Ananascreme (Zubereitung Haushalt) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	136 kcal (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	6 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	4 g	63 g
Eiweiß	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g	52 g
Kohlenhydrate	17 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	12 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	0,38 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	136 kcal (≈ 7 % NW) 7 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	568 kJ (≈ 7 % NW) 7 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	6 g (≈ 10 % NW) 10 %	4 g	63 g
Eiweiß	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g	52 g
Kohlenhydrate	17 g (≈ 7 % NW) 7 %	12 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,38 g	33 g
Wasser	74 g (≈ 2 % NW) 2 %	54 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	76 µg (253 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	56 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	66 µg (220 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	49 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	57 µg (190 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	42 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	29 µg (10 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	21 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	40 µg (≈ 3 % NW) 3 %	29 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	91 µg (≈ 1 % NW) 1 %	67 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	241 µg (≈ 1 % NW) 1 %	177 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	114 µg (≈ 2 % NW) 2 %	84 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	30 µg (≈ 2 % NW) 2 %	22 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	1,00	0,74	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	1,00	0,74	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,1 µg (≈ 3 % NW) 3 %	0,1 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	4.368 µg (87 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	3.212 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,22 µg (9 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,16 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	218 µg (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	160 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	218,00	160,29	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	10 µg (≈ 15 % NW) 15 %	7 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	5 mg	1.500 mg
Chlorid	26 mg (≈ 1 % NW) 1 %	19 mg	2.300 mg
Kalium	83 mg (≈ 2 % NW) 2 %	61 mg	4.000 mg
Calcium	25 mg (≈ 3 % NW) 3 %	18 mg	1.000 mg
Magnesium	10 mg (≈ 3 % NW) 3 %	7 mg	350 mg
Phosphor	17 mg (≈ 2 % NW) 2 %	12 mg	700 mg
Schwefel	8 mg	6 mg	–
Ca/P Verhältnis	1,47 : 1	1,47 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	255 µg (≈ 2 % NW) 2 %	188 µg	12.500 µg
Zink	208 µg (≈ 2 % NW) 2 %	153 µg	8.500 µg
Kupfer	50 µg (≈ 4 % NW) 4 %	37 µg	1.250 µg
Mangan	88 µg (≈ 3 % NW) 3 %	65 µg	3.500 µg
Fluorid	12 µg (≈ 0 % NW) 0 %	9 µg	3.800 µg
Iodid	4 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	1.772 mg	1.303 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	826 mg	607 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	944 mg	694 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	15.198 mg	11.175 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	14.559 mg	10.705 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	639 mg	470 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	481 mg	354 mg	–
Isoleucin	44 mg (≈ 3 % NW) 3 %	32 mg	1.500 mg
Leucin	72 mg (≈ 2 % NW) 2 %	53 mg	2.925 mg
Lysin	74 mg (≈ 3 % NW) 3 %	54 mg	2.250 mg
Methionin	21 mg (≈ 3 % NW) 3 %	15 mg	780 mg
Phenylalanin	41 mg (≈ 13 % NW) 13 %	30 mg	310 mg
Threonin	39 mg (≈ 3 % NW) 3 %	29 mg	1.125 mg
Tryptophan	9 mg (≈ 3 % NW) 3 %	7 mg	300 mg
Tyrosin	29 mg (≈ 2 % NW) 2 %	21 mg	1.875 mg
Valin	54 mg (≈ 3 % NW) 3 %	40 mg	1.950 mg
Arginin	73 mg	54 mg	–
Histidin	20 mg (≈ 3 % NW) 3 %	15 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	86 mg	63 mg	–
Asparaginsäure	96 mg	71 mg	–
Cystein	5 mg (≈ 2 % NW) 2 %	4 mg	310 mg
Glutaminsäure	186 mg	137 mg	–
Glycin	177 mg	130 mg	–
Prolin	147 mg	108 mg	–
Serin	60 mg	44 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	3.638 mg	2.675 mg	–
Butansäure / Buttersäure	204 mg	150 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	130 mg	96 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	74 mg	54 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	153 mg	112 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	187 mg	138 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	605 mg	445 mg	–
Pentadecansäure	68 mg	50 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.564 mg	1.150 mg	–
Heptadecansäure	51 mg	38 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	574 mg	422 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	28 mg	21 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.816 mg	1.335 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	79,00	58,09	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	148,00	108,82	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.481,00	1.088,97	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	11,00	8,09	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	248 mg	182 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	92,00	67,65	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	156,00	114,71	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	18 mg	13 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,38 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	437 mg	321 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	79 mg	58 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	1 g	1 g	–
Säuren (organisch)	0,33 g	0,24 g	–
Rohasche	0,3 g	0,2 g	–