Die Nährwerte eines Apfelsaftschorles oder eines anderen Schorles hängen stark vom Mischungsverhältnis zwischen Sprudelwasser und Saft ab, da die Nährwerte in erster Linie vom Saft stammen. Sprudelwasser hat normalerweise keine Kalorien oder Nährstoffe, während Saft Zucker, Kalorien, Vitamine und andere Nährstoffe enthält.
Je höher der Saftanteil im Schorle, desto mehr Kalorien und Nährstoffe enthält das Getränk. Um die genauen Nährwerte deines Saftschorles zu berechnen, musst du das Mischungsverhältnis kennen, zum Beispiel 1:1 (50 % Saft, 50 % Wasser) oder 1:3 (25 % Saft, 75 % Wasser).
So berechnest du die Nährwerte
Um die Nährwerte eines Saftschorles zu berechnen, gibst du an, wie viel Saft du ins Schorle gibst und wie viel Mineralwasser. Wie das geht, ist in der Anleitung "Nährstoffe mehrerer Lebensmittel berechnen" erklärt.
Als Beispiel findest du hier die Berechnung eines Apfelsaftschorles im Mischungsverhältnis 1:1