Tagesbedarf Cholin

Mit diesem Rechner kannst Du ausrechnen, wie viel Cholin Du lt. Empfehlung des U.S. Department of Health & Human Services essen solltest:

Cholin ist eine vitaminähnliches Substanz, die in zahlreichen Lebensmitteln vorkommt. Tierische Lebensmittel enthalten höhere Mengen an Cholin; bei pflanzlichen Lebensmitteln stellen Brokkoli, Kohlgemüse, Bohnen, Nüsse, Samen und Vollkorngetreide geeignete Cholin-Quellen dar.

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