Apfelkuchen (Sandmasse) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	244 kcal (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	12 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	29 g (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	244 kcal (≈ 13 % NW) 13 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.022 kJ (≈ 13 % NW) 13 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	12 g (≈ 20 % NW) 20 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	29 g (≈ 12 % NW) 12 %	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	50 g (≈ 2 % NW) 2 %	20 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	133 µg  (443 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	55 µg (≈ 6 %) 6 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	127 µg	52 µg
Retinol	123 µg  (409 i.E.) (≈ 12 % NW) 12 %	50 µg (≈ 5 %) 5 %	1.000 µg
Beta-Carotin	56 µg  (186 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	23 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	23 µg  (8 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	76 µg (≈ 6 % NW) 6 %	31 µg (≈ 3 %) 3 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	100 µg (≈ 1 % NW) 1 %	41 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	800 µg (≈ 5 % NW) 5 %	328 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	190 µg (≈ 3 % NW) 3 %	78 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	39 µg (≈ 3 % NW) 3 %	16 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	4 µg (≈ 9 % NW) 9 %	2 µg (≈ 4 %) 4 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,4 µg (≈ 10 % NW) 10 %	0,2 µg (≈ 4 %) 4 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	4.000 µg  (80 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	1.639 µg (≈ 2 %) 2 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,30 µg  (12 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	0,12 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	458 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	188 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	5 µg (≈ 8 % NW) 8 %	2 µg (≈ 3 %) 3 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,07 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,24 :1
PRAL-Wert	1,2 mEq
Natrium	38 mg (≈ 3 % NW) 3 %	16 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	94 mg (≈ 2 % NW) 2 %	39 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	13 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	7 mg (≈ 2 % NW) 2 %	3 mg (≈ 1 %) 1 %	350 mg
Phosphor	55 mg (≈ 8 % NW) 8 %	23 mg (≈ 3 %) 3 %	700 mg
Schwefel	12 mg	5 mg
Chlorid	34 mg (≈ 1 % NW) 1 %	14 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	400 µg (≈ 3 % NW) 3 %	164 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	230 µg (≈ 3 % NW) 3 %	94 µg (≈ 1 %) 1 %	8.500 µg
Kupfer	40 µg (≈ 3 % NW) 3 %	16 µg (≈ 1 %) 1 %	1.250 µg
Mangan	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	41 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	18 µg (≈ 0 % NW) 0 %	7 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	11 µg (≈ 6 % NW) 6 %	5 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	18 g (≈ 36 % NW) 36 %	7 g (≈ 15 %) 15 %	50 g
Netto-KH	27 g	11 g
Broteinheiten	2,43 BE	0,99 BE
Broteinheiten	2,91 BE	1,19 BE
Broteinheiten	1,94 BE	0,80 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	460 mg	189 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	460 mg	189 mg
Glucose (Traubenzucker)	900 mg	369 mg
Fructose (Fruchtzucker)	2.000 mg	820 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	2.900 mg	1.189 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	15.100 mg	6.189 mg
Maltose (Malzzucker)	16 mg	7 mg
Lactose (Milchzucker)	77 mg	32 mg
Disaccharide (2 M)	15.200 mg	6.230 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	10.500 mg	4.303 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	100 %
Isoleucin	148 mg (≈ 10 % NW) 10 %	61 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	236 mg (≈ 8 % NW) 8 %	97 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	149 mg (≈ 7 % NW) 7 %	61 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	78 mg (≈ 10 % NW) 10 %	32 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Cystein	67 mg (≈ 22 % NW) 22 %	27 mg (≈ 9 %) 9 %	310 mg
Phenylalanin	158 mg (≈ 51 % NW) 51 %	65 mg (≈ 21 %) 21 %	310 mg
Tyrosin	103 mg (≈ 5 % NW) 5 %	42 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	118 mg (≈ 10 % NW) 10 %	48 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	41 mg (≈ 14 % NW) 14 %	17 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	182 mg (≈ 9 % NW) 9 %	75 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	148 mg	61 mg
Histidin	67 mg (≈ 9 % NW) 9 %	27 mg (≈ 4 %) 4 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.177 mg	482 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	146 mg	60 mg
Asparaginsäure	271 mg	111 mg
Glutaminsäure	580 mg	238 mg
Glycin	100 mg	41 mg
Prolin	204 mg	84 mg
Serin	190 mg	78 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.491 mg	611 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	63 mg	26 mg
Omega 6 Fettsäuren	403 mg	165 mg
Omega 6:3 Verhältnis	6,40 :1	2,62
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	14,93 :1	6,12
Butansäure / Buttersäure	534 mg	219 mg
Hexansäure / Capronsäure	269 mg	110 mg
Octansäure / Caprylsäure	149 mg	61 mg
Decansäure / Caprinsäure	299 mg	123 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	335 mg	137 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.148 mg	470 mg
Pentadecansäure	108 mg	44 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.460 mg	1.418 mg
Heptadecansäure	80 mg	33 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.020 mg	418 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	14 mg	6 mg
Decosansäure / Behensäure	4 mg	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	3 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	7.420 mg	3.041 mg
Tetradecensäure	1 mg	0,41 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	252 mg	103 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	2.490 mg	1.020 mg
Eicosensäure	8 mg	3 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.850 mg	1.168 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	360 mg	148 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	40 mg	16 mg
Stearidonsäure Omega 3	1 mg	0,41 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	2 mg	1 mg
Eicosatriensäure Omega 6	10 mg	4 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	31 mg	13 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	4 mg	2 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	9 mg	4 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	9 mg	4 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	470 mg	193 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	76 mg	31 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	5,5 P	2,3 P
P2	6,6 P	2,7 P
P3	10,1 P	4,2 P
P4	10,0 P	4,1 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,29 g	0,12 g
Rohasche	1,0 g	0,4 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	12,4 g	5,1 g
Rohprotein	2,7 g	1,1 g