µg (≈ 13 %) 13 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	0,7 µg (≈ 18 %) 18 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	26.670 µg (533 i.E.) (≈ 27 % NW) 27 %	9.358 µg (≈ 9 %) 9 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	340 µg (1 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	119 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	17 µg (≈ 26 % NW) 26 %	6 µg (≈ 9 %) 9 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	2 g (≈ 40 % NW) 40 %	1 g (≈ 14 %) 14 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,06 :1
PRAL-Wert	7,2 mEq
Natrium	852 mg (≈ 57 % NW) 57 %	299 mg (≈ 20 %) 20 %	1.500 mg
Kalium	363 mg (≈ 9 % NW) 9 %	127 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	12 mg (≈ 1 % NW) 1 %	4 mg (≈ 0 %) 0 %	1.000 mg
Magnesium	32 mg (≈ 9 % NW) 9 %	11 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	189 mg (≈ 27 % NW) 27 %	66 mg (≈ 9 %) 9 %	700 mg
Schwefel	197 mg	69 mg
Chlorid	1.143 mg (≈ 50 % NW) 50 %	401 mg (≈ 17 %) 17 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.177 µg (≈ 9 % NW) 9 %	413 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	2.055 µg (≈ 24 % NW) 24 %	721 µg (≈ 8 %) 8 %	8.500 µg
Kupfer	76 µg (≈ 6 % NW) 6 %	27 µg (≈ 2 %) 2 %	1.250 µg
Mangan	110 µg (≈ 3 % NW) 3 %	39 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	63 µg (≈ 2 % NW) 2 %	22 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,24 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,09 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	0,17 g	0,06 g
Broteinheiten	0,02 BE	0,01 BE
Broteinheiten	0,03 BE	0,01 BE
Broteinheiten	0,02 BE	0,01 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	119 mg	42 mg
Fructose (Fruchtzucker)	104 mg	36 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	223 mg	78 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	21 mg	7 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	21 mg	7 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	9 mg	3 mg
Polysaccharide (> 9 M)	9 mg	3 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	115 %
Isoleucin	828 mg (≈ 55 % NW) 55 %	291 mg (≈ 19 %) 19 %	1.500 mg
Leucin	1.261 mg (≈ 43 % NW) 43 %	442 mg (≈ 15 %) 15 %	2.925 mg
Lysin	1.531 mg (≈ 68 % NW) 68 %	537 mg (≈ 24 %) 24 %	2.250 mg
Methionin	450 mg (≈ 58 % NW) 58 %	158 mg (≈ 20 %) 20 %	780 mg
Cystein	216 mg (≈ 70 % NW) 70 %	76 mg (≈ 24 %) 24 %	310 mg
Phenylalanin	721 mg (≈ 233 % NW) 233 %	253 mg (≈ 82 %) 82 %	310 mg
Tyrosin	648 mg (≈ 35 % NW) 35 %	227 mg (≈ 12 %) 12 %	1.875 mg
Threonin	793 mg (≈ 70 % NW) 70 %	278 mg (≈ 25 %) 25 %	1.125 mg
Tryptophan	198 mg (≈ 66 % NW) 66 %	69 mg (≈ 23 %) 23 %	300 mg
Valin	919 mg (≈ 47 % NW) 47 %	322 mg (≈ 17 %) 17 %	1.950 mg
Arginin	1.064 mg	373 mg
Histidin	612 mg (≈ 82 % NW) 82 %	215 mg (≈ 29 %) 29 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	9.241 mg	3.242 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	992 mg	348 mg
Asparaginsäure	1.659 mg	582 mg
Glutaminsäure	2.885 mg	1.012 mg
Glycin	937 mg	329 mg
Prolin	811 mg	285 mg
Serin	775 mg	272 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	8.059 mg	2.828 mg
Harnsäure	151 mg	53 mg
Purin	63 mg	22 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	205 mg	72 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.452 mg	860 mg
Omega 6:3 Verhältnis	11,96 :1	4,20
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	74,08 :1	25,99
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	44 mg	15 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	310 mg	109 mg
Pentadecansäure	14 mg	5 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	5.231 mg	1.835 mg
Heptadecansäure	32 mg	11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.910 mg	1.021 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	14 mg	5 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	8.555 mg	3.002 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	728 mg	255 mg
Heptadecensäure	14 mg	5 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	10.204 mg	3.580 mg
Eicosensäure	208 mg	73 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	11.154 mg	3.914 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.319 mg	814 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	191 mg	67 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	40 mg	14 mg
Eicosatriensäure Omega 6	15 mg	5 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	78 mg	27 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	14 mg	5 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.657 mg	932 mg
Langkettige Fettsäuren	22.366 mg	7.848 mg
Glycerin und Lipoide	1.412 mg	495 mg
Cholesterin	75 mg	26 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	17 mg	6 mg
Poly-Hexosen	15 mg	5 mg
Poly-Uronsäure	17 mg	6 mg
Cellulose	18 mg	6 mg
Lignin	15 mg	5 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	24 mg	8 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	58 mg	20 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	7,7 P	2,7 P
P2	7,8 P	2,7 P
P3	7,9 P	2,8 P
P4	7,7 P	2,7 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,13 g	0,05 g
Rohasche	3,3 g	1,1 g
Rohfaser	0,1 g	0,0 g
Rohfett	23,8 g	8,3 g
Rohprotein	17,8 g	6,2 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe