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Natürliches Mineralwasser still

Energie (kcal): 0,00 kcal

Fett: 0,00 g

Eiweiß: 0,00 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Magerquark

Energie (kcal): 300,00 kcal

Fett: 0,80 g

Eiweiß: 54,00 g

Kohlenhydrate: 16,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

470 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	300 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	1 g	63 g	Differenz
Eiweiß	54 g	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate	16 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	0,0 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 15 %	300 kcal (= 15 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 15 %	1.260 kJ (= 15 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 1 %	1 g (= 1 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 104 %	54 g (= 104 %)	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate 7 %	16 g (= 7 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 0 %	0,00 g (= 0 %)	33 g	Differenz
Wasser 13 %	392 g (= 13 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	4 µg (13 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	4 µg (13 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 0 %	4 µg (13 i.E.) (= 0 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 15 %	160 µg (53 i.E.) (= 15 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 100 %	1.200 µg (= 100 %)	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4 %	600 µg (= 4 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 73 %	12.332 µg (= 73 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 49 %	2.960 µg (= 49 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 17 %	240 µg (= 17 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 62 %	28 µg (= 62 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 30 %	120 µg (= 30 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 100 %	4,0 µg (= 100 %)	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure 3 %	2.800 µg (56 i.E.) (= 3 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,04 µg (2 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 0 %	40 µg (0 i.E.) (= 0 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 6 %	4 µg (= 6 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 12 %	1 g (= 12 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,64 :1
PRAL-Wert	35,3 mEq
Natrium 11 %	162 mg (= 11 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 14 %	561 mg (= 14 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 49 %	487 mg (= 49 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 13 %	46 mg (= 13 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 109 %	760 mg (= 109 %)	700 mg
Schwefel	441 mg
Chlorid 19 %	442 mg (= 19 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 13 %	1.601 µg (= 13 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 28 %	2.404 µg (= 28 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 6 %	71 µg (= 6 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 1 %	43 µg (= 1 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 2 %	89 µg (= 2 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 20 %	40 µg (= 20 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 32 %	16 g (= 32 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	16 g
Broteinheiten	1,33 BE
Broteinheiten	1,60 BE
Broteinheiten	1,07 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	16.000 mg
Disaccharide (2 M)	16.000 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	140 %
Isoleucin 194 %	2.916 mg (= 194 %)	1.500 mg
Leucin 175 %	5.108 mg (= 175 %)	2.925 mg
Lysin 180 %	4.052 mg (= 180 %)	2.250 mg
Methionin 159 %	1.244 mg (= 159 %)	780 mg
Cystein 88 %	272 mg (= 88 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 801 %	2.484 mg (= 801 %)	310 mg
Tyrosin 132 %	2.484 mg (= 132 %)	1.875 mg
Threonin 197 %	2.216 mg (= 197 %)	1.125 mg
Tryptophan 235 %	704 mg (= 235 %)	300 mg
Valin 166 %	3.240 mg (= 166 %)	1.950 mg
Arginin	1.784 mg
Histidin 209 %	1.568 mg (= 209 %)	750 mg
Essentielle Aminosäuren	28.072 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	1.460 mg
Asparaginsäure	3.348 mg
Glutaminsäure	11.288 mg
Glycin	864 mg
Prolin	5.888 mg
Serin	2.808 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	25.656 mg
Harnsäure	0,00 mg
Purin	0,00 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	12 mg
Omega 6 Fettsäuren	20 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,67 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	16,67 :1
Butansäure / Buttersäure	28 mg
Hexansäure / Capronsäure	16 mg
Octansäure / Caprylsäure	8 mg
Decansäure / Caprinsäure	20 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	24 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	80 mg
Pentadecansäure	8 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	212 mg
Heptadecansäure	8 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	76 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	4 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	484 mg
Tetradecensäure	12 mg
Pentadecensäure	4 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	20 mg
Heptadecensäure	8 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	196 mg
Eicosensäure	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	240 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	20 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	12 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	32 mg
Langkettige Fettsäuren	684 mg
Glycerin und Lipoide	44 mg
Cholesterin	4 mg
Kurzkettige Fettsäuren	44 mg
Mittelkettige Fettsäuren	28 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg
Lignin	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	3 g
Rohasche	3,6 g (= 0,8 %)
Rohfaser	0,0 g (= 0,0 %)
Rohfett	0,8 g (= 0,2 %)
Rohprotein	53,7 g (= 11,4 %)