Chlorid
Chlorid sorgt gemeinsam mit Phosphor für die Erhaltung des Wasser-, Elektrolyt- und Säure-Basen-Gleichgewichts. Gemeinsam mit Natrium hat Chlorid Einfluss auf den Blutdruck. In Verbindung mit Wasserstoff bildet Chlorid Salzsäure, die im Magensaft zur Verdauung beiträgt und Krankheitserreger abwehrt.
Hier findest du alle Lebensmittel nach Chlorid Gehalt sortiert:
- Alle Lebensmittel nach Chlorid Gehalt sortiert
- Alle vegetarischen Lebensmittel nach Chlorid Gehalt sortiert
- Alle veganen Lebensmittel nach Chlorid Gehalt sortiert
Alter | Chlorida (mg/Tag) |
---|---|
Säuglinge | |
0 bis unter 4 Monate | 300 |
4 bis unter 12 Monate | 450 |
Kinder und Jugendliche | |
1 bis unter 4 Jahre | 600 |
4 bis unter 7 Jahre | 750 |
7 bis unter 10 Jahre | 1150 |
10 bis unter 13 Jahre | 1700 |
13 bis unter 15 Jahre | 2150 |
15 bis unter 19 Jahre | 2300 |
Erwachsene | |
19 bis unter 25 Jahre | 2300 |
25 bis unter 51 Jahre | 2300 |
65 Jahre und älter | 2300 |
Schwangere | 2300 |
Stillende | 2300 |
a 35,5 mg Chlorid entsprechen 1 mmol Chlorid |