Nährwertrechner.de

Energie (kcal): 16,80 kcal

Fett: 0,24 g

Eiweiß: 0,24 g

Kohlenhydrate: 2,96 g

Ballaststoffe: 1,96 g

40 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	17 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	0,2 g	63 g	Differenz
Eiweiß	0,2 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	3 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	2 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 1 %	17 kcal (= 1 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 1 %	70 kJ (= 1 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 0 %	0,24 g (= 0 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 0 %	0,24 g (= 0 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 1 %	3 g (= 1 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 6 %	2 g (= 6 %)	33 g	Differenz
Wasser 1 %	34 g (= 1 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	2 µg (8 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 1 %	14 µg (45 i.E.) (= 1 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 1 %	8 µg (3 i.E.) (= 1 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 1 %	8 µg (= 1 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1 %	160 µg (= 1 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1 %	173 µg (= 1 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 1 %	64 µg (= 1 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 2 %	24 µg (= 2 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1 %	0,44 µg (= 1 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 1 %	2 µg (= 1 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 12 %	12.000 µg (240 i.E.) (= 12 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 6 %	828 µg (1 i.E.) (= 6 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 6 %	4 µg (= 6 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 0 %	0,00 g (= 0 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,00 :1
PRAL-Wert	-0,4 mEq		Differenz
Natrium 0 %	0,40 mg (= 0 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 1 %	29 mg (= 1 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 1 %	5 mg (= 1 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 0 %	1 mg (= 0 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 1 %	5 mg (= 1 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	5 mg
Chlorid 0 %	2 mg (= 0 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 2 %	296 µg (= 2 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 1 %	43 µg (= 1 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 3 %	39 µg (= 3 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 10 %	336 µg (= 10 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 0 %	1 µg (= 0 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 0 %	0,48 µg (= 0 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 6 %	3 g (= 6 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	1 g
Broteinheiten	0,25 BE
Broteinheiten	0,30 BE
Broteinheiten	0,20 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	3 mg
Xylit	3 mg
Summe Zuckeralkohole	6 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.199 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.628 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	2.839 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	116 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	116 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	2 %
Isoleucin 1 %	8 mg (= 1 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 0 %	14 mg (= 0 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 0 %	4 mg (= 0 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 1 %	4 mg (= 1 %)	780 mg	Differenz
Cystein 1 %	2 mg (= 1 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 3 %	9 mg (= 3 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 0 %	3 mg (= 0 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 1 %	6 mg (= 1 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 0 %	1 mg (= 0 %)	300 mg	Differenz
Valin 1 %	10 mg (= 1 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	12 mg
Histidin 0 %	4 mg (= 0 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	78 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	10 mg
Asparaginsäure	19 mg
Glutaminsäure	30 mg
Glycin	10 mg
Prolin	9 mg
Serin	7 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	84 mg
Harnsäure	8 mg
Purin	3 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	62 mg
Omega 6 Fettsäuren	86 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,40 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	14,03 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	10 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	4 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	14 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	1 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	29 mg
Eicosensäure	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	30 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	86 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	62 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	148 mg
Langkettige Fettsäuren	192 mg
Glycerin und Lipoide	48 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	392 mg
Poly-Hexosen	196 mg
Poly-Uronsäure	196 mg
Cellulose	392 mg
Lignin	784 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	560 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.400 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g
Rohasche	0,1 g (= 0,3 %)
Rohfaser	1,4 g (= 3,5 %)
Rohfett	0,2 g (= 0,6 %)
Rohprotein	0,2 g (= 0,5 %)