Bananen - alles andere als gesund

Obst gilt als gesund, nährstoffreich und kalorienarm. All das trifft aber nicht zu auf Bananen.

Ist es gesund, jeden Tag eine Banane zu essen?

Jeden Tag eine Banane zu essen ist nicht gesund. Denn damit würdest du täglich schon fast 30 g Zucker essen, womit die empfohlene, maximale Zuckermenge für einen erwachsenen Mann mit einer gesamten Kalorienaufnahme von 2.500 kcal am Tag nach Empfehlung der DGE fast schon zur Hälfte erreicht ist. Und eine erwachsene Frau mit einer gesamten Kalorienaufnahme von 2.000 kcal pro Tag hätte damit bereits zwei Drittel der maximalen Zuckermenge erreicht.

Auch zur Versorgung mit anderen Nährstoffen tragen Bananen kaum bei. Weitere Infos dazu findest du hier:

Banane Nährwerte

1 Kommentar

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1.
L
Montag, 13. Februar 2023 um 19:26 Uhr
Wen man so blöd ist das man ignoriert das der zucker natürlich ist und nicht ungesund ist weil er komplett anders verstoffwechselt wird

Was ist der sinn an dieser müll seite hier?

Ballaststoffe in der banene wie in jeder anderen frucht haben einfluss darauf das man den natürlichen zucker anders verstoffwechselt? Es ist kein isolierter zucker

Diese seite sagt auch milch sei gesund gibt studien die die milch komplett auseinander nehmen abwr das man den 0815 text mit dem nutzlosen Kalzium immernoch runterredet ist krank.


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